身邊有位同事，她在生活中幾乎不吃甜食，用她的話說：女性想要美，就要學會控糖，不然老得快！
可是最近，發現控糖的她，有一個「小癖好」，喜歡吃紅糖。每次看到她喝紅糖水，都忍不住想要一問究竟。
真的忍不住了，就問了這位同事：紅糖也是糖，你為何要吃呢？這明顯違背了你控糖的習慣啊？
聽到這個問題，同事愣了一下，隨後才解釋道：確實，紅糖有一定的糖分。但同樣，紅糖對於女性而言是好東西，適量食用還是可以的。
最重要的是，女性食用紅糖的話，身體會肉眼可見的發生很多變化。接下來，同事便將她收穫的好處一一分享出來。
女性吃紅糖，或收穫這些意外驚喜
1、補氣養血
女性因為生理構造特殊，每個月都會有月經，再加上平時工作、生活的壓力太大，很容易出現氣血不足的情況。
而紅糖的成分中，又很豐富的鐵元素，恰好可以為女性朋友補充更多鐵元素，緩解身體的氣血虧虛問題。
2、改善月經
每個女性在經期的狀態不同，有些女性會疼到懷疑人生。於是，在網上便流傳這樣一個梗：女性經期，男朋友要為她準備一杯紅糖水。
主要原因，是紅糖屬於溫熱性食材，恰好可以起到一定的滋補作用，緩解女性的痛經問題。
3、活血化瘀
除了緩解痛經之外，紅糖還能緩解經期不暢的情況，可以幫助女性加速身體的血液循環能力，加速宮腔內的垃圾毒素代謝。
對了，紅糖中的微量元素和葉酸成分，也能增強女性的造血功能，使其身體的血容量增加，有很好的活血化瘀的作用。
4、暖胃暖宮
到了秋冬季節，很多女性就會出現手腳冰涼的情況。這個時候，不妨多喝一些紅糖水，有暖胃和暖宮的作用，會讓身體暖和起來。
而且，紅糖是未經提煉的粗糖，裡面含有的礦物質和維生素含量更多，能為身體補充更多營養物質。
5、排毒養顏
要說最讓女性心動的原因，那一定是紅糖排毒養顏的效果。每次吃了油膩的食物，或者吸入了不乾淨的空氣後，都可以喝一些紅糖水，有助於體內毒素排出。
當身體內變得乾淨沒有毒素時，整個人的精神狀態，都會明顯好很多。尤其是膚色，看起來永遠是白裡透紅，格外精神。
紅糖很好，這些注意事項要知道
不要過量食用：紅糖有很多好處，但是過量食用可能會導致血糖升高，增加體重等風險，每天食用量最好控制在20g左右。
不要用開水沖泡：開會會破壞紅糖中養分，最好可以選擇溫水沖泡，最大程度保留紅糖的營養價值。
不與高熱量食品同時食用：紅糖本身就有較高的糖分和熱量，若是再搭配其他高熱量食物，可能會增加體重。
看來，女性適量食用紅糖，尤其是秋冬季節和月經期間，對身體還是很有好處的。女性朋友，只要身體允許，一定不要錯過這款平價的滋補品。
