1、頸椎病——平躺著，臉朝上
頸椎病患者睡覺的時候，應該順應頸椎、腰椎的自然曲度，平躺著睡，保證頭、肩、背三點都要有支撐。而且，頸椎病患者不僅睡姿很重要，枕頭的選擇更是重中之重。枕頭的高低、軟硬都有嚴格的要求。
比如說枕頭太高，睡覺的時候就會不停的牽拉頸椎後方的肌肉組織，而枕頭太低，翻身的時候會拉傷頸椎的韌帶間盤。枕頭如果太軟，對頸椎起不到支撐的作用，而枕頭太硬，不僅睡起來不舒服，頸椎的肌肉也得不到放鬆。
2、胃潰瘍——左側臥
胃潰瘍一般在餐後1小時最為明顯，2小時後症狀會明顯患者。胃潰瘍發作時，患者會出現明顯的腹脹、噁心、反酸、嘔吐、燒心等不適。而且，胃潰瘍如果長時間得不到正確的醫治，還可能轉變為胃癌。
所以，患有胃潰瘍的人一定要積極治療，注意飲食。另外，睡覺的時候也應該注意，不要右側臥，試著左側臥。因為如果右側臥，更方便胃酸反流，不僅影響睡眠，還會加重胃病。
3、冠心病——右側臥
冠心病是一種冠狀動脈血管堵塞引起的疾病，嚴重時患者會出現心肌缺血、缺氧甚至壞死。目前，冠心病無法根治，只能通過飲食和生活習慣控制，延緩血管堵塞的進程。
冠心病患者平時一定要注意休息，早睡早起。因為如果睡眠時間不足，很容易加重心臟的負擔。冠心病患者在睡覺時應注意右側臥，頭高腳低。這種睡姿最大的好處就是不會壓迫心臟，順便還能放鬆全身的肌肉，保證呼吸順暢，最大程度上預防心絞痛的發生。
4、哮喘——適合側著睡或半斜躺
哮喘是因氣管狹窄和炎症導致呼吸困難、咳嗽、喘息和呼吸急促。很多哮喘患者發現，哮喘常常在凌晨發作，搞得一整晚都休息不好。
這其實是因為當然人體快進入睡眠狀態時，氣道平滑肌的張力增強，更容易引起哮喘。因此，哮喘患者一定要注意睡眠姿勢。仰著頭睡會增加呼吸道阻力，相比之下，側臥時可增加呼吸道通氣量，減少哮喘發作；也可以把頭枕部抬高20cm，採用半斜躺位的睡姿。
當然，這些睡姿不是絕對的，具體還要根據大家各自的身體狀況來權衡。
