一周養生豆漿不重複,3-4種食材簡單搭配,即可讓一周豆漿不重複,營養全面。
家裡有豆漿機的寶兒,可以收藏試試!
1)黃豆蓮子豆漿——安神助眠
黃豆+紅棗+蓮子+黃豆
功效:安神助眠,滋陰潤肺,養心安神。
2)黃豆豆漿——滋潤養顏
黃豆+胚芽米+紅棗
功效:營養胚芽米搭配補血紅棗,加以黃豆滋潤,調節氣色!
豆漿攻略:想做出和早餐店一樣的香濃豆漿,可以試試加入三分之一的胚芽米。
3)三紅豆漿——補血暖宮
紅豆+紅棗+枸杞
功效:三種補血食材,補血益氣,痛經氣血虛的寶兒,可以一周喝2-3次!
️4)黃豆核桃露——益智補腦
黃豆+核桃+紅棗
功效:上班族,小孩,孕婦都可多喝的補腦益智豆漿。
5)綠豆豆漿——控油祛痘
綠豆+胚芽米+紅棗
功效:降火,控油祛痘
️6)三黑豆漿——生發固發
黑豆+黑米+黑芝麻
功效:生發固發,烏黑潤發,發量少的寶兒,一周喝2-3次,對生發有效!
不想天天喝單一的豆漿,可以試試從最簡單,三-四種食材就可做出的美味養生豆漿做起吧!針對身體的不同情況,進行食療,喝出好氣色!
豆漿攻略
加入胚芽米變成絲滑香濃的豆漿,不用過濾,好喝又飽腹。紅棗調味可不用加糖哦,還補血!