衰老是不可避免的一件事，人人都會走到這一步。不過對於女性來說，要接受一時半會還很難，畢竟看著青春嬌美的容顏，慢慢蒼老枯萎，任誰心裡也不好受。
不過生活中也不乏一些上了年紀的女性，依然看上去比較年輕，精神狀態好。這說明雖然不能抗拒衰老，但是我們還是可以延緩衰老的。
而想要延緩衰老，可不是靠簡單地化妝，使用護膚品就可以做到的，必然要通過調理自己的飲食和生活習慣等方面來做到。
生活中大家愛吃的一些食物，可能就是女人的「催老劑」，女性朋友們要早做了解，不要貪吃。
5大「催老」食物已公布，咖啡名列其中，女人們早做了解
1、咖啡
很多人喜歡喝咖啡，一是因為咖啡的焦香味實在難以抵禦，二是喝咖啡確實可以提神，幫助自己恢復活力。咖啡之所以會讓你感覺提神醒腦，關鍵在於咖啡中的咖啡因，它可以刺激大腦，讓大腦皮層活躍起來，這樣就利於減輕疲憊。
不過這種提神效果只有四個小時左右，持續不了太久，而且還是以損傷大腦為代價的。
因為提神時間短，就會讓你不停地去喝，這樣會讓大腦細胞始終處於活躍狀態，腦神經一直崩緊，這樣就有可能會造成腦細胞死亡，從而傷害到大腦，讓大腦早衰。
過度飲用咖啡，還會影響睡眠質量，造成腦組織脫水，給大腦帶來不可逆的傷害，對身體健康也會有一定的影響。
於女性而言，過度喝咖啡造成的加速衰老，可能還要明顯高於男性，所以喝咖啡一定要適量，每天只喝上一杯對身體還是無害的。
2、油炸食物
炸雞，薯條，漢堡也是很多女性喜歡吃的食物，其實平淡的食物才養生，美味的食物大多不健康。油炸食物中會產生大量的過氧化物，吃多後不但會加速身體衰老，還會誘發癌症。
3、甜食
很多女性都拒絕不了甜食的誘惑，看到精緻小巧的小甜點就挪不開腳步，有些女性幾乎天天要吃點小甜點，這樣才能讓自己心情愉悅。
甜食一方面會讓心情變好，另一方面卻因裡面大量的糖分，會讓皮膚起糖化反應，讓皮膚鬆弛衰老，膚色暗淡發黃，皺紋斑點增多，看上去讓你非常顯老。
4、醃製食物
生活中還有很多女性喜歡吃醃製食物，比如韓國泡菜，美味辣蘿蔔，酸菜等等。這些食物吃起來酸辣爽口，但是無一例外會產生亞硝酸鹽，經常大量食用，就會帶來健康風險，還會因身體攝入過多的鹽分，造成皮膚老化，加快身體衰老進程。
5、加工肉類
香腸，火腿等加工肉類裡面往往會加有不少的增色劑，防腐劑等添加劑，吃多了會加重肝臟負擔，影響肝臟排毒，從而加速皮膚老化。
此外，除了要少吃以上這些加速衰老的食物外，平時還可以通過飲食調理延緩衰老。比如女人氣血不足，就容易老得快，因此要注重養氣補血。
總而言之，想要延緩衰老，讓自己顯得比實際年齡更加年輕，那麼就要注意少吃這五種催老食物，多吃些健康有營養的食物，做到飲食營養均衡。