今天告訴大家：我們每人每天吃一種東西，一小把，就能顯著降低未來30年因心臟病、癌症等致死的可能性。你信嗎？這話可不是隨便說說的，這是美食品和藥物管理局一項30年持續的數據跟蹤調查出來的結果。這種吃的東西我們中國人過去吃得比較少，現在吃得開始多了，它就是：堅果。每天吃一把堅果，30...

今天先給大家講個笑話：如果我在路上與你擦肩而過沒有與你打招呼，不是因為我裝高傲，玩清高，只是因為我沒有戴眼鏡……天天看手機，眼睛有沒有變差？是不是看小字的時候都要眯著眼？如果有這些情況，想恢復視力的，我們今天必須看完這篇文章。一個簡單的方法，恢復視力，民航...

雞蛋是我們生活中最常見的食材。在許多人的早餐中，煮雞蛋已成為固定選擇。眾所周知，雞蛋富含營養成分，但是對於許多人來說，尚不清楚雞蛋中含有哪些營養成分以及它們對人體有什麼幫助。今天，我將詳細分析早晨空腹吃雞蛋的營養價值。1.保護視力。蛋黃中的葉黃素和玉米黃質...

在入學後，老師大多會要求學生午睡，不過也有一些孩子因為在此之前沒有養成午睡的習慣，所以對於老師的午睡要求十分牴觸。事實上，父母們有必要在孩子入學前培養他們午睡的習慣，這樣不僅可以有助於孩子更好地適應入學後的節奏狀態，同時對於他們學習成績的提升也會有一定的好...

提起枸杞我想很多人都非常的熟悉，尤其對女性而言，經常用枸杞來泡水喝，能夠起到非常好的保健功效，同時枸杞也是一種非常好的中藥材，如果經常讓她泡水喝的話能夠增強身體抵抗力和免疫力，而且還能夠預防疾病的產生尤其現在的男性朋友，在工作和生活的雙重壓力加上平時的時候...

車厘子就是英語單詞cherries(櫻桃)的音譯，它們在廣東及香港被直譯做車厘子。但它不是指個小色紅皮薄的中國櫻桃，而是產於美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚的進口櫻桃。車厘子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。車厘子既可以吃新鮮的果實，也可以做成果醬、...

雞蛋是日常生活中最常用到的食材，它價格親民，做法多樣，可以做成煎蛋、茶葉蛋、番茄炒蛋……即使是吃貨，也能很容易在雞蛋中得到滿足。不過，很多人卻對雞蛋中的蛋黃避之不及。蛋黃營養豐富，富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、卵磷脂等營養物質，但是膽固醇的含量也並不低，據統...

每個人的生活習慣都不一樣，有的人喜歡早睡早起，有的人喜歡晚睡晚起。而有些人有午睡的習慣，而有些人則不喜歡午睡。而這些日常生活的小習慣，會在不知不覺中影響我們。小美和小麗是兩個雙胞胎，小時候她們長得一模一樣，但是每個人都有獨立的人格。小美和小麗兩個人的性格截...

山藥又叫淮山、土薯，是物美價廉的一種食材，生活中很常見。山藥吃法很多，有些人愛吃涼拌山藥，在外吃飯常會點上一道美味的藍莓山藥；有些人偏愛煲湯，山藥排骨湯就是最常見的一種。那麼吃山藥都有哪些好處呢？吃山藥的好處1：健脾益胃山藥中含有大量的澱粉酶以及多酚氧化酶...

為了促進眼睛健康，平時應該注意眼睛的保護。很多人平時伏案工作，從小的時候就接觸電視，手機等電子產品，在影響之後容易降低視力，甚至會讓近視眼出現。想要保持眼睛功能良好，需要從飲食這方面入手進行調節，選擇適合的食物來提供營養物質，視力才能保持正常。1、胡蘿蔔想...

電子產品的增加，人們對電子產品變得有依賴感，尤其是手機，晚上睡覺的時候，總要刷一刷朋友圈才肯睡覺，相信大多數都是這樣，手機成了依賴的工具，長期這樣的話，對眼睛不好，視力變得模糊，有時候眼睛酸脹，疼痛等，所以呢，在日常生活中不但加強對眼睛的保護，還要吃些護眼...

現在不管大人、小孩每天都面對電腦、手機屏幕，眼睛出現乾澀、疲勞等症狀。特別是青少年近視的越來越多。 面對眼睛乾澀、疲勞等症狀，除了點眼藥水治療外，吃這些食物對眼睛好哦。下邊就一起來看看到底是哪些食物對眼睛好呢? 眼睛乾澀吃薺菜 薺菜被稱作春菜，別名野...

在這個不得不面對著電腦、手機、電視等各類亮閃閃屏幕的時代，如何愛護眼睛、保護視力是每個人都更加需要注意的問題。古人雖然沒有電子設備，但同樣有養眼的需求。 比如雍正皇帝，工作十分努力，時常熬夜批閱奏章。時間久了，頸椎和眼睛難免吃不消。 雍正帝用植物療法緩...