要將總碳水化合物攝入量控制在一天攝入食物的40%左右，並將低質量碳水化合物控制在三分之一的範圍，粗細搭配。同時注意主食要搭配蔬菜食用，烹調食物時避免過度加工，吃東西時細嚼慢咽，這些都是降低低質量碳水化合物負面影響的好辦法。

麵條是北方人民非常愛吃的主食，其中的營養物質大多為碳水化合物，進入身體後會被轉化為葡萄糖，能夠給身體提供充足的能量和營養，維持日常所需和正常生理功能。作為非常古老的特色美食麵條，發展至今已有幾千年的歷史，由於我國人非常愛吃的原因，也讓麵條這種索然無味的主食變得豐富多樣化。隨著牛筋...

糖尿病對人類健康有極大的危害，其病因往往與飲食因素、遺傳因素和藥物刺激等方面有關係。一旦患有糖尿病，葡萄糖在高糖的狀態下不能夠很好的被機體吸收利用，進而會從尿中大量丟失。此時，機體通過分解脂肪和蛋白質來提供能量，就會進一步導致身體的免疫力下降。很多人認為花生中含有大量油脂，多吃可...

這燕麥真是害人不淺！50歲的顧大伯最近總是感覺乏力，常常口渴，喝再多的水也沒用，還會尿頻，老伴蘇大娘不放心，催促趕緊去檢查，這才確診糖尿病。因為早就聽說糖尿病的危害，所以蘇大娘也格外重視顧大伯的日常飲食。直到最近，蘇大娘從女兒那裡得知燕麥是個好東西，不僅能降脂，還可以輔助降血糖，...

——這個不太甜，我應該可以吃。也許很多糖尿病患者都曾這麼想過。因為要控制飲食中的糖分攝入，所以很多糖尿病患者不敢吃水果，尤其是西瓜、蘋果等甜的水果。其實有些你認為不能吃的水果可以吃，有些你認為可以吃的水果反而不可以吃。提及糖尿病患者能吃什麼，就需要考慮一個...

有些食物你覺得健康，其實並不健康；有些食物看著不起眼，卻堪比炸彈。尤其是有三高的人群，更是要注意一些食物的數值，否則一不小心就被炸彈炸出了病。今天就來盤點幾種其實不利於三高患者的食物。一、白粥：高血糖炸彈很多人都誤以為白粥是健康、清淡的代表，只要天天喝粥，不吃油不吃鹽，就一定能健...

碳水作為身體的主要能量來源之一是不可缺的，但現在很多人都把它當成肥胖的元兇，因此低碳水、戒碳水的飲食方式越來越流行，主食變成了洪水猛獸！一旦開始減肥、控糖，第一個被拋棄的往往就是它。不過這樣的行為並不可取——世界著名醫學期刊《柳葉刀》上發表的一篇前瞻性研究...

如今糖尿病的問題也是越來越嚴重，對人們的傷害也是比較大的，而且對於一些糖尿病患者來說，長期處在血糖居高不下的狀態，也會對身體造成一定的影響，所以也是要注重對於血糖的控制。麵條作為生活中常見的一種主食，製作方式也是多種多樣，比如常見的炸醬麵，拌麵或者是拉麵等等，也是各具特色，深受人...

糖尿病是一組有血糖為特徵的代謝性疾病，是由於胰島素分泌或利用缺陷所引起的。糖尿病是百病之源，持續性的高血糖會嚴重傷害身體，尤其是糖尿病的併發症，非常嚴重。01糖尿病的併發症1、糖尿病腎病：糖尿病腎病是糖尿病常見的併發症，20%-40%的糖尿病患者會發生糖尿病腎病。它也是比較嚴重的...

醫生，你快幫我看看，我這血糖升得厲害，這可咋辦。王大娘火急火燎地走進診室，對自己的血糖感到十分擔憂。原來，王大娘患糖尿病多年了，但是血糖一直控制不好，一開始只是口服治療藥物，但是效果不理想，後來就改用胰島素進行治療。自從用了胰島素之後，她就覺得天下太平了，不需再費神控制飲食了，於...

炎炎夏日，除了奶茶和冰闊落之外，西瓜也成為都市人的續命神器。畢竟夏天最舒服的事情，莫過於就是吹吹空調、吃吃西瓜，當然還有WiFi。有多少人都在期待，在空調房裡捧著冰鎮西瓜刷刷劇，每個人的夏天，都少不了西瓜的存在。中國，也成為世界第一吃瓜大國要知道，中國西瓜產量占據世界七成，每年中...

大家都關心每天吃什麼。但很多人不知道的是，吃飯的順序也很重要，特別是患有糖尿病、高血脂症等代謝性疾病的特殊人群。控制血糖是糖尿病人治療的一個重要內容，現在越來越多的健康人群也更多關注血糖變化。那麼，吃飯順序到底哪個先哪個後？不同人群又有何差別？一起來看↓1進餐順序如何影...

武漢的朱大爺60歲了，預防來預防去，最後還是被糖尿病給盯上了。大約在2年前，朱大爺在體檢中被發現血糖有輕微偏高，醫生建議他先通過生活調理的方式進行干預，暫時不要服藥。從醫院回去後，朱大爺就開始在飲食上進行了干預，原先愛吃的一些高熱量的食物基本不吃了，主食經常吃紅薯，他覺得紅薯是粗...

糖尿病，目前是我國非常常見的一種慢性病，也是一種富貴病，患病人數越來越多，呈現年輕化趨勢發展，得了糖尿病，穩定血糖是一個終身目標，也是在飲食上一道不可逾越的門檻，對於糖分很多的食物，糖尿病人都是需要忌口的。水果作為大部分生活中必不可少的食物，含有豐富的維生素、維素C和礦物質，以及...

麵條是人們日常飲食中極為常見的一種主食，在我國有著悠久的歷史，無論天南海北，總是有一群忠實的粉絲，在這些人的心目中，有著難以撼動的地位。麵條做法簡單，食用方便，卻有著別樣的風味，比如北京炸醬麵、朝鮮涼麵、重慶小面、陝西油潑麵、河南燴麵、蘭州牛肉麵等等。那麼...