誰說藥物才有療效，食物沒有食物不僅可以扭基因改造的表現，食物也具有療效，表現不比藥物差，甚至比藥物更好（無副作用衍伸的相關問題）。這絕對不是我隨口胡謅，許多研究可以證實並支撐這項說法。鐵證一：高維生素D血中濃度可以改善六十％胰島素敏感度，藥物只有十三％二OO...

在您的生活中總是會有很多時候需要熬夜。無論您是參加通宵聚會，還是在第二天之前完成項目，保持清醒的時間都比您的身體習慣時間要長。但是，通過一些準備和一些有用的提示，您可能可以保持比預期更長的時間。方法1準備熬夜A提前睡個午覺。小睡一會有助於您整夜保持精力充沛...

高血壓是常見的慢性代謝疾病之一，其發病率也是逐漸上升，若父母患有高血壓，則後代發生高血壓的比例也會變多，若父母年輕時就有高血壓，則後代可能45%是高血壓。另外，由於現代社會發展快，生活壓力大，來自工作和家庭的精神壓力，甚至失眠、打鼾、環境噪音等都可能會引起...

日前台灣本土第一份大規模「民眾中風認知大調查」民調結果公布，雖有高達93.9％的民眾聽過中風，但50.9％的人無法正確回答造成中風的原因。對哪些疾病可能導致中風，更有31.3％的民眾完全不清楚。另外，調查也顯示，家有中風病患的家庭，79.3％表示對經濟造成...

你知道嗎？最解渴的竟然不是水？蜂蜜的保存期限有多長？香蕉和冬棗一起吃，味道竟不可描述？有一種常見水果竟比咖啡提神？……9個食物冷知識，顛覆你的認知！這兩年風靡的手指胡蘿蔔袖珍可愛，是許多減肥人士力薦的小零食，不知道為啥吃起來似乎也更甜了，這難道是一種新的胡蘿...

1.摩卡咖啡摩卡咖啡在小巧的杯中顯出濃厚的紐約風味。配製方法：在杯中加入巧克力糖漿20毫升和很濃的深煎炒咖啡，攪拌均勻，加入1大匙奶油浮在上面，削一些巧克力末作裝飾，最後再添加一些肉桂棒。2.摩卡薄荷咖啡摩卡薄荷咖啡：在冷奶油上倒上溫咖啡冷奶油浮起，成冷甜...

節日總避免不了大魚大肉、喝茶飲酒。大魚大肉會升高血脂，不利於心腦血管病患者。飲酒會增加高血壓風險，會引起心跳加快，增加心臟負擔，誘發心絞痛，這些都是不提倡的生活方式。但是喝茶不同，喝茶可降低心腦血管病的發病率，值得提倡。今天就來說說喝茶，中國健康生活方式預...

吃飯一·害怕一個人吃飯，有可能患有飯友症候群。二·調查數據顯示，一個人平均每天使用6次洗手間。三·一項研究表示，左撇子的創造能力通常比正常人更強。四·長期喝咖啡，會使身體對咖啡產生一定的耐受性，飲用咖啡帶來的效果會逐漸降低。地中海五·大約在550萬年前，地...

人不做「夢」和鹹魚有什麼區別~等等，離題了，我們今天要說的是周公解夢的夢！現實中，有的人說自己夢多，有的人說自己夢少，有的人天天美夢，有的人夜夜夢魘，醒來比沒睡還累。人做夢到底有啥用？首先，夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人在夢中以右大腦半球...

早睡早起不是長輩的陳腔爛調，而是他們長期投注心力在事業上的保養法門。近日破紀錄一次拿下金馬最佳女主角、女配角獎的「國民阿嬤」陳淑芳，今年已81歲，仍十分有活力，自稱戲痴的她對每一部戲都全力以赴，而她年過80還能有如此拼勁，最重要的養生之道就是「好好睡覺」。...

許多人認為咖啡增加了健康問題的風險，包括心血管疾病和胰腺癌。但是，最近的研究表明並非如此。實際上，研究表明，適度地喝咖啡可以降低許多健康問題的風險，包括心血管疾病，中風，肝病，帕金森氏病，膽囊疾病，抑鬱症和2型糖尿病。儘管這些研究中的一些是初步研究，但咖啡...

對任何藥物及處置均宜綜觀全局，如同時考量其副作用、效用、禁忌及額外效益，其就分別像是太極陰陽圖之黑陰、白陽（太陰、太陽），及其內之陰陽兩眼（少陰、少陽）。咖啡的飲用宜適可而止，因為咖啡在對某些健康的影響呈現J或U型的劑量效應，此就像太極陰陽概念之中庸之道，...

社會在發展，人們的經濟水平、生活品質也隨之提高，但亞健康的人群卻越來越多了！動不動就疲憊乏力沒精神，還總是容易睡不著、睡不醒……而身體是革命的本錢，因此，更多的人開始重視養生~微信群、朋友圈也常會有各種養生知識傳播，但你能辨別真假嗎？有些誤以為真，照著做反...

台大醫院外科部主治醫師張金堅指出，以癌症為例，每增加1杯咖啡，可降低3％整體癌症風險，他提出一套「三杯咖啡養生法」。喝咖啡4原則效果最佳又養生張金堅認為，要獲取咖啡對健康的好處，必須正確、適量飲用，他提出一套「三杯咖啡養生法」，原則是：每天喝不超過3杯（1...

早上精神不濟的時候，或是前晚睡不好，很多人會沖一杯咖啡來提神，早上一杯濃烈的黑咖啡非常振奮精神，但就是這個慣常的動作，可能會影響一整天的血糖數值。雖然咖啡有很多有益物質，比如咖啡中的綠原酸就有降低血糖的功效，但若在不對的時機喝下咖啡，咖啡對血糖的功效可能會...

我們常常會因為生活中各種瑣事煩惱，也會因為工作壓力大鬱悶，因為某些事擔心。以至於常常睡覺睡不好，容易被聲音吵醒，每次睡覺的時間短，很早就起來了。有的人睡覺，明明睡了很長得時間，但是起床感覺很困，就像沒有睡覺一樣。有的人忙了一天的工作，明明很累了，按道理說應...

痛風的患者現在越來越多，尿酸居高不下的人群也是屢見不鮮。我們可能都知道，痛風的人喝酒是不可以的.但是除了酒水之外，還有各種各樣的飲品，那麼這些日常生活中經常會遇到喝到的飲品當中，痛風和高尿酸患者應該減少哪類飲品的攝入呢？今天王醫生就在這兒給大家詳細的總結一...

糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特徵的終身性代謝性疾病。其中，2型糖尿病患者更容易患循環系統疾病、痴呆症、癌症以及骨病等疾病。儘管治療該疾病的藥物不斷出現，但改變生活方式仍然是治療的基石。近日，日本學者發表在《BMJ Open Diabetes R...

從中醫的角度看咖啡的15個養生功能：1、提神醒腦咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進感覺、判斷並增強記憶能力。2、強筋骨、利腰膝咖啡因能...

早上喝一杯咖啡應該是很多人的每天都要做的事情，彷佛吸收了咖啡因，才能夠開始每天的工作。不過近日英國巴斯大學的一項新研究表明，如果一早空腹喝咖啡，可能會損害人們的長期健康。研究人員指出，咖啡對血糖的驚人影響，空腹喝咖啡的話，咖啡因對於血糖的影響可能會持續一整...