水在我們身體中扮演什麼樣的角色？我們到底要喝多少水才能保持健康？水的重要性通常來講，每個人體內平均含有55%—60%的水。水在人體中的作用包括緩衝和潤滑關節、調節體溫、滋養大腦和脊髓，它不僅存在於血液中，也存在於身體的其他部分，成人的大腦和心臟幾乎有3/4...

這名男子很正常的在喝水，但是水竟然在他的手中發生了驚人的變化，猜猜看到底發生什麼事，讓這名男子喝不到水呢?還看不出來嗎？其實是...水竟然就這樣瞬間結冰，原理到底是什麼呢?原來這瓶水的溫度早就已經到了0度以下，而物質凝固時的溫度稱為凝固點，因此處在常壓下的...

人與人的身體狀況有所不同，關於喝水後有人經常去廁所，有人不怎麼去廁所這個問題，引起了很多人的關注。這個習慣有時表現為輕微的尿頻和尿急症狀，也跟生活習慣和人的生理結構有一定的關係。大家不要太在意，只要不影響身體健康，都不是多大的事情。有人喝完水之後頻繁的去廁...

俗話說：水能載舟，也能煮粥。任何生物若離開水的滋養，存活都存在巨大的障礙，更是有研究表明，一個人若72小時沒有任何水分攝入，之後就會有生命危險！有很多疾病在調理過程中，醫生都會建議患者多喝水。事實上，喝水的目的不僅是為了補充體液，同時水也參與到了機體代謝中...

肺是人體的重要器官，但也是最容易受到外界因素侵擾的器官，隨著年齡的增長，很多人都會出現嗓子干癢、咳嗽、胸悶等症狀，這其實也是肺臟長期受空氣污染、煙霧、油煙等有害氣體的影響所致。肺不好的人，在睡覺時有3個不舒服嗓子不舒服晚上睡覺時容易咳嗽，沒有感冒症狀卻經常...

每個人承受的運動量不一樣。如果平時有運動習慣，每天一萬步兩萬步並不困難。但平時缺乏運動的人，突然一天內走上兩萬步，可能會對心血管系統和運動系統造成太大負擔。如果持續這麼做，可能出現關節、韌帶、骨骼損傷。對中老年人來說，每天可以堅持輕負荷的鍛鍊30分鐘以上，...

對於喝水，很多人都沒有太準確的概念。不過對於男朋友是不是在敷衍你，很多女生對喝水這件事就變得非常敏感：姨媽痛多喝熱水、感出頭痛多喝熱水、胃疼多熱水……男朋友跟你說多喝熱水到底算不算敷衍！？答案是：男朋友的態度猜不透，但是多喝水的好處真的不少！今天聊下這個看...

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種最好的「長壽藥」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！接下來，就將這十大長壽藥的用法告訴大家，如果記不住，不妨收藏起來慢慢看。1喝水水是長壽的第一要素，是最好的治病...

水是生命之源。正確飲水不僅可以解渴，而且對健康也有一定的好處。如今，人們總是追求健康。其實，養生體現在生活的小細節上。飲用水能保持健康，在生活中，經常面對電腦會讓身體，受到電腦的輻射，會使身體處於亞健康狀態，辦公室的污染嚴重，對我們的健康確實非常不利，所以...

習慣喝茶之後，再喝水，就會覺得水寡淡無味。想著反正茶對身體也健康，也一樣可以補充水分，乾脆就用喝茶代替喝水了。究竟這樣，可不可行？1.喝茶和喝水能不能劃等號？在討論喝茶能不能代替喝水之前，我們需要弄清楚，人為什麼要喝水。水是生命之源，是構成一切生物體的基本...

吃飯時，有人習慣性在手邊放杯水，喜歡邊吃邊喝水，認為這樣好下飯。但也有一部分人認為吃飯的時候不能喝水，吃飯時喝水對胃不好，影響消化。當然，也有人說吃飯吃快了噎著，喝點水也沒事。感覺說得都有點道理，但吃了這麼多年飯，吃飯時究竟能不能喝水？對身體有沒有影響呢？...

人們都說女人最怕容顏衰老，因此會購買昂貴的化妝品，選用美容手段等，儘量延續衰老。其實男人內心一樣懼怕衰老，只不過他們不表現出來，而是在心裡暗暗和同齡人較勁，希望自己比同齡人老得慢些，仍然年輕帥氣。衰老是不可抗拒的自然規律，男性到了30歲，也開始逐漸開始衰老...

夏季一到，天氣轉熱，人體出汗量會變多。出汗量變多，體內的水分流失快，身體容易缺水。為了健康，應該多喝水，及時幫助身體補充水分，以免身體缺水。水喝入體內，經過身體代謝之後，會變成尿，多喝水意味著尿會變多。生活中，我們會發現這樣一種情況，就是有些人喝水之後，很...

很久之前，na姐做過一次調查，早晨起來喜歡做什麼事情，其中出現頻率最高的要數喝水和上廁所。通過這個調查，na姐了解到，有這些習慣的人，大多數身體都倍兒棒，一年下來極少生病，免疫力要比沒有這些晨起習慣的人好得多。俗話說得好身體是革命的本錢，早晨起來做哪些事情...

高血壓是大家都熟悉的慢性病了，患上這種病之後，需要人們跟它陪伴一輩子。這就需要高血壓患者控制好自身的血壓，如果長期沒有控制好，時間越來越久，還會對腎臟造成傷害。這就是因為我們機體內分泌著很多血管，以及血液的循環，可如果你的身體情況是高血壓的狀態，也會讓腎臟...

睡眠是人體修復最重要的時間，睡不好的時候，隔天睡醒身體就會覺得很累，長期下來會對大腦、心血管等器官造成影響，更要命的是，錯過了晚上身體修復的時間，還會讓你變胖！前衛生署副署長宋晏仁曾在《終生瘦用211全平衡瘦身法》（原水）書中指出，減肥要掌握食機與時機，才...

如果問一個人早上起床第一件事是幹什麼？他的第一反應肯定是喝水或者是上廁所。早上起床第一件事，不是上廁所，也不是喝水，而是堅持做好這件事。這件事其實就是而是緩慢的起床，或者是在床上稍微做一下簡單的運動。為什麼會這麼說呢？下面我們就具體來探討一下。晨起第一件事...

第二步舒展身體，讓身體各方面重新激活起來，讓自己充滿活力。早上起床的時候，你都做了什麼事？平時注意一些事項，有助於身體保健。起床的第一步，你做對了嗎？在床上先分為4個小步驟：起床4步驟1、床上靜坐5分鐘因為我們清晨剛醒來，此時大腦還沒有緩過來，所以不要太急...