小王身體一直不錯，能吃能睡體格壯碩。但在30歲後，他明顯發覺食量小了，身體也肉眼可見消瘦。去到醫院檢查，竟然被確診為食管癌，而且已經發展到中晚期。經過一年多的治療，小王體內的癌細胞被清除了。出院時，醫生提醒他，之後的五年是復發的高風險期，扛過這五年，就雨過天晴了。回到家，小王決定...

藏紅花采自海拔5000米以上的高寒地區，藏紅花又叫番紅花或西紅花，原產地在伊朗、希臘、小亞細亞、波斯等地，番紅花是經印度傳入西藏，由西藏再傳入中國內地。中醫非常喜歡藏紅花，認為它活血化瘀方面堪比三七，另外還有美容養顏等功效，特別對女人，可以預防子宮肌瘤、小葉增生等問題。藏紅花由於...

運動中的人說道伏地挺身肯定不會陌生，這個動作是大家特別熟悉的一個健身動作，生活中的很多男人都會把自己做伏地挺身的數量，作為是否具有力量的表現？其實這個動作特別簡單，不受任何時間和地點限制，他可以隨時隨地完成。做伏地挺身不僅可以鍛鍊人體肌肉力量，而且還可以讓身體收穫好處，如果你能堅持平時...

運動是通過身體活動和鍛鍊，以增強肌肉、骨骼、心臟和肺部的健康，降低疾病風險，減輕壓力和焦慮，提高心理健康，以及改善身體姿勢和協調性。運動還可以幫助人們控制體重、提高心肺功能、增強免疫力，並促進身體健康和生命活力。運動的方式有很多種，包括有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練、高強度間歇訓...

說起黃芪，大家應該都聽過，它是一味很好的補氣益中的藥材。關於黃芪，還有一個非常動聽的故事：在一個美麗的小村莊，有一位善良的老人家，為人非常淳樸厚道，經常為一些窮人免費治病療疾。有一次老人為了救治一位奄奄一息的孩童，去山崖上尋草藥，結果不慎沒踩穩，掉到懸崖下。老人家去世後，村民就把...

如今，隨著社會的發展，人們的健康意識逐漸增強，特別是中年以後，一些男性朋友也開始尋找許多健康食品，如熟悉的枸杞，已成為男性保溫杯的常客。但在農村卻流傳著一句諺語：男人千里行，千萬不要吃枸杞！那麼這句話到底是什麼意思呢？真相是什麼？可信嗎？枸杞的養生價值是什麼？枸杞是一種很好的保健...

黃芪是一種非常多見的中藥材，所含有的營養和藥理成分非常的豐富，對人體健康有著較多的保健作用。所以在日常生活當中，有不少人特別喜歡喝一些黃芪水，希望能夠達到養生保健，以及輔助治療一些慢性疾病的作用。那麼，適當喝一些黃芪水，對人體到底會產生哪些好處呢？黃芪泡水喝對人體有哪些功效？一、...

所謂人生百態皆有學問，這句話倒也不全是空穴來風，許多時候，我們不經意間的一點小舉動，就能讓我們獲益良多，正如熱水泡腳，許多人並未察覺，反而會對你的身體產生極大的損害。說起泡腳，我們國家的歷史源遠流長，最早的文獻記錄是《肘後備急方》。我們現在的做法，就是用一隻足浴盆，將熱水倒入其中...

俗話說，秋天到，鼻炎鬧，處暑一過，便又到了讓無數鼻炎患者心煩意亂的鼻炎高發季節，早晚的冷風、驟增的溫差、空氣中漂浮的塵蟎花粉都會成為鼻炎患者的過（痛）敏（苦）原，刺激其嬌嫩的鼻腔黏膜，誘發一系列症狀。以下症狀是你本人嗎？請有序對號入座：1、白天以一分鐘幾十個的噴嚏衝刺，緊接著便是...

現在大家越來越注重生活品質，生活中也掀起一股全民健身的熱潮。尤其是年過50歲的中年人，工作沒有那麼忙碌，有更多的時間安排自己的生活。此時，最重要的事情就是養護好自己的身體。人到中年，身體機能已經有明顯的老化痕跡。在選擇運動方式時，很多人認為散步更安全。俗話說：飯後百步走，活到九十...

在常見的肉類裡面，魚的蛋白質含量高，脂肪含量卻低，肉質鮮美不怕胖，而且不少魚肉中還含有DHA以及多種微量元素。《中國居民膳食指南（2016版）》也建議，成年人每周吃280～525g的魚，更有益健康。吃魚好，但像草魚、鯽魚等吃的時候吐刺挺麻煩，老年人牙口不好，有老人的家庭還擔心魚刺...

現在健身房遍地開花，健身越來越普及，很多人也會通過這種方式來塑造完美的身形，促進身體健康，因為在健身的過程中有氧運動以及力量訓練相互結合，可以最大程度鍛鍊身體，同時讓脂肪物質燃燒掉，肌肉也會更加結實。那麼，男性健身是否只是為了身材好呢？許多男性開始健身，而...

黃芪是一種常見的中藥材，具有很好的排毒、消腫、利尿等作用，並且我國從兩千多年前就開始使用黃芪了。現代醫學發現，黃芪中含有大量的微量元素、多種胺基酸、多糖等等物質，對於我們的身體有著很好的調養作用。最重要的是，黃芪有補氣固表的功效，對於氣虛的男人女人們，那可...

辣椒，是許多中國人餐桌上不可缺少的調味品，甚至有人無辣不歡，不吃辣就渾身不舒服。但辣椒素帶來的快感很讓人上頭，部分人吃辣後會長痘痘、胃痛、甚至是菊花殘……實際上，辣椒沒你想的那麼危險，適當吃，反而會帶來不少好處！一、喜歡吃辣的人更健康不少人吃完辣後會出現拉...