所謂人生百態皆有學問，這句話倒也不全是空穴來風，許多時候，我們不經意間的一點小舉動，就能讓我們獲益良多，正如「熱水泡腳」，許多人並未察覺，反而會對你的身體產生極大的損害。說起泡腳，我們國家的歷史源遠流長，最早的文獻記錄是《肘後備急方》。我們現在的做法，就是用一隻足浴盆，將熱水倒入其中，再將腳放入其中。
過去，人們洗腳，是因為一天的鍛鍊，腳會出汗，洗腳、洗腳，洗去腳上的汗水。但久而久之，大家就逐漸發現，泡腳能刺激足部的幾處穴道，對身體有很大的好處。所以，很早以前，人們就相信，泡腳對身心都是有益的，在一些古老的醫書里，也有這麼一句話：「寒上沖，可洗足。」
用溫水泡腳，哪有什麼禦寒的功效？
古人說，泡在溫水裡十多分鐘，就會出汗，這是因為腳上的穴位被刺激，可以讓我們的身體變得更加的活躍，消除一天的疲憊，同時也可以將體內的水分排出體外，補充陽氣。所以，我們的傳統就是用熱水來泡腳，我想，有不少人會在父母的勸說下，先把自己的腳洗乾淨，再去睡覺，但現在看來，這是一種代代傳承下來的習慣。就算是在夏季，也有不少人會在晚上睡覺前，用熱水來泡腳。不過，不少網友看了之後，紛紛表示：「堅持泡腳真的對身體有好處嗎？」在泡腳的過程中，會不會損傷到我們的五臟六腑，從而起到反作用呢？
每晚用熱水泡腳，是不是對身體和長遠都不好？這是真的！
現代中醫觀念：很多人把熱水泡腳當成一種很傳統的方法，認為用熱水泡腳會對腳造成損傷，甚至覺得用熱水泡腳已經不適合了。事實上，這一切都是幻象。無論多大的人，都要經常泡腳。在中醫看來，經常用熱水泡腳，對人體有三大好處！
防止某種疾病
我們很多人平時都有「頭疼腦熱」或者感冒的毛病，實際上就是體內的寒氣過重。在炎炎夏日，大家都喜歡吹冷氣，喝冷飲，這樣會使身體更冷。此外，在夜晚堅持用熱水泡腳，可以加快身體的新陳代謝，同時還能排除體內的寒氣，降低感冒等症狀，同時還能增強體質，預防某些疾病。
睡眠質量提高
現代人的工作節奏很快，工作的壓力也很大，一天下來，即使再疲憊，也會在睡覺之前輾轉反側，難以入眠。晚上睡覺前，可以用熱水泡腳。這是什麼意思？因為用熱水泡腳，可以刺激腳上的許多穴位，讓緊繃的身體得到舒緩，同時還能讓人的身心得到極大的放鬆，對睡覺也有很大的幫助。
改善手腳冰涼
許多人由於工作或其它原因，會出現手腳冰涼的現象，這與體內的濕氣有一定的關係。如果不是特別的寒冷，可以在晚上用熱水泡腳。將生薑放入熱水中，能起到溫經散寒的作用。所以，讀者們能夠明白，在夜晚用熱水泡腳是一種很好的養生方式。俗話說得好：「富人吃了補藥，窮人泡腳。」每晚泡泡腳，不僅能舒緩疲勞，有助於睡眠，還能祛除體內的水分。在足浴中「加料」可改善其保健作用。那麼除了泡腳還能如何保持健康呢？
