在糖尿病的世界中，日常所吃的食物一直都是備受矚目的，比如號稱平民食物的紅薯、土豆、山藥，經常被人單獨拿出來作對比，不知道吃後升血糖還是降血糖？紅薯吃起來那麼甜，糖尿病患者難道不需要忌口的嗎？土豆富含澱粉，不會升高餐後血糖嗎？山藥黏糊糊的，吃起來糯糯的，糖尿...

現在，患有肝病的人很多，肝病患者除了接受治療，該如何養肝護肝？其實，任何疾病的調理都離不開飲食、運動、起居作息等等，其中飲食的地位非常重要，肝病患者又該吃什麼好？養肝護肝就挑這七種蔬菜。薺菜：解毒平肝，消腫利水眼下正是吃野菜的好時機，吃薺菜便是一個養肝降血...

3月，也正式進入初春的時刻！由於節後，全國雨雪範圍逐漸縮小，全國大部分地區也都迎來大範圍溫暖。尤其是東北、華北/黃淮等地方，短短几天累計升溫幅度就超過10度。而隨著氣溫的漸漸回升，人體內的新陳代謝會加快速度，而且春季屬於陽氣上升的季節，此時一定要做好肝臟的...

剛過完假期的你，是不是又胖了好幾斤？看見這個標題，是不是就開心地點進來啦？那麼丁香醫生就在這裡告訴你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北風和白開水，沒有什麼是吃不胖的，吃得夠多，都能胖。但是呢，總有些食物是吃了不那麼容易胖的，比如單位質量的熱量更低；蛋白質...

現代社會壓力大，很多人都有腎氣不足的情況出現，其實這些都是因為不良生活習慣所導致的，比如經常大魚大肉，蛋白質攝入過多，或是尿酸在血液中堆積過多和水分不能及時排除等等原因！所以要想自己的腎好，大家還是要多多注意一下自己的生活習慣，尤其是飲食方面的！當然，也有...

山藥又叫淮山、土薯，是物美價廉的一種食材，生活中很常見。山藥吃法很多，有些人愛吃涼拌山藥，在外吃飯常會點上一道美味的藍莓山藥；有些人偏愛煲湯，山藥排骨湯就是最常見的一種。那麼吃山藥都有哪些好處呢？吃山藥的好處1：健脾益胃山藥中含有大量的澱粉酶以及多酚氧化酶...

哪些食物能幫助降血糖？.有人以為完全不吃五穀雜糧、糖類食物，就可以控制血糖。確實，剛剛開始斷掉糖類，體重和血糖真的會下降，但是，五年、十年之後身體將會變成什麼樣子呢？中醫講：五穀為養，五畜為益，五菜為充，五果為助。五穀，是滋養人體的基礎。從營養學上講，五穀...

「長年菜」就是其實就是「芥菜」、「刈菜」，早年台灣屬農業社會，許多農家會趁二期稻作收割後，向地主租地種芥菜，收成時正好接近過年，返鄉的家人順便買了年貨回來，與芥菜一同燜煮出好吃的年夜。其實長年菜的「長年」，本指長工長年工作之意，因為它也是在農曆過年、家人團...

媽媽一到冬天就不敢吃水果，像現在最美味的橘子、柚子，更是敬而遠之。只要嘴饞吃了一點生冷的水果，隨之而來的，就是腹瀉、腹痛，好不痛苦！但又不能不吃水果呀，所以，家裡就看到了各種熟水果：蒸蘋果、蒸梨、蒸柚子……也不知道熟水果味道怎麼樣，反正我是吃不了的。#脾胃...

我們千萬不要羨慕特別瘦的人，因為一個人太瘦很有可能是因為吸收不好，也有可能是由於消化不良而造成的，所以對於特別瘦的人，建議平時要多吃些調節腸胃，容易消化的食物，比如：益生菌。特別要引起重視的是，假如一個人長得太瘦，其實很有可能與胃腸道炎症有關，所以儘可能地...

時序進入冬天，不少人開始手腳冰涼、感覺氣血不足，開著暖氣雖然能暖和身體，總歸是治標不治本，所以人體為了增加體溫和暖身驅寒，就會開始進食一些補氣的食材或藥膳，想辦法補元氣、暖身體和養血。氣候寒冷，空氣也變得乾燥，人體皮膚也變得乾燥，容易上火、畏寒怕冷，感冒也...

高血壓是一種發病率極高的疾病。據數據統計，中國的高血壓患者高達3億，全球每年大概有六百多萬人是因為患上高血壓之後，沒有注意控制好血壓發生猝死，失去寶貴的性命。如何判斷自己患上了高血壓呢？大家在使用測量血壓的工具測量到血壓的收縮壓大於≥140mmHg，...

山藥，是近幾年興起的養胃果，不僅價格接地氣，營養價值還很高。和普通的精白米麵相比，山藥熱量低，富含碳水化合物、維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷、蛋白質等營養物質，絲毫不比深色食物營養差。尤其在養胃上面，對於腸胃功能不佳的人群，在剛開始鍛鍊胃動力時，山藥是最佳...

孩子不愛吃早飯怎麼辦？成為了家長最頭疼的問題，很多的時候我們應該反思，我們做的早餐不好吃還是孩子真的不愛吃。平時早餐我們經常吃包子油條，白粥，不要說小孩子了，就是大人也都吃膩了。今天老左教你一款山藥小餅的做法，山藥營養豐富，多吃一點可以健脾養胃，特別適合小...

進入秋冬季節，山藥便不知不覺成了許多朋友餐桌不可缺少的食物之一。不管是直接素炒，還是用來煲湯，山藥都是一道非常美味的食物。今年年初的時候，山藥被做成各種各樣的小零食，餡餅，真的是讓人口水直流。現在天氣又開始冷了，烙餅的話很快就會涼，尤其是在氣溫比較低的早上...

秋季是山藥收穫的季節，自古以來山藥就被視為物美價廉的補品，更有秋季第一補的美名。雖然，這從土裡挖出來的長毛的泥棍棍，看上去其貌不揚，但真正了解的人就會懂它的好。山藥營養豐富，除含有多種維生素和礦物質外，還含有澱粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分。最重要的...

山藥，是近幾年興起的養胃果，不僅價格接地氣，營養價值還很高。和普通的精白米麵相比，山藥熱量低，富含碳水化合物、維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷、蛋白質等營養物質，絲毫不比深色食物營養差。尤其在養胃上面，對於腸胃功能不佳的人群，在剛開始鍛鍊胃動力時，山藥是最佳...

它是滋補佳品，2元1斤，秋季加一物這樣做，多吃補氣養胃睡眠好，少生病。說起根莖類的蔬菜大家都不陌生吧，常吃到的像紅薯，蘿蔔，土豆以及山藥等。這些根莖類蔬菜與一般的蔬菜相比在營養價值上有什麼特殊之處呢？由於他們生長在地下，會從水和土壤中獲取大量的礦物質，所以...

黃芪是一種比較常見的中藥材，因其含有多種胺基酸和多糖，因此具有調養身體的功效，坊間傳言：常喝黃芪湯，防病保健康。的說法。大家知道比較多的是關於人參補氣，但是人參主要是補元氣，主要應用於體虛氣弱以及休克等急症。而黃芪主要是補虛為主，例如經常感冒的患者中醫上稱...

然而，十月革命後的蘇維埃政府曾下達法令，撿拾集體農莊地里麥穗者，統統槍斃！這項法令是無產階級的革命導師列寧親自簽署的。 我們的偉大領袖關於「反瞞產」的指示也非常嚴酷，已經停火斷炊還要強行徵購，不惜用武力將農民手中的糧食掠奪殆盡。