愛默生說，「健康是人生第一財富」。人這一生，只有擁有了身體健康，才能奢談其他一切，所以，有人才說，人生，有一種修行，叫善待自己的身體！那麼，我們又該如何善待自己的身體，做好這一場人生的修行呢？以下這七點或許能幫到你，來看看吧。 一、讓健康從「心」開...

成年人之所以常常疲憊，是因為諸多身份的疊加。 年幼時，我們害怕獨處，黑夜到來時，我們總習慣待在父母的懷抱中； 上學後，我們覺得獨處是一種尷尬，下課時我們總會結伴上廁所、結伴吃飯。 同學之間，總會炫耀自己有多少多少朋友，認識多少個外校的人，以顯得我們...

世界上70%以上的成功者其實是性格內向的人 對一個人的成功是有一定的影響因素，愛因斯坦、比爾蓋茨、巴菲特、村上春樹等都是內向性格的人，內向性格的人為什麼容易成功？ 「成功人士是能言善辯，面對大眾款款而談，在大多數人眼中外向的人似乎比內向的人更容易...

01 關於學習 感悟：有時不快樂，是因我們太在意別人的感覺，一句非議，一件小事，都在內心耿耿於懷，讓外界控制了自己的心情。調整心態看生活，處處都是陽光。 感悟：耶胡達·阿米亥的《人的一生》中寫道：「人的一生沒有足夠的時間去完成每一件事情...

如果是一個人去吃海底撈，服務生會在孤獨食客的對面放一隻小熊娃娃來陪伴他。說這事有趣，源於海底撈提供的個性服務，但這引發了一個問題：一個人吃飯，真的就孤獨嗎?人一定需要有人陪伴不能有獨處的時間嗎? 獨處是一種能力 我們一直在努力地讓自己看起來很合群...

很多人會把獨處和孤獨混為一談，甚至抹黑獨處，醜化獨處，其實，真正意義上的獨處，會升華你的人生境界，提高你的人生層次。獨處既是一個人的清歡，也是一種人生的境界，喜歡獨處的人，是懂得安靜，是讓自己的內心，變得更加強大。 獨處不是為了把自己與世界隔離，也不是...

狂歡是一群人的孤單，獨處是一個人的狂歡。 季羨林在《不完滿才是人生》中說過一句話：「在人生的道路上，每個人都是孤獨的旅客」。 沒有誰會一直陪在你身邊。 學會獨處，心無旁騖做自己喜歡的事，提升自我認知，在獨處中遇見更好的自己，是每個成熟人的必修課...

那些獨處的時光，才會讓你發光。 那些獨處的時光，才會讓你發光。 朋友小安有個怪癖：喜歡一個人去電影院看電影。 我覺得很不解，在情侶扎堆、瀰漫著爆米花香氣的電影院裡，一個人去看電影，實在是需要勇氣。有些人在網上總結了孤獨的等級，一個人看電影排在第...

有時候我們太急於感受到愛，太迫切想被別他人接受，而忘記了當自己一個人時「孤單卻又充實」的喜悅。韓國插畫家「Aeppol」就擅長將這樣的心情，以平靜卻又異想天開的風格，細細地描繪出來。 出生自韓國首爾的她，對身為繁忙都市人的生活疲憊不已，沒辦法拒絕大自然...

每個人都有自己的性格，有的人好熱鬧，有的人好清靜，沒有好壞之分。我們很多人覺得喜歡獨處的人性格孤僻，不好交往，其實未必。開朗合群的人能給眾人帶來快樂，愛獨處者也有其性格優點。美國「新視角」網站刊文，講了喜歡獨處者的12種特質。 1.珍惜時間 研究顯示，愛...

人之初性本善。大多數人，從善如流，積攢福報，行好運，過一生。但你的身邊，總有偽君子和真小人，莫看他一時春風得意，不是不報，時辰未到。所謂成熟，就是從六件事情，看清六種人，哪些要深交，哪些要遠離，方能少被欺騙，不被欺負。 【一】看借錢。西方有諺語，不要用...

電影《陽光燦爛的日子》裡有一個鏡頭，馮小剛飾演的老師在下課後，走到學校操場的角落裡，趁四下無人撒了一泡尿，卻被搗蛋的學生拿望遠鏡給窺見了。 這個穿白襯衫，戴金絲眼睛，平日上課一本正經的老師，在那一刻多少有些滑稽。 但這樣的事情，生活里並不少。 那些乍一看...

電影《陽光燦爛的日子》裡有一個鏡頭，馮小剛飾演的老師在下課後，走到學校操場的角落裡，趁四下無人撒了一泡尿，卻被搗蛋的學生拿望遠鏡給窺見了。 這個穿白襯衫，戴金絲眼睛，平日上課一本正經的老師，在那一刻多少有些滑稽。 但這樣的事情，生活里並不少。 那些乍一...

因為苦的存在是為了讓甜成為甜。高質量的獨處，是我身在苦難，仍能感受詩意感受遠方，感受一個人的靜謐時光。 「拒絕低質量的社交，享受高質量的獨處。」這句話，似乎已是老生常談，大家都知道低質量的社交是指無意義的人際交往，但卻對高質量的獨處有所誤解，很多人以為...

低品質的社交應該很多人都有過，比如社交對象的質量不到位，就不能收穫一次高質量的談話。你談天說地，他歌舞昇平，你談的是對生命的思考，他跟你講的是：哥們，再喝一個。 人們之間的交往，你要學會在接觸之後對他們進行質量的評估，很多人和你不過是點頭之交，喝茶、打...

證實美國人的獨處傾向的另一個驚人證據是老年人的遷徙。大多數國家的大多數人在退休後都回到原地住，因為他們想接近自己的朋友、親戚、熟人和以前的同事。美國人卻反其道而行之。很多美國老年人退休後移居到氣候溫和的加州、佛州或墨西哥。有些人買一頂帳篷或一輛房車，然後花數月甚至數年，從一個野營地到另一個野營地。還有一些老人購買並住進退休之家。

　　群處守住嘴，獨處守住心。這兩句話實際上是兩句教人如何立身處世的話。 　　第一句：群處守住嘴。 　　在和別人相處的時候，注意自己的語言。 　　有的人和別人相處誇誇其談，顯得自己眼界開闊，知識淵博，積澱豐厚，豈不知他給人的感覺是輕薄、膚淺和狂妄。...