發哥喜歡爬山，周日會約朋友一齊爬山。(資料圖) 日前，周潤發(發哥)接受香港媒體採訪，大方分享減肥秘訣，原來他堅持每日只吃半碗飯兼步行至少1個半小時，終於10個月內激減約13.6公斤，狀態比20多年前演《賭神》中的高進時更佳! 堅持每日走1個半小時 周...

秘方一：經絡養生 經絡是遍布人體全身的「網絡」系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴...

耳朵，是與大腦連貫的，並與腎經相通。古法分為天輪地輪人輪。五行上，屬於金木兩星，即左耳金星，右耳木星。宮位上是采聽宮，又為聰明學堂。百歲流年法，行運是1歲—14歲。今將秘訣公布如下; 輪廓篇 輪是耳邊上的那一圈，廓就是裡面突出的骨頭。輪廓分明，就是指耳...

作者：Emma Vanbergen（必益教育諮詢部總監，指導了來自中國、香港特區、新加坡的學生進入世界頂尖學校。她出生在英國，在美國完成中學教育，在英國完成大學教育，並在法國、德國、中國各求學一年。）就在這周，一位學生的母親打來電話，告訴我一個振奮人心的消...

霍夫只穿泳褲坐在冰的世界裡長達1個多小時 據英國《每日電訊報》12月9日報導，綽號「冰人」的荷蘭人威姆·霍夫因為具有超常的抗凍能力而聞名於世。他保持著多項金氏世界紀錄，目前似乎還沒有人能夠與他抗衡。如今，他又要向新的世界紀錄發起衝擊了。12月20日，...

1、積極思考是最重要的。 如果想成功，通常是積極的，當心消極的環境，而不是失敗。做積極的事情，做積極的人。 2、確定你的夢想與目標，寫下具體目標和你達到它們的步驟計劃。 目標的實現是那些具體的、可衡量的步驟，跟進你的目標，實現你的理想。 3、採取行動，...

韓國科學家日前發現男性長壽的秘訣，但難以啟齒的是這一秘訣居然是閹割。研究結果顯示閹割後的男性比普通男性活的更久。報導稱，韓國仁荷大學的科學家們在對朝鮮王朝公元1392年至1910年期間的皇家各成員血統紀錄進行仔細分析後，得出了這一確定結論。一個世紀前，被閹...

延年益壽是每個人的夢想。總結各國最新研究，刊登出延年益壽的秘密。1．保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水平，保護端粒。2．做事認真。一項為期80年的研究發現，做事認...

1.鹽水法： 　　對凍肉解凍，可以放入濃度較高的鹽水解凍，成菜後肉質擱外鮮爽 　　2.干澱粉法：適用範圍：炒肉片菜餚 　　肉片、肉絲切好後(紅肉逆紋切白肉順紋切)，加入適量的干澱粉，反覆拌勻，半小時上鍋炒。可使肉質嫩化，入口不膩。 　　3.小蘇打法： 　...

1、積極思考是最重要的。 如果想成功，通常是積極的，當心消極的環境，而不是失敗。做積極的事情，做積極的人。 2、確定你的夢想與目標，寫下具體目標和你達到它們的步驟計劃。 目標的實現是那些具體的、可衡量的步驟，跟進你的目標，實現你的理想。 3、採取行動，有...

適度運動，可增強心、腦、肺、胃腸、神經內分泌、免疫各系統功能。美國哈佛大學研究表明，任災歲以後，這些功能每年以0.75%～1%的速率退化，不運動和坐著的人其退化的速率是經常鍛鍊人的兩倍，衰老程度相差8年，到45歲時彼此相差達20歲年，以後每過10年差距遞...

——不要放錯自己的位置。1、烏龜在地上是跑不過兔子，可烏龜在水裡永遠比兔子游的快。——不是每一種鳥都叫鷹，認清自己你才能活下去。2、烏鴉學老鷹去抓羊，結果被羊毛捲住了爪子，最後被牧羊人活活的摔死了。——永遠不要找錯對象，不然會死的很慘。3、有一天螞蟻去和大...

美國皮膚病學專家喬舒亞·澤奇納博士表示，保持年輕不見得一定要整容，自然方法同樣能抗擊衰老。美國《赫芬頓郵報》近日載文，列舉了世界上最有代表性的四個國家的傳統抗衰老秘訣。中國：綠茶有效抗皺。多種茶都含有具有抗衰老功效的抗氧化劑，尤其白茶和綠茶富含抗氧化劑EG...

一、來自心血管病醫生的建議： 1.觀察肚臍 紐約大學心臟項目醫務主任奈卡·戈德堡表示：「腹部囤積過多脂肪會增加心臟病的患病概率。所以要經常觀察自己肚臍的深淺，測量自己的腰圍，理想狀態是控制在89.9厘米以內，肚臍太深也意味著腹部脂肪過多。」 2.記住自...

有三個人，初次合作便獲得了兩根金條。可是，卻讓他們又喜又憂。喜的是，三個人的第一次合作，便獲得了兩根金條。憂的是，三個人，只有兩根金條，怎麼分呢? 結果，三個人，分別用了三種分法。 第一個人的分法是：將兩根金條據為己有。他說：「因為是初次合作，而我的功...

1.牙齒不好的，脾氣一般都好。反之，一口利牙的人，脾氣不小。 2.求人辦事，一口答應者，一般都辦不成事。更要防備這種人可能是騙子。例如，高考之後，大學門口為家長承諾包上學的人。凌霄羽毛輕無力，擲地金石自有聲。 3.在逆境中，不斷說些勸你放棄的話的好心人...

一、日咽唾液三百口，一生活到九十九。 唾液，即口水，呈半透明液體狀。《辭海》解釋說：「唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成為唾液。」正常成人每天分泌唾液達1-1.5升。 據化驗分析：唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B...

只喝白開水啟動長壽基因。在不進行任何鍛鍊的情況下，如果6個月內不喝任何碳酸飲料和果汁，只喝純淨的白開水，體重就能下降3.5公斤。約翰霍普金斯大學的研究者發現，只要每天少喝1杯含糖飲料，就能讓人體更有效地燃燒熱量，人體功能運行的精確程度還沒有達到識別稍微少喝些含糖飲料就會造成新陳代謝功能紊亂的地步。只喝白開水會讓你獲得顯著的健康功效，讓長壽基因的功能啟動起來。

煲湯是種技術活，既要保證湯的鮮美，也要保證不流失湯內的營養。喝湯對我們的身體有益，尤其是在秋季，可以降火去燥，又能暖胃。那麼煲湯有什麼技巧呢?怎樣煲湯才能讓味道美味呢? 1、湯變鮮 熬湯最好是用冷水。如果一開始就往鍋里倒熱水，肉的表面突然受到高溫，肉的...

「我媽要是早生5年，她的小腳就跨過3個世紀了。」10月3日，是孔慶齡老人108歲大壽，82歲的兒子陳茂謙在壽宴說，自己這麼大年紀了，母親還在身邊，很幸福。至於眾人好奇的「長壽秘訣」，少食、多睡、喝開水是孔慶齡長壽的「三大寶」。 姊妹5個有4人還健在 街坊...