人的身體是很奇妙的東西，因為我們會透過疼痛、不舒服等感受，讓本體免於繼續處於危險的狀態中。例如當碰到火的時候會感覺疼痛而避開火源；當口乾舌燥時提醒著我們身體缺乏水分。除了這些明顯且強烈的感受外，其實人體在出狀況前都會有些小提示，但可能這些提示都過於細微，...

缺乏維生素D可能誘髮乳腺癌 許多臨床調查數據表明，乳腺癌患者體內的維生素D含量往往較低。博主還發現，體內缺乏維生素D的乳腺癌患者和體內不缺乏此物質的乳腺癌患者相比，其病死率相對較高。 對策：有乳腺癌家族史者，未生育的女性、中老年女性、月經初潮較早或絕經...

水果含有豐富的膳食纖維和維生素，但是如果吃的時間不對，身體就不能完全吸收這些營養，吃了也等於沒吃！那麼，到底吃水果的最佳時間是怎樣的呢？ 1、早餐前10分鐘 最適宜吃的水果：蘋果、梨、葡萄 不要吃的水果：聖女番茄、橘子、山楂、香蕉、柿子 很少的上班族會在...

手腳脫皮是冬季常見的一種病症，那麼你知道手腳脫皮是缺什麼維生素嗎？我們可以通過哪些食物來緩解呢？ 如今已經到了小雪的節氣，很多人已經開始出現了手腳脫皮的情況。那麼你知道手腳脫皮是什麼原因呢？據悉，缺乏維生素就是其中的一種。那麼下面就詳細去了解一下。 手...

近些年來，癌症在世界範圍內的發病率居高不下，導致人們談癌色變。無論患癌的風險有多高，我們都需要知道如何儘量保全自己，以避免患上癌症。 預防癌症是醫生和患者都關心的話題。美國《預防雜誌》近日梳理了在防癌領域的若干項最新研究成果。仔細看過它們之後，你會覺得...

小米是養生達人的首選食物，而小米煮成的小米粥，素有「代參湯」的美稱，特別是在北方大多數的女性都會在月子期必喝小米粥。小米之所以受到大家的青睞，主要和其富含的多種營養元素有密切的關係，比如鐵的含量比同等量大米高出一倍，維生素ｂ1比大米高出1.5--3.5...

維生素是維持身體機能的重要元素，它就像一台機器的「潤滑油」，一旦缺失對機器的損傷不可避免。 保證體內維生素的平衡，除了合理膳食之外，還與藥物密不可分。值得警惕的是，一些藥物會悄悄「偷走」體內的維生素。 專家，告訴你讓體內維生素流失的藥物有哪些。 1 抗...

多吃水果對我們的身體有很大的好處的，水果中含有豐富的維生素，所以，我們每天都要吃水果。那麼，多吃水果有哪些好處呢？下面為大家介紹吃水果的六大好處吧。 保養皮膚 水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的...

日本NHK節目邀請日式料理達人村田吉弘，介紹了以番茄水來取代昆布與柴魚高湯的料理法，番茄水不只天然健康，茄紅素的抗老化效果還是維生素E的100倍，此外鮮味成分穀氨酸還能提高生長激素的活性，具有抗老等效果。 日本NHK的料理節目《きょうの料理》（今日料理...

維生素是維護人體健康必不可少的一類營養素，在調節身體代謝、維護正常生理功能中，維生素起著重要作用。 中國疾病預防控制中心發布的《中國成年居民營養素攝入狀況的評價》顯示，我國成年居民的維生素B1和維生素B2攝入不足的比例均超過了80%。 《中國居民營養與...

胡大一 ，知名心血管病專家 如今，生活條件越來越好，醫療水平越來越高，怎麼心血管病卻越來越多？我國著名心血管內科醫學專家胡大一，做了 40 餘年心血管病醫生，說出了自己的看法。這八句話話都是他公開接受採訪時說的。 不做支架就是等死？太荒謬了！ 有一...

有人問我，我嘴唇紫，是不是體內營養缺失。 該補充維生素了?應該補什麼呢?於是我給了他這些答案! 你和維生素之間就差個了解! 維生素A 作用：增強視力，維持黏膜正常功能，令皮膚光潔幼嫩。 被需要：夜盲症、眼球乾燥，皮膚乾燥及痕癢。 來源：紅蘿蔔、綠葉蔬菜...

美國權威性學術雜誌 美國內科協會年鑑雜誌上 出現了一篇標題十分憤怒的文章 《夠了！不要在維生素 和礦物質補充劑上浪費錢了》 在如此權威的雜誌上 出現這樣標題誇張的文章尚屬首次 而在這憤怒的背後 是一個在美國上演了100年 而且至今仍在進行著的 駭人聽聞...

玉米又名苞谷、苞米、棒子，原產於南美洲，後被傳至世界各地。如今是全世界公認的「黃金作物」，有的地區以它為主食。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。 維生素含量非常高 玉米中維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍。玉米中所含的豐富的植...

40歲後，保衛身體健康的計劃也必需隨年齡的增加有所調整。（fotolia） 維生素好比一支軍隊，在身體裡奮勇對抗著因老化所帶來的疾病。要如何壯大這支保衛我們身體的軍隊，除了日常生活中健康均衡的飲食之外，還有沒有其它更有效率、更有針對性的好方法，來幫...

嚴重缺乏維生素B2是致癌的根本原因（網絡圖片） 主題：流行病學認為父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遺傳性，這其實是個錯誤的結論。 ★真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性。 嚴重缺乏維生素B2是致癌的根本原...

1、酒精「偷」走維生素B1。酒精要在體內正常代謝，必須有足量的維生素B1參與，因此大量飲酒會造成體內維生素B1供應不足。若不及時補充，將增大酒精對肝臟和腦神經的危害，長期缺乏甚至導致心臟病變，危及生命。 1、酒精「偷」走維生素B1 酒精要在體內正常代謝...

1:有蟲眼的菜沒農藥 有沒有蟲眼不能作為判斷蔬菜是否安全的標準。蟲眼只能說明蔬菜受過蟲害，但並不等於沒打過農藥。其實，有蟲眼的菜農殘可能更多，原因在於，為搶救已有蟲眼的菜，菜農只能用大量高濃度、見效快的農藥把害蟲殺死。蔬菜種植中基本使用的是高效、低毒、...

如今，許多人因為擔憂日常飲食的營養不夠全面而堅持每天服用多元維生素片，但是法國南錫大學最新的研究卻顯示，每天服用維生素片的人和不服用的人罹患癌症或者心臟疾病的風險沒有任何差異，這意味著，維生素片實際上對人體健康無益。有專家表示，每天服用維生素片可能只是...

科學家發現，只要預防體內維他命B12不足，就能大幅減少嚴重認知功能下降的風險。(Fotolia) 據調查，65歲以上的美國老年人中有八分之一經歷著嚴重的認知功能下降，80歲以上的老人有近半面臨同樣問題。美國醫療系統每年花費約2,000億美元來治療因年齡...