懂養生的人都知道，冬天是收藏的季節，要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來年的身體健康埋下根基。然而怎麼養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳呢？只要把枸杞用好，就能實現，千萬不要小看這小小一粒枸杞，它可滋補你整個一冬天，不過很多人都沒有用好它！為什么小小一粒枸杞...

豆漿不僅富含人體必需的植物蛋白，還含有維生素、鐵、鈣等營養素。豆漿中含有大量的維生素，有助於維持皮膚和頭髮健康，維生素E能促進新陳代謝，保持皮膚滋潤。豆漿中所含的大豆使腸壁表面光滑，排便順暢，從而起到清腸通便的作用。豆漿中所含的蛋白質可以緩解血液循環不良，...

雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。一個中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。而且雞蛋是生活中常吃的食物，雞蛋可以炒菜，也可以煮著吃，煎著吃，炸著吃，還可以用...

我國中藥有數千年的歷史，對中藥，大家都很信賴。特別是現在養生意識越來越強，很多人吃中藥養生保健。在各種中藥中，黃芪的地位比較高，可以浸水、煮粥時加入等方法，有效改善身體虛汗症狀，有效提高體質，美容養顏。56歲的女性每天喝黃芪浸水，每天喝3次，之後怎麼樣了？...

現在天氣逐漸的變熱，也是很多水果蔬菜上市的季節，在這個季節有一種水果正處於成熟的時候，也就是枇杷，一般枇杷都是在深秋或者是初冬的時候開花，初夏的時候才會採摘，雖然枇杷並不怎麼常見，但是它的營養價值是非常高的，我們不妨來了解一下。枇杷不僅僅是可以食用，它的藥...

在介紹這個減肥方法之前，朋友們先思考以下兩個問題：1、自己平時一頓飯大概吃多長時間？平均20分鐘以上還是以下？2、吃飯狼吞虎咽的時候多，還是細嚼慢咽的時候多？在今天這個追求速度和效率的時代，相信很多朋友留給自己吃飯的時間是越來越少。在不知不覺中，用更短的時...

維生素E屬於一種抗氧化劑，能清除對身體的有害自由基，延緩衰老；維生素E也能刺激雌性激素水平濃度升高，提高女性生育能力，預防流產，改善更年期症狀，而且也能美容養顏。很多人習慣每天睡覺前堅持吃一粒維生素E，這有什麼好處呢。每天睡前吃一粒維生素E跟他人有什麼不同...

這4種水果堪比整容，更適合女人吃，每天吃一點，美容養顏第1種是山竹，最近這兩年市場上賣的山竹也是特別的多，這種水果，營養價值也是特別高的，而且山竹這種水果一年四季只有春季賣得最多，這種水果的價格也是特別貴的。市場上賣的大部分刪除的果實都是紫色的，而且摸上去...

飲品界的最大奮鬥是什麼？是百事可樂與可口可樂競爭碳酸一哥？還是王老吉與加多寶的多年糾紛？不，都不是！而是糾纏多年、波及顧客最廣的，牛奶、酸奶與豆漿之間的明日喝什麼之爭...三種飲品的成效明日喝什麼？很多人常常站在超市貨架前思索良久。牛奶補鈣，豆漿養顏，酸奶...

現在一直強調讓大家養成早睡早起的好習慣，許多人也經常在朋友面前說：我明天一定要早起。但實際真正做到這一點的人並不多，熬夜晚睡卻是很多人每天的日常。一天24小時，該工作學習的時候，就打起精神認真工作，努力學習。那麼到了吃飯、睡覺的時間，就應該好好吃飯，按時睡...

冬日裡的烤紅薯，那飄香十里的味道最是誘人，甜甜的味道帶著溫暖撲鼻而來，撩撥著每個在寒風裡匆忙行走的路人。買一個熱氣騰騰的烤紅薯掰開，軟糯香甜、焦香四溢，恰好安撫瑟瑟發抖的身體，暖手又暖胃。紅薯是秋冬季節常見的食物，尤其是天氣變冷之後，大街上出現了更多烤紅薯...

苦瓜一般是用於做菜的，其實苦瓜泡水喝的藥用價值也是非常高的。苦瓜具有很好的排毒美容的效果，性平，能夠很好的消除身體的邪熱以及疲乏情況，對於一些煩躁情況也有很好的治療效果。下面就和大家說說苦瓜片泡水喝的功效，來了解下吧!根據最新的研究表明，苦瓜中含有人體需要...

現在我們的生活水平提高了，所以現在人們的飲食質量也相應地提高，並且在日常生活當中大家對於食材的要求也越來越高。而且現在人們更願意吃一些健康的食材，比如說魚類在日常生活當中就非常的受歡迎，大家在吃魚的時候是不是都將魚的內臟全部給扔掉呢？其實有一個部位北方人當...

你枸杞想必大家都不陌生吧！在生活中經常會使用的到，有人會用它煲湯，有人會用他泡茶等等。食用枸杞有以下幾大好處：1.護眼明目2.補血3.降三高4.免疫力調節5.抗輻射6.美容養顏7.抗衰老經常使用枸杞，大家都知道正確食用枸杞的方法嗎？相信有不少人在買回枸杞之...

牛油果是一種被大家廣泛運用於減肥的水果，且食用價值較高。但是，關於牛油果是否能夠減肥，這一點一直存在許多爭議，一部分人認為牛油果能夠減肥。而另一部分人則認為牛油果熱量較高，吃多了反而增肥。今天，我將帶大家深入來了解牛油果這種水果，或許看完下面的內容之後，你...

隨著人們生活水平的不斷提高，追求健康成為了很多人的一種生活方式，所以科學健康的養生方式受到了很多人的追捧。但是每個人在追求健康的方式上都是不同的，有些人認為貴的、稀有的就是好的，所以花費了很多的很多的財力和時間去做這件事情。但其實，從健康的角度來看，生活中...

炎熱的夏天，我們身體為了降溫，會快速消耗體內的水分，這個時候身體就極度缺乏水分，因此夏天我們就要多喝水。在正常的溫度下，一個成年人每天的飲水量不低於1200ml，這裡包含了食物中的一些水分，那麼至少我們要喝3杯水左右。但是在夏天，我們就要喝更多的水，一個成...

紅薯大家都不陌生，尤其是路邊香噴噴的烤紅薯。它作為我們一種常見的食品都有哪些功效和作用呢？請大家跟著小編往下看。紅薯的功效功效一：美容養顏、延緩衰老。紅薯的營養成分中有一種類似於雌激素的物質，它可以保護人體的皮膚。功效二：抗癌防癌。紅薯的營養成分中含有非常...

檸檬可以直接吃嗎檸檬怎麼吃最好檸檬是生活中的常見水果，它能清熱解毒，也能止咳化痰，而且能美容養顏，美白肌膚，但平時人們食用檸檬時，多會把它泡茶或者與其他食材搭配在一起食用。檸檬能不能直接吃呢，接下來就介紹這個問題，並讓大家了解檸檬怎麼吃最好。檸檬可以直接吃...

首先要告訴大家：酸奶那些所謂增強免疫力、美容養顏的功效全都是酸奶廠商的炒作。到目前為止沒有任何證據能夠表明：酸奶具有減肥、美容等功效…… 酸奶的功效其實源於學術圈一個蠻火的故事，這個駭人聽聞故事的主角是俄國生物學家梅契尼科夫。 他在1908年...