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堅持喝一個月檸檬水 除了「減肥」 身體會有怎樣的變化？(組圖)
2020-07-20

當一種新鮮的蔬果與白開水結合之後，必然會迸發出誘人的美味。檸檬便是泡水食材中不得不提的一種美味水果，酸甜可口，多汁且營養豐富。總有人私信問我用檸檬泡水對身體有哪些好處，拋開那些神奇的治病理論，用文字告訴您飲用檸檬水的實質性好處；檸檬不大，但長相可愛，它給您...

「多病之源」高血脂還能痊癒嗎？醫生說 這3種情況有可能治癒(組圖)
2020-07-15

高血脂患者越來越多，高血脂能否治癒成了大家都想了解的問題。對於大部分高血脂的患者，想要治癒還是有可能的。但高血脂往往會帶來心腦血管的病變，當這種病變出現時，再想治癒就有些困難了。在什麼情況下高血脂可以治癒？1、輕度患者一些輕度的高血脂患者出現的往往是單純的...

蒸紅薯時 直接上鍋蒸就毀了 教你1招正確做法 香甜又綿軟(組圖)
2020-07-12

蒸紅薯，直接上鍋蒸就廢了！教你1招，保證軟糯細膩流油、超級甜每個人都喜歡紅薯。它們富含膳食纖維，維生素和礦物質，並且營養最均衡。甘薯的膳食纖維比米粉多10倍，被認為是長壽食品。小時候，我經常和朋友們在田裡烤紅薯。外觀是黑色和黑色。分開後，金黃色的肉又甜又甜...

秋葵營養完勝黃瓜 兩種特別的植物活性物質 經常吃讓你遠離三高(組圖)
2020-06-26

以前我們吃得最多的就是黃瓜，而最近幾年開始流行吃秋葵，最早是在一些餐廳裡面吃，涼拌秋葵，清爽可口，是夏天常吃的一種蔬菜，有了它黃瓜都排第二名去了秋葵有和黃瓜比較什麼哪個營養價值更高？通過上面的食物營養素對比，秋葵整體的營養素比黃瓜高，比如胺基酸整體比黃瓜高...

南瓜那麼多吃法 我就愛這種！炸一炸 炒一炒 外焦里嫩 特解饞(組圖)
2020-06-25

哈嘍大家好，這裡是簡食記！要問大家最受歡迎的食材都有啥？小簡覺得呀，南瓜絕對排得上前幾名，南瓜粥，南瓜糕，南瓜燒排骨……既能當作主食，也能當做菜，小簡全家都超級愛吃，感覺比肉還香……南瓜是熱門的營養健康食品之一，不但含有豐富的膳食纖維，多種維生素，胡蘿蔔素...

吃魚吃肉不如吃豆 夏季怎麼吃毛豆最好？一文揭秘毛豆的營養價值(組圖)
2020-06-23

毛豆即新鮮的大豆、黃豆，五千年來一直是深受國人喜愛，俗語說得好：吃魚吃肉不如吃毛豆。炎熱的夏天，辛苦工作之餘，吃著清爽可口的鹽水毛豆，再來點透心涼的啤酒，渾身疲乏消散，只有滿口清香。有人問，夏季毛豆都有哪些吃法？吃毛豆又有哪些好處呢？筆者就這兩個問題給大家...

5種食物被列入「致癌黑名單」！竟都是我們愛吃的 千萬別再吃了(組圖)
2020-06-22

吃是一門很大的學問，吃的好，不僅可強身健體，還可預防疾病，而吃的不對，還可能招惹來疾病，比如癌症。世界癌症研究基金會就曾明確的表示：大約有30+種癌症的發生與不良飲食習慣有關。吃對防癌，吃錯致癌，那究竟哪些食物是防癌的，哪些又是致癌的呢？對此，小艾總結了一...

這些食物 能助你擁有「最強」心臟(組圖)
2020-06-21

美食作為人們最為心動的，最具有誘惑的東西，總是帶給美食家不同的驚喜，那種吃到之後的滿足感讓我們心曠神怡，但是健康的安全信號會提醒我們身體的健康才最重要。心臟作為人體內最中心的位置，所以心臟的健康也是吃出來的。下面我們一起了解一下有益於心臟健康的食物有哪些~...

心臟的健康是吃出來的！5 大天然護心食材 讓你擁有最強心臟(組圖)
2020-06-13

美食作為人們最為心動的，最具有誘惑的東西，總是帶給美食家不同的驚喜，那種吃到之後的滿足感讓我們心曠神怡，但是健康的安全信號會提醒我們身體的健康才最重要。心臟作為人體內最中心的位置，所以心臟的健康也是吃出來的。下面我們一起了解一下有益於心臟健康的食物有哪些：...

常聽人說五穀雜糧好 具體好在哪 這六個方面 靜靜為您一一道來(圖集)
2020-05-29

人們常說：主食不能吃得太精細，多吃粗糧好啊！就會有人十分疑惑，五穀雜糧，到底好在哪呢？今天靜靜就為大家從六個方面一一分析。五穀雜糧到底有多好？我們都知道五穀雜糧的營養素非常豐富，除富含澱粉外，還含有其它一些營養元素，如蛋白質、維生素、膳食纖維等。特別是各種...

為什麼金針菇怎麼吃進去怎麼排出來？營養都浪費了嗎？今天告訴你(組圖)
2020-05-25

金針菇是我們廚房裡常見的一種食材，不管是涮火鍋、吃麻辣燙、麻辣香鍋的時候，都少不了它的身影。金針菇滑溜溜的很有嚼勁，而且營養豐富，深受人們的喜愛。可是吃金針菇會有一種奇怪的現象，頭天吃的金針菇第二天排便的時候就會看到它的身影，有人開玩笑說金針菇是see y...

經常便秘的人 沒拉出來的便便去哪兒了？或許答案出乎你的意料(組圖)
2020-05-21

我們每天都要吃東西維持身體正常運轉，吃進去的東西經過身體消化吸收後，營養留下，垃圾廢物就得排出。就像房子一樣每天清潔就會幹乾淨淨，如果幾天不掃，那麼就會變髒。可是生活中有不少便秘的朋友，他們好幾天都不排便，有的甚至有一周都不排便的，那麼這些便便都去了哪了呢...

富含膳食纖維的「減肥菜」 5分鐘做一盤 百吃不膩 成本3塊錢(組圖)
2020-05-11

吃燒烤的時候少不了生菜，烤肉配上生菜，好吃不油膩。如果吃燒烤的時候沒有生菜，那麼吃幾塊肉就感覺油膩了。生菜可以生吃，不僅可以解膩，最關鍵的是它的膳食纖維豐富，吃烤肉的時候邊吃生菜，能夠幫助消化，給人心裡一種安慰，吃了不會發胖。我最愛的就是生菜了，生菜幾乎天...

每天沖杯麥片 不僅身體沒毛病 還能收穫這些好處 三種人需多吃(組圖)
2020-05-06

如果您吃的是純麥片，那必然會很健康。和大米飯、饅頭、麵條等精細主食相比，純麥片更符合現代人的身體狀態，特別是對於那些存在便秘、肥胖等問題的人群。常吃純麥片，對身體而言是一種健康收穫，但前提是你要學會如何健康品鑑。趨於健康，咱就來聊聊純麥片的是是非非。常吃純...

蔬菜裡面有三寶 這份營養排行榜 一定要收藏！(組圖)
2020-04-02

蔬菜水果是人們生活中重要的營養食品之一，它們具有鮮艷的色澤、可口的味道，還有豐富的營養成分，對人體健康起著特殊的作用。從營養學的角度上講，蔬菜裡面藏有三寶——維生素、無機鹽和膳食纖維。維生素新鮮的蔬菜中都含有豐富的維生素，是膳食中胡蘿蔔素、維生素C和B族維...

尿酸高缺什麼微量元素？聽聽藥師怎麼說？(圖)
2020-02-24

高尿酸血症是由於體內嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所致，屬於慢性代謝性疾病，我國高尿酸血症患者居全球之首，目前仍呈逐年上升的趨勢，高尿酸血症與痛風的發生和發展密切相關，血尿酸控制不佳，容易誘發急性痛風性關節炎，久而久之，進展為慢性痛風石，導致關節變形，影響正常...

疫情之下——重新認識這位默默無聞的防病高手(圖)
2020-02-22

俗話說病從口入從飲食入手預防疾病是最簡單易行的養生方法。今天我們就來講講在疾病防治中立下汗馬功勞的膳食纖維默默無聞的膳食纖維是如何防病的我們一起來看看便秘有諸多因素可以導致便秘，膳食中的纖維與便秘有關已為人們所熟知，但用實驗得到的確證卻不多。然而確有人體實...

金針菇被稱為「智力菇」 為什麼胃消化不了金針菇？哪些人適合吃(組圖)
2020-01-12

在健康的飲食中，很多營養師都會建議大家，每天每人應當食用濕重100g左右的菌菇類食物，其中金針菇是很多人喜歡吃的蘑菇。冬天人們涮火鍋的時候喜歡吃，吃麻辣燙、麻辣香鍋的時候也會放上一些，很有嚼勁，深受人們的喜愛。但愛吃金針菇的人，都會發現一種奇怪的現象，在吃...

健身公認7大刮油食物！吃對了就瘦了！(組圖)
2020-01-08

吃了不會讓你胖！冬天真是一個令人發胖的季節沒囤個10斤8斤肉就像過了個假的冬天但其實我們選擇正確的食物讓食物幫我們刮油我們也能不胖反而瘦下去NO.1玉米玉米被稱為黃金作物含有豐富的纖維素能夠幫助我們腸部蠕動並且能夠降低膽固醇的吸收玉米中還含有大量鎂可促進機...

心血管醫生告訴您：心臟病發作會有哪些求救「信號」
2018-08-11

心血管王醫生每天都在和各種各樣的心臟病患者打交道，那麼怎麼才能夠及時發現心臟不好，身體都有哪些「求救信號」呢？ 因為心臟不好有很多種情況，所以我們簡單分類來回答幾個最為常見的幾種心臟疾病，以供大家參考，以便不時之需。 我們不止一次提到過，人我們的心臟就像...