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健身也要補充維生素？健身中這7種維生素，讓你增肌事半功倍(組圖)
2023-11-18

越來越多的人想要通過健身來改變自己，而飲食對於健身效果的影響是十分重要的，但很多訓練者都會進入一個誤區，認為只要自己吃了足夠的蛋白質，就可以很好地達到增肌或者減脂的效果了。其實，在健身中，維生素的補充也十分重要，健身中補充這7種維生素，讓你增肌事半功倍。1、維生素C：在我們的日常...

男人「那方面」不行？醫生：可能是缺鋅了，需警惕10個身體異常(組圖)
2022-12-15

鋅元素是一種重要的礦物質，對身體的各個方面起著至關重要的作用，尤其是男性。人體不能合成鋅，也不能儲存鋅，因此必須每天通過食物攝入或補充劑來獲取足夠量的鋅，雖然成年人補鋅很少被提及，但是鋅對成年人的健康非常重要。那麼男人缺鋅會有什麼症狀呢？1、食欲不振食欲不振是缺鋅最常見的症狀。研...

提醒家長：孩子在這2個黃金生長期，需注意補充這3種營養元素！(組圖)
2022-08-29

人這一生就如同一朵花一般，經歷了花苞、初開、盛開、衰敗等多個階段。兒童期，其實就是花苞階段，此時的兒童還沒有獨立思考和生存能力，需要家長進行全面照顧。　　為了讓兒童可以順利發育、身高增長，不少家長都會在飲食上大下功夫，甚至是給孩子購買各種營養品。　　其實，這種做法也並不是完全正確...

建議男性朋友：夏天多吃這5物，味道鮮美含鋅量高，別捨不得吃(圖集)
2022-06-27

在中國，大多數人的骨子裡都覺得男人是一家之主，是家裡的頂樑柱，也是一個家庭當中的主心骨。尤其在結婚生孩子後，家裡多了開支，女人要懷孕、哺乳，有些家庭沒有老人幫助，家裡的女人就要留在家裡帶孩子。所以，男人的責任和負擔就會更重。有句民間俗話：吃好才有力氣幹活。對於負擔重的男人來說，這...

鋅被稱為「腦力之源」，家有考生，建議：6種高鋅食物別忘了吃(組圖)
2022-05-27

寒窗苦讀十餘載,只為一朝成飛鴻，轉眼間距離高考已經不足兩周的時間，無數的高考生寒窗苦讀十餘年，只為這兩天的奮力一搏。這段時間不論是考生還是家長都非常緊張，畢竟這是一次改變人生道路的抉擇，大家都希望能取得一個滿意的結果。雖然家長在學習方面幫不上什麼忙，只能靠學生自己，但後勤工作還要...

吃生、熟花生，營養上有何區別？提醒：食用花生牢記這3點即可(組圖)
2022-05-21

人類之所以需要一日三餐、每天攝入各種不同的食物，是因為我們機體內所需要的各種營養物質、微量元素、礦物質和維生素，大部分都是來自於食物供給。也正因如此，養生保健學都將預防疾病的重點，放在了飲食調節上，很多食物都被冠上了養生的功效。比如花生就是所謂養生產品之一，它是我國廣泛種植的堅果...

癌症患者吃花生，可能會引起癌細胞擴散速度加快？看看專家怎麼說(組圖)
2022-05-19

我們都知道，花生中含有豐富的鋅元素，其含量遠遠高於其它的食物，多吃可以幫助大腦發育、增強記憶力，還可以激活腦細胞，具有延緩衰老、抗老化的效果。但網上有種說法，癌症患者吃花生會引起癌細胞擴散，這到底是真是假？2014年，英國利物浦大學的Lugang Yu教授團隊有了一個重大發現：癌...

男人促睪有什麼好處？4個方法堅持下去，讓你找回旺盛的精力(組圖)
2021-09-21

睪酮是什麼？首先，先說一下睪酮是什麼？它是一種激素，主要在男生體內分泌的一種荷爾蒙激素，而女生體內分泌的水平不到男生的1/20。對於增肌者來說，睪酮的高低，直接影響到肌肉的生長。旺盛的睪酮能加快肌肉的合成，讓肌肉變得越壯越大，練出想要的肌塊。對於普通男生來...

世衛組織：男性長壽習慣排名，運動排最後，第一個讓很多男性害羞(圖集)
2021-06-20

從古至今，人類都在追求著各種各樣的長壽秘訣，當然世界上也有很多國家專門設立相關部門去探索人類生命的秘密，可是這麼多年過去了，依然沒有太大的進展，不過科學家們通過現代醫療技術及物質條件已經讓我們的壽命達到了最大化，雖然不能長生不老，但是我們可以通過生活中的努...