許多人總是希望小孩子多吃點，才能快高長大，而老年人就應該吃很少，認為吃得越多，壽命越短。但生活中，少食長壽、過午不食的說法依然存在爭議。@自在悠閒隨緣：我的姑媽九十多歲，伯父一百零三歲，他們都是想吃啥就吃啥，每天兩頓米飯，經常吃扣肉魚、花生豬腳煲，吃的分量比我還多，身體也很健康，...

具有調節生理功能等多方面的保健作用。茶的文化源遠流長，也是人們喜愛的飲用量最大的飲料之一。茶葉含有蛋白質、十多種維生素、茶多酚與多糖體等健康成分，具有調節生理功能等多方面的保健作用。喝茶還被認為是長壽的秘訣。喝茶有利健康。（pixabay）散茶與茶包質量大不同後者不建議喝有很多人...

男性是家中的主心骨，男性的身體狀況也是非常重要的，只有男性身體好了，這個家庭才會更加的和諧，很多男性在工作和社交方面都會受到巨大的壓力，從而影響到他們的健康，從而影響他們的生活。每個人都希望自己的身體健康，長命百歲，所以要想辦法延長自己的壽命，只有這樣才能延緩衰老。心情舒暢有一種...

長壽是大家都熱愛討論的話題，長壽是每個人的目標，每個人都想讓自己的身體更加健康長命百歲的活在這個世界上去觀察世界的美好事物。想要健康長壽的身體就應該有良好的生活習慣，不然的話身體素質會越來越差壽命也會縮短。看到長壽老人我們也喜歡向他們討教長壽的秘笈，之前小編看過這樣一個大普查，1...

俗話說的好：國以民為主，民以食為天！人類在無數年進化和繁衍的過程中，已經站在了食物鏈的頂端，我們飼養家禽家畜、開墾土地並種植稻穀，各地區形成了不同的飲食文化，匯聚在一起就變成了獨特且複雜的中國美食。一頓豐富搭配的飯菜，不僅緩解了飢餓，更是為身體提供了充足的營養物質。也正因如此，大...

一直以來，吃飽穿暖都被視為健康長壽的重要條件之一，民間甚至以民以食為天的說法強調其重要性。而伴隨科學的發展，這種觀點越發受到衝擊。科學家通過不同的動物實驗發現，吃得太多反而會加速老化。相反，少吃些食物，限制熱量的攝入，反而有助拉長存活期。在這樣的背景下，儘管尚且缺乏人類實驗的具體...

從古至今，幾乎每個人都在追求長壽。現在隨著生活水平提高，人們的平均壽命已經不斷提高。其實只要養成良好的生活習慣，就能健康長壽。不過除了多睡覺多走路外，還要堅持以下兩件小事。一、均衡飲食俗話說民以食為天，均衡地為身體攝入營養是長壽的前提。每天要保證有足夠蔬菜水果和低脂奶製品攝入；少...

有5個技巧，可以讓你從奇妙的茶飲中獲得最大益處。茶是世界上僅次於水的第二大飲料，其歷史與中國文化一樣古老。自古至今，它在世界各地引發關注，被認為是長壽的秘訣，甚至是詩歌和故事的靈感來源。對於少數人來說，泡茶長期以來一直是一門很有講究的藝術，只有經過多年實踐才能掌握。無論您是剛開始...

原來的人壽命普遍較短，老話說五十而知天命。50歲後的人生軌跡基本定型，不會再有大的起伏變化。但是對於現代人來說，50歲還沒有退休。這個年齡就像人生的分水嶺，心裡覺得自己沒老。但隨著一些老年病逐漸找上門，甚至身邊有人提前離開，變老的恐懼時刻籠罩著大家。每個人都希望自己能有個好身體，...

與家人、朋友甚至鄰居彼此間擁有緊密連結，健康問題確實會少很多。(示意圖／shutterstock)追求事業、增加收入、維持關係等需求都基於同一件事情，那就是健康。CNN報導集結醫學研究員莉安娜(Leana Wen)、明尼蘇達大學(University of Minnesota)教...

最近，美國科學家公布了一種長壽的鍛鍊方法：跑步鍛鍊是世界上最好的鍛鍊方式。4、游泳游泳能夠提高人體對寒冷的適應性，刺激和改善血液循環，提高身體對外界環境的敏感度，提高身體對外界環境的適應性，同時還可以促進微血管的健康，提高身體的免疫力。但是，游泳也有一定的危險性，因此，最好不要...

日本人普遍不愛運動，但作為世界最長壽國家，他們的百歲老人數量已經超過了8萬。那麼日本人的長壽秘訣到底是什麼呢？據統計，日本人的平均年齡為83.7歲，其中女性平均壽命是87歲，超過90歲高齡的老人更是達到200多萬。隨著經濟飛速發展，生活水平不斷提高，大家也越來越注重養生。都說生命...