現代人記憶力衰退，營養師表示，除了不熬夜、少抽菸喝酒，也能透過食補來提供腦部所需營養；圖為情境照。（圖取自shutterstock）現代人生活模式匆忙，作息不正常、飲食不均或壓力大而內分泌及自律神經失調，間接影響腦部運作功能，使記憶力下降。營養師高敏敏表示，除了不熬夜、少抽菸、少...

相信很多人都很喜歡吃水果，它不僅僅有著許多我們人體缺少的營養成分，有的還可以加速我們人體的新陳代謝作用，就比如說香蕉，它就不僅僅是能夠補充營養成分，還能夠促進腸胃的蠕動，對於那些減肥的人來說很有幫助。而我們國家也是盛產香蕉的大國，但是全球最大的香蕉樹並不在我們國家，而是在其他的國...

香蕉可說是平日最常見、又最常吃的生果，且香蕉全年可生產，因此不分季節都能品嘗到香蕉的美味。你也一定常到聽人說，吃香蕉有很多好處，像是迅速補充體力、改善便秘、降血壓、甚至能讓心情開朗，特別是對減重也很有幫助；近幾年有越來越多研究證實香蕉對健康的好處，尤其有動物實驗顯示，香蕉可以增強...

有些人表面上風風光光，私下裡卻有道不盡的心酸使出全身力氣，但還是顆粒無收......千呼萬喚?不來，比等真愛還要難也正因為這樣，便秘的人做了很多努力：早晨空腹一杯蜂蜜水；瘋狂吃香蕉、火龍果；嘗試使用開塞露，吃瀉藥……這些辦法真的有用嗎？好端端的人怎麼就...

未成熟的香蕉。如果你喜歡吃略生的香蕉，你可能會得到一些意外的健康益處。一項研究發現，未熟透的香蕉中的一種澱粉可以幫助預防某些類型的癌症。發表在《癌症預防研究》（Cancer Prevention Research）雜誌上的一項長達20年的研究發現，未熟透的香蕉中的一種澱粉可以將某...

經過對全球1000名患者長達20年的試驗和觀察，我們有了一個重要結果——某些癌症的高風險人群，如果在飲食里添加一種抗性澱粉，就可以將癌症的風險降低60%以上。事實上，在降低上消化道(GI)癌症風險方面，研究結果過於引人注目，以至於現在正在對試驗和分析過程進...

冰箱冷藏室的溫度大約是4℃，對大多數水果都有很好的保鮮效果，但它也不是萬能的。類型不同、成熟度不同的水果，要區別對待。01這些水果，不能太早進冰箱常見的水果中，例如香蕉、菠蘿、芒果、牛油果等就不太喜歡待在冰箱裡。就好比南方人和北方人，互相不適應對方的氣候。水果也一樣，產地的環境氣...

你身邊一定有這種人：每天都正常吃飯，有時吃得比你還多！而且似乎也沒特別做什麼，卻一直保持苗條身材！反觀自己，拼命節食還是瘦不下來。究竟，瘦子們都是怎麼做到的？以下7個生活好習慣，可能就是他們沒告訴你的秘密！美國調查發現，身材穠纖合度的人，在飲食和運動方面都有保持好習慣。美國健康網...

香蕉是我們生活中一種比較常見的水果，因其口感較甜、質地較軟而深受大眾的喜歡。香蕉不僅非常美味，食用也很方便，而且對健康有很多好處。香蕉含有維生素B6，維生素C，鉀等維生素和礦物質，有助於促進消化，改善心臟健康。另外香蕉還具有潤腸通便，緩解便秘的作用。最關鍵的是香蕉的熱量很低，而且...

相信大家都有過便秘的經歷，那種大便乾燥得怎麼用力也擠不出來、只能憋在肚子裡的感覺，或者是怎麼拉也拉不乾淨的連綿不盡感覺，想必沒人再想經歷第二次了。只是現實是，生活中我們會一而再再而三的被便秘纏上，尤其是一些體弱的婦女和老人。那麼便秘了，到底怎麼樣才能一通就暢，讓人徹底輕鬆呢？便秘...

醫生，救救我，救救我，我是不是心梗了。60歲的趙大爺已經患高血壓10年了，多年來他一直遵醫囑用藥，在生活上也配合醫生的建議進行調整。所以除了高血壓外，趙大爺其他的地方都十分健康。近日，趙大爺發現自己總是頻繁的感覺身體疲勞，即便是休息時間足夠的情況也是如此。有時候還會莫名地出現乾嘔...

甜食一直是很多吃貨的最愛，畢竟甜食給人的感覺非常好，很多人在不開心的時候，只要吃一點甜食，心情就能變好，畢竟甜食還是能夠甜到心裡的，小編也是一個非常喜歡吃甜食的人，特別是在心情不好時，去吃一個拔絲香蕉，心情就能變好。其實拔絲香蕉並不是很常見，有時候要找一個拔絲香蕉要找遍整個小吃街...

夏天很多女性朋友為了穿衣好看，都加入了減肥的行列中，減肥除了合理的運動，還可以從飲食上去調理，在夏天可以多吃一些刮油脂的食物，這樣既增加飽腹感，還能解解饞，還可以清腸排毒，不用擔心長胖，吃出好身材！為什麼說減肥要吃刮油的食物呢？大家每一天都要做的一件事，就是排便，可就算是每天都在...

23個容易被人忽視，但除了真實有趣也沒有什麼用的冷知識。01.情侶之間女孩更容易記住對方的手機號。02.巴西松子的產地是巴基斯坦西部。03.有種特殊的職業叫做聞臭師。04.土耳其語yakamoz曾被評為世界上最美的單詞。05.熱水滅火比用冷水滅火效果更好。06.19世紀之前只有犯...

夏至是一年中正午太陽高度最高的一天，夏至節氣到來之後，主要的天氣特點之一就是氣溫高，白天最高溫度能達到35-40度左右。從飲食上來說，夏季高溫天氣下，人們食慾下降，冬天能吃2碗飯的情況下，夏季可能吃半碗飯就飽了。在飲食較少的情況下，再加上夏季出汗多，體內消耗大，就會導致人比較懶，...