她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經被稱為「少女壯士」的尹恩惠,如今重獲新生,也成為擁有苗條材的。原來54公斤的她,現在只有48公斤。對此,尹恩惠表示,從高中時期開始就嘗試過不少減肥法,在讀高中的時候有一次是實行了絕方案,結果還暈了過去。
![尹恩惠的蛋白質減肥法](https://m1.aboluowang.com/life/data/uploadfile/200902/20090220081846571.webp)
尹恩惠的蛋白質減肥法
剛進入演藝圈時以胖乎乎的蛋給觀眾留下可愛形象的尹恩惠(Baby vox),後來變得比較苗條,但還很多多餘的肥肉,使她很苦惱。尤其因為粗壯的大穿不了性感,受到很大打擊的尹恩惠決心要,通過一系列的療法成功打造了好材。讓我們快快跟明星學學這種蛋白質為主的療法吧!
蛋白質為主的療法:
![睡覺4~5個小時之前不吃食物](https://m1.aboluowang.com/life/data/uploadfile/200902/2009022008185131.webp)
睡覺4~5個小時之前不吃食物
1 睡覺4~5個小時之前絕對不粘物,不吃麵、餅乾等碳水化物含量高的品。
![菜單是以雞胸肉和蔬菜為中心](https://m1.aboluowang.com/life/data/uploadfile/200902/20090220081852795.webp)
菜單是以雞胸肉和蔬菜為中心
2 得到專家的幫助制定了蛋白質為主的菜單,菜單是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零的時候吃低的小番茄等水果。
![不選擇絕食或者只吃一種食物](https://m1.aboluowang.com/life/data/uploadfile/200902/20090220081853684.webp)
![一定要吃早餐](https://m1.aboluowang.com/life/data/uploadfile/200902/20090220081855496.webp)
一定要吃早餐