工作前喝杯茶有助消除煩躁感
在開始一天忙碌的工作前，先為自己泡上一杯茶，然後將茶湯含在嘴裡深吸一口氣，細細感受茶水的甘甜純淨，這樣做可以有效清理腦中的雜念，讓你有條不紊的完成一天的工作。
喝茶也要掌握必要的門道
你的體質適合哪種茶？
從中醫的角度看，飲用適合你體質的茶，才能更充分地發揮茶葉的功效，也更有益於你的身體健康。
人的體質可以分為寒性和熱性。
如果手足較冰冷，喜歡喝熱飲，就屬於寒性體質；而身體容易有熱感，臉色紅赤，或常常乾渴舌燥，喜歡喝冷飲，就屬於熱性體質。
紅茶
紅茶味甘，性溫，有散寒、溫陽、暖胃、促進食慾的功效，適合虛寒體質的人，不適合熱性體質的人。
尤其冬季最適合飲用紅茶，能促進人體血液循環和新陳代謝，有效消除疲勞。祁門紅茶和英式紅茶都是很好的選擇，其中英式紅茶中還加有佛手柑調味，更有益於心臟健康。
綠茶
綠茶味甘、苦，性微寒，有清熱解毒的功效，能去心火，適合內熱體質的人，不適合寒性體質的人。如果你每天需要大量用腦，也很適合飲用綠茶。龍井和碧螺春都屬於綠茶。
烏龍茶
烏龍茶味甘、性平，能清熱、生津、潤燥、緩解喉干、舌苦、鼻咽乾澀等症狀，適合所有體質的人飲用。
尤其在冬季，養生的關鍵在於潤燥，飲用烏龍茶能有效清除體內餘熱，恢復身體津液。鐵觀音是最受歡迎的烏龍茶。
花茶
花茶性質溫和，有解除疲勞、美容養顏的功效，適合情緒煩躁時飲用，可以有效緩解煩躁情緒，同時也適合壓力較大的人和肌膚敏感的人飲用，最常見的是茉莉花茶。
喝茶的好處：
1 茶能增強思維和記憶能力。
2 飲茶對預防齲齒有很大好處，兒童經常飲茶齲齒可以減少60%。
3 飲茶能抑制細胞衰老，有很好的美容和減肥效果。
4 夏季長喝茶可以防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽。
喝茶有技巧
DON'TS
不空腹喝茶
空腹喝茶會刺激胃酸分泌過多，引起噁心和胃痛。
吃海鮮時不能喝茶
吃海鮮時喝茶容易生成草酸鈣，時間長了會變成結石。正確的飲茶時間最好從餐後的半小時開始。
不用反覆煮沸的水泡茶
茶葉喜歡氧氣，所以要用新鮮的水沖泡，不要用反覆煮沸的水泡茶。
DOS
用茶底敷臉美容
泡過的茶葉可以用來敷臉敷手，有潤膚消炎的作用，偶爾起痘痘時還能加速其消失。
將綠茶冷藏保存
龍井和碧螺春等綠茶都需要放在冰箱中冷藏保存，但不要與食物一同儲存，且溫度不能過低。
一定要洗茶
沖泡茶葉的第一泡，一定要用來洗茶，這樣才可以去除雜質，保證身體健康。
