給中年男人的幾點忠告
注意洗臉 男士應特別注重洗臉,若皮膚為乾性,可用冷水和溫水交替洗臉,刺激局部皮膚的血液循環,增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3-5分鐘,再用洗面乳洗臉,洗後按摩一會兒,可促進局部皮膚的血液循環,改善其營養狀況,有利皮脂的排出,使面部光潤、柔滑,減少皺紋和鬆弛現象。中性皮膚的男士,冷、熱水洗臉均可。
均衡營養 中年男性正是精力最旺盛的時候,他們經常在外奔波,飲食無節制,特別是過多地食用甜、辛、辣、酸等刺激性食物,或有抽菸、嗜酒等不良習慣,及不愛吃蔬菜水果的男性,會使體內酸鹼失衡,影響健康。因此,要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養,多吃蔬菜、水果、豆乳製品,及其他營養豐富的食物,考慮到一些男性工作上的需要,菸酒是很難禁的,但是也可以儘量少煙少酒,適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。
保證睡眠 人到中年,工作一般都處於蒸蒸日上的階段,所以事務一定比較繁多,有的還需要經常熬夜加班,睡眠不足,致使面容憔悴、灰暗,眼圈發黑、眼袋顯露,生出更多的皺紋。所以在允許的情況下,也要保證優質睡眠,每天睡足8小時。但睡眠時間也不宜過長。
保持樂觀情緒 經常憂愁、煩惱、易怒之人,會引起機體生理性病變,所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。
堅持刮臉 鬍鬚容易附著塵埃、病菌,經常刮臉可保持皮膚潔淨,有助於常保青春容顏。剃鬚後皮膚會變得粗糙,而且可能有看不到的小傷口,這時需使用男士專用的須後營養品,它的特殊成分能舒緩面部皮膚,令毛孔自然收縮。
特別護理 要注意保護皮膚,特別是從事野外作業或高溫工作的男士,上班要戴好草帽、防風罩、護眼罩等防護用品,適當塗些皮膚保護劑,防止紫外線過度照射和塵埃侵染。
正確養護 男士應使用針對男士皮膚性質而研製的男用護膚品。洗淨臉後,塗些男士專用的營養霜、潤膚乳,有助於皮膚光潔,有效改善風吹日曬導致的皮膚粗糙。
責任編輯: 李冬琪 轉載請註明作者、出處並保持完整。
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