防秋老虎 中醫提七防七食七飲

　　七個適合在夏天使用的食物有：番茄、苦瓜、黃瓜、西瓜、鮮椰子、紅豆湯和綠豆湯。這些食物有富維生素、解暑和補充液體之效，但需住意吃西瓜要適量，不然易引起腹瀉，糖尿病者應吃不甜的部分。

　　而七種適合入飲的材料包括：荷葉、桑葉、毛根、藿香、淡竹葉、夏枯草、薄荷。胡永輝表示這些材料易購買且價格不貴，調理方法也相當簡單，煮水入稀飯或是當茶喝都可。

　　胡永輝說，民眾若因炎熱感到不適，也可持牛骨梳或是磁器湯匙，沿嵴椎兩側的膀胱經由上而下自己刮痧，對於回復精神和體溫調節有相當立即的效果。