呵護腎臟 平時做起

為了維護身體健康，呵護腎臟，要從平時做起。平時就要做好以下腎臟的注意事項和保看護作。

保暖：

低溫下血管收縮，腎臟血流灌注減少，腎小球濾過率降低，小便量減少，容易出現腎功能下降。

不亂吃藥：

許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要輕易亂吃。

不暴飲暴食：

吃太多蛋白質和鹽會加重腎臟負擔。

扁桃腺炎：

喉部或扁桃腺遭鏈球菌等感染時，容易引起腎臟疾病。

不憋尿：

適量飲水，有利於清除體內毒素，尿液瀦留在膀胱，容易繁殖細菌，經由輸尿管感染腎臟。

控制糖尿病和高血壓

：血壓、血糖控制不好都會造成血管硬化，導致或加重腎臟病變。

泌尿道結石：

輸尿管結石容易造成腎積水，導致梗阻性腎病。

定期檢查：

最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查，尤其女性懷孕時腎臟負擔加重，易引起腎臟病，應該監測尿常規、腎功能等。