在眾人眼中，中央領導人吃什麼、怎麼吃，是非常神秘而遙不可及的。近日中央領導御用營養保健專家,首長營養保健專家曾煦媛和中國營養學泰斗，從事營養工作60多年的原北京軍區總醫院營養科主任李瑞芬對中央領導人的飲食保健進行了解密，原來中央領導們的食譜並非山珍海味應有盡有、樣樣俱全，恰恰相反，他們甚至吃著更多的粗糧、更少的肉類。正是由於少食多餐、多吃粗糧等科學的飲食方式，才使得我國領導人平均壽命一直居世界前列。

中央領導吃什麼

曾煦媛介紹了領導人們的一系列飲食方法，其中絕大部分是普通民眾可以輕易做到的。每天吃夠25種食物。這裡所說的是食物的種類，而非25道菜。為領導人配餐，講究的是少食多餐的原則，只有當食物種類夠「雜」，才能使營養均衡。李瑞芬說，她現在每天都吃25至30種食物，「每種吃一點就夠」。

什麼東西營養好

李瑞芬稱，領導人們吃「四條腿動物」的肉比較少，從營養上來說，「四條腿(豬、牛、羊)的不如兩條腿的(雞、鵝)，兩條腿的不如一條腿的(菌類)，一條腿的不如沒有腿的(魚)。

 

曾煦媛指出，就秋冬季而言，適合吃些牛羊肉進行「熱補」，或雞肉、兔肉等低脂高蛋白質的食物；在蔬菜中，根莖類蔬菜如白蘿蔔、百合、芋頭等則適合冬天食用。此外，還要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。

中央領導的零食

兩餐之間要加零食。少食多餐一直是被推崇的健康飲食理念，領導們也不例外。曾煦媛介紹說，他們除一頓正餐吃到七成飽外，還會在上午十點左右和下午三點左右補充一些零食。

比如上午吃一小碗銀耳蓮子羹或麥麩，下午則喝半杯酸奶，吃上幾粒堅果。堅果含有豐富的蛋白質，對癌症、心腦血管病都有不錯的預防作用。享壽91歲的陳雲每天都要吃十三粒花生、散步十三分鐘，會客三分鐘。

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微評論：

MacTavish上尉TF141：御用

與風同速：你他媽泄密了！中共領導人都萬壽無疆啊！

用心大叔-lion：以前只是特供！現在直接御用了，是為了分清和老百姓的區別嗎？

ClaudeTong：御用？？？環球日報啊環球日報。你真的令人作噁

幽靜小棧：他們骨子裡就是皇家貴族，胡錫進就是公公

暱稱被搶註投訴工商局：這是造謠嗎？御用？

Q開心就好1699：乾脆把稱呼也改了，萬壽無疆…

鬼角老七：御用？胡錫進，你說說，誰登基稱帝了？

嗨剖凱姆頗斯貓：整天吃地溝油的要和特供的比？

讚美主耶穌：肉身是無益的因為聖經上說："人人都有一死，死後且有審判"。

嬉鶴小築：環球時報，提請你注意馬上過500了。。。

羅金亮V：吃特供，食品安全早就保證了。普通p民，再養生也是一堆病！

迷生1798：高壽的原因是「不惜一切代價……」

Danielchino：@環球時報你他媽的寫這篇報導的也是狗奴才，那些人渣吃什麼關我們雞巴事

南方的岸：這些害人精，死後一定下地獄！

Annhoo-：哼哼，你們就忽悠吧…武漢協和醫院的PET-CT，檢查一次要9000多，廳級官員每年都要免費用個一兩次，連TM雞眼都提前治了，你環球時報怎麼不推薦我們試試？

MK龍馬：祝各位領搗早死早托生

ChristianJoyceWilliam：吃完了會變中央領導人嗎，哈哈~