「981首長健康工程」分五個方面：預防，醫療，保健，康復，療養。可圈可點的是，它強調六個重點：防癌，防心臟血管疾病，抗衰老，慢病管理，健康生活方式，器官功能再生。而最具爭議的，當然是「器官功能再生」一項。有說「器官功能再生」就是器官移植，外界一直有人指控強國進行「活摘器官」。有人因此得出結論：有「器官功能再生」一項，當然「冇得輸」。難怪這個工程吹噓，要把壽命延長至150歲作為目標！

隨著年紀增長，韌帶開始僵化，肌肉延展性變差、骨骼退化……讓自己活動起來非常有必要!以下這8個保健小動作，簡單易學，人人都能做，讓你更長壽哦! 伸 早晨起床前做做伸展運動。把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個懶腰。動作一定要柔和...

什麼是益生菌？ 益生菌是指一類活的，攝入足夠量時能夠對人體產生有益作用的微生物。 益生菌通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進...

俗話說「良藥苦口」，生活中，我們吃到的葯大多都是苦的，故很多人以為凡葯皆苦。 但事實上，我們平時常用的中藥里也有很多甜的，甜中藥一樣能夠保健治病。家中常備這些甜中藥不僅可以食療養生，還能輔助治療，所以不妨買些放在家裡以備不時之...

搭機帶網球可用來按摩，關鍵身體部位包括腳踝、手腕、大腿、雙腳，以及上背部與肩膀。(取自推特) 現今飛機座位空間小到要容納乘客的兩條腿都很勉強，由於經濟艙座位的空間是如此有限，一般乘客連續坐幾個小時後，脖子與背部會感到僵硬，嚴重...

惟知療人之疾，而不知療人之心，是猶舍本而逐末也！ ——清·尤乘《壽世青編·序》 研究表明，就像每個人的身體會感冒一樣，幾乎所有的人，在他的一生，或重或輕，或長或短的都會經歷一兩次「心靈感冒」，即以抑鬱、焦慮為主體的情緒障礙。人總...

水果是我們日常生活中最常見的一種食物，古有「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」！唐玄宗為了博楊貴妃一笑，可謂是用心良苦，千里送荔枝，每個人可能喜歡吃不同的水果，就是因為水果的營養價值相當豐富，但是不同的水果價值也大不相同，今天給大家分享怎樣正...

2015年2月20日，在《中華醫藥》中介紹了一個「無癌村」——浙江桐廬。據說，在中國癌症高發的二三十年間，這裡居然沒有一位村民罹患癌症。無人患癌，這到底是傳說還是真相呢？今天我們就一起來揭開「無癌村」的神秘面紗。 中國中醫科學...

蔥是廚房裡必不可少的調料之一， 不過吃對的人可不多。 蔥的作用這麼多， 只把它當調料太可惜了， 趕緊看看，會吃就是賺到！ 吃蔥兩大誤區 蔥家家都有，北方的朋友喜歡用餅裹著大蔥直接吃，南方的朋友喜歡...

蜂蜜除了可以調製各種保健、美味食物之外還能用來美容。你知道怎樣利用蜂蜜來做美容保養呢？怎樣使用蜂蜜能夠使其對皮膚具有滋補護膚的美容作用呢？下面我們一起來看看吧！ 蜂蜜怎用才能達到美容的效果？ 蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也...

打坐又稱靜坐（西方又稱冥想），可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐，致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清凈安祥，氣脈自然暢通。 正如因...

黑木耳,又名黑菜、木耳、雲耳，屬木耳科，木耳屬，為我國珍貴的葯食兼用膠質真菌，也是世界上公認的保健食品。 我國是黑木耳的故鄉，中華民族早在4000多年前的神農氏時代便認識、開發了黑木耳，並開始栽培、食用。《禮記》中也有關於帝王宴會上食...

蘑菇湯是一種味道鮮美，營養豐富的養生湯，是世界衛生組織提出的6種保健飲品之一。生活中很多人都喜歡喝，但是對蘑菇湯的功效與作用人們了解卻不多，只知道它味道鮮美，卻不知道食用以後有哪些好處，今天小編就帶大家一起了解它的功效有哪些。 蘑菇別...

▲熱水泡腳，勝似補藥！ 泡腳歷來就是名中醫們常用的保健方法，等等，只是保健嗎？當然不止，當泡腳水遇到它們，很多毛病的癥狀竟都有了不錯的緩解效果。 1泡腳水遇上艾葉：痛經不見了 因痛經痛得冒冷汗，手腳冰冷，可試試用艾...

本套揉腹法本名「仙人揉腹」法，與一般的局部揉腹方法不同，該方法可以全面的打通中、下二焦，聯通整個腹部的經絡，健身效果非凡，故此得名「仙人揉腹」。 揉腹保健法又稱為「內壯法」，即通過一整套簡單有序的輕柔按摩方法，使內臟元氣匯聚，...

「三六九」健身法是一種養生保健方法，在日常保健、養生中擁有非常高的地位。中醫古籍出版社曾經出版了一本叫做《泰山健康長壽秘典——「三六九」健身法》的書籍，備受國醫大師的讚賞，尤其是書籍中提到的「三六九」健身法，更是簡單易學，適合普通民眾在日常...

健康長壽是每個人的追求，也而說起長壽，我們第一想到的就是基因的遺傳，其實不然，研究發現，影響長壽最大的因素是人們的生活習慣。 平時看似不起眼的小習慣，小動作可能就是會影響人的壽命，而現代人也很重視養生保健，但是長壽絕不是偶然的。 ...

現在我們的飲料種類越來越多，能滿足人們的不同口味，你想喝什麼飲料，在超市裡可以隨便挑。而且越來越多的人擔心外面買的不健康，還可以買榨汁機、破壁機，自己在家裡製作飲料，或者乾脆就喝白開水。 咱們的老祖宗都喝什麼呢，一說這個，可能...