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余苑綺不吃油炸不熬夜仍二度罹癌,營養師:多數人都漏了這一步(圖)
2021-02-07

資深藝人余天、余雅萍的二女兒余苑綺,熬過兩次抗癌、前後約進行30次的化療。她於2014年發現自己罹患直腸癌第三期,辛苦撐過12次化療後痊癒,原以為能夠穩定陪伴家人,無奈2019年生完第二胎,病症復發甚至癌細胞擴染到肺、肝等部位,幸有...

美博士後研究員:年輕開始保養心臟 為中年腦力加分(圖)
2020-11-13

若希望自己40歲時有好的大腦,從20歲開始就要好好保健心臟。一份刊登在《神經內科(Neurology)》的最新研究顯示,自20歲起遵守美國心臟協會所提出「簡單7步驟生活指南(Life's Simple7 guidelines...

密技!手機電腦這樣設定 不用戴眼鏡更能抗藍光!(圖)
2020-10-14

液晶螢幕LED背光源所散發出的藍光不只使眼睛容易疲勞,還會導致失眠等症狀,因此為了保護眼睛避免接收電腦與智慧型手機所釋出的藍光,視力良好的人也開始戴眼鏡了,不過這真的有效嗎?除了配戴抗藍光眼鏡以外,也可以藉由更換螢幕底色達到抗藍光的...

放鬆肌肉告別酸痛 比按摩椅更實用的筋膜槍/按摩槍!(圖)
2020-09-20

隨著運動風氣盛行,「按摩放鬆」成為顯學,筋膜槍/按摩槍也成為運動圈人手一支的人氣商品。其實不只是運動後,日常的放鬆保健也能藉由筋膜槍/按摩槍的幫助,舒緩身體的疲勞緊繃、酸痛不適。 「經常性的反覆動作,過度使用又沒有適當休息,長...

不想開刀 沒時間復健…醫師教一招 關節一輩子都有力(圖)
2020-09-09

許多年輕的運動員,都是因為運動傷害而含淚引退,有些人甚至為了緩解疼痛、服用消炎止痛藥,長期下來治標不治本,藥物也容易造成身體負擔。不管是關節磨損、肌腱發炎等運動傷害,除了尋求專業的骨科醫師復健、治療之外,現在還有最新的生技療法「PL...

強國領導人長生之謎(圖)
2020-05-07

「981首長健康工程」分五個方面:預防,醫療,保健,康復,療養。可圈可點的是,它強調六個重點:防癌,防心臟血管疾病,抗衰老,慢病管理,健康生活方式,器官功能再生。而最具爭議的,當然是「器官功能再生」一項。有說「器官功能再生」就是器官移植,外界一直有人指控強國進行「活摘器官」。有人因此得出結論:有「器官功能再生」一項,當然「冇得輸」。難怪這個工程吹噓,要把壽命延長至150歲作為目標!

日常保健8個小動作 人人都能做!可能還能更長壽(組圖)
2020-03-24

隨著年紀增長,韌帶開始僵化,肌肉延展性變差、骨骼退化……讓自己活動起來非常有必要!以下這8個保健小動作,簡單易學,人人都能做,讓你更長壽哦! 伸 早晨起床前做做伸展運動。把雙臂緩緩伸到頭頂上方,雙手交叉,伸個懶腰。動作一定要柔和...

腸道的清道夫——益生菌 保健還抗炎(圖集)
2020-02-03

什麼是益生菌? 益生菌是指一類活的,攝入足夠量時能夠對人體產生有益作用的微生物。 益生菌通過定殖在人體內,改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡,促進...

良藥未必苦口 這些藥又好吃又治病(圖集)
2020-01-31

俗話說「良藥苦口」,生活中,我們吃到的藥大多都是苦的,故很多人以為凡藥皆苦。 但事實上,我們平時常用的中藥里也有很多甜的,甜中藥一樣能夠保健治病。家中常備這些甜中藥不僅可以食療養生,還能輔助治療,所以不妨買些放在家裡以備不時之...

搭長途飛機這樣做 保健康(圖)
2020-01-17

搭機帶網球可用來按摩,關鍵身體部位包括腳踝、手腕、大腿、雙腳,以及上背部與肩膀。(取自推特) 現今飛機座位空間小到要容納乘客的兩條腿都很勉強,由於經濟艙座位的空間是如此有限,一般乘客連續坐幾個小時後,脖子與背部會感到僵硬,嚴重...

它被認為百病之源 癌症、糖尿病、冠心病背後都有它的影子(組圖)
2020-01-17

惟知療人之疾,而不知療人之心,是猶舍本而逐末也! ——清·尤乘《壽世青編·序》 研究表明,就像每個人的身體會感冒一樣,幾乎所有的人,在他的一生,或重或輕,或長或短的都會經歷一兩次「心靈感冒」,即以抑鬱、焦慮為主體的情緒障礙。人總...

「無癌村」真的存在嗎?醫生探訪發現 村民不得癌只因常服一種藥(組圖)
2020-01-04

2015年2月20日,在《中華醫藥》仲介紹了一個「無癌村」——浙江桐廬。據說,在中國癌症高發的二三十年間,這裡居然沒有一位村民罹患癌症。無人患癌,這到底是傳說還是真相呢?今天我們就一起來揭開「無癌村」的神秘面紗。 中國中醫科學...

吃一根蔥 頂藥十副!99%的人都吃錯了!不看不知道(組圖)
2019-12-20

蔥是廚房裡必不可少的調料之一, 不過吃對的人可不多。 蔥的作用這麼多, 只把它當調料太可惜了, 趕緊看看,會吃就是賺到! 吃蔥兩大誤區 蔥家家都有,北方的朋友喜歡用餅裹著大蔥直接吃,南方的朋友喜歡...

打坐 你無法想像的神奇(組圖)
2019-11-22

打坐又稱靜坐(西方又稱冥想),可以促進人體血液循環,消除生活中生起的煩惱,去除主觀性的迷惑,是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐,致心一處,使大腦入於靜定狀態,把散亂的心安定下來,心境達到清淨安祥,氣脈自然暢通。 正如因...