對於女性朋友來說，隨著年齡的增長，過了40歲之後，身體各項器官功能大不如前，而且自身素質也是大大下降，如果在平時不注意保養的話，很容易影響到身體的健康。 而且在生活中，很多女性由於日常飲食和作息不注意，從而導致體內陽氣流失，俗話說：陽...

馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物。肥厚多汁，無毛，生于田野路邊及庭園廢墟等向陽處。國內各地均有分布。該種為藥食兩用植物。全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；種子明目。 上天賜予我們好東西，但是我們卻不珍惜。比...

現在，肝病已經是中國最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝損傷等，都已經是常見、常聽到的病症。肝臟有著「人體將軍」之稱，俗話說：養肝就是養命！可見，肝臟對人們來說有多重要。 肝臟，是身體內的重要器官，也是較為脆弱、容易患...

別等到口渴才喝水！尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差…都是影響需要補充水分的警訊之一。以下12個身體指標，快檢查一下： 1.尿液味道太重 想要知道自己喝水夠不夠，最好的方式是觀察你的尿液。身體水分若是足夠，尿液應該呈現透明微黃，且...

一早起床先去市場買菜，打理家務，然後為親愛的家人下廚，煮一頓豐盛的晚餐是許多家庭主婦/主夫每天的必備行程。不過，若烹調料理時習慣不佳，有可能使香噴噴的飯菜燒焦變了味，甚至還會產生罹癌風險！ 在台灣，肺癌已連續十年成為死亡率最高...

資深藝人余天、余雅萍的二女兒余苑綺，熬過兩次抗癌、前後約進行30次的化療。她於2014年發現自己罹患直腸癌第三期，辛苦撐過12次化療後痊癒，原以為能夠穩定陪伴家人，無奈2019年生完第二胎，病症復發甚至癌細胞擴染到肺、肝等部位，幸有...

液晶螢幕LED背光源所散發出的藍光不只使眼睛容易疲勞，還會導致失眠等症狀，因此為了保護眼睛避免接收電腦與智慧型手機所釋出的藍光，視力良好的人也開始戴眼鏡了，不過這真的有效嗎？除了配戴抗藍光眼鏡以外，也可以藉由更換螢幕底色達到抗藍光的...

隨著運動風氣盛行，「按摩放鬆」成為顯學，筋膜槍/按摩槍也成為運動圈人手一支的人氣商品。其實不只是運動後，日常的放鬆保健也能藉由筋膜槍/按摩槍的幫助，舒緩身體的疲勞緊繃、酸痛不適。 「經常性的反覆動作，過度使用又沒有適當休息，長...

許多年輕的運動員，都是因為運動傷害而含淚引退，有些人甚至為了緩解疼痛、服用消炎止痛藥，長期下來治標不治本，藥物也容易造成身體負擔。不管是關節磨損、肌腱發炎等運動傷害，除了尋求專業的骨科醫師復健、治療之外，現在還有最新的生技療法「PL...

「981首長健康工程」分五個方面：預防，醫療，保健，康復，療養。可圈可點的是，它強調六個重點：防癌，防心臟血管疾病，抗衰老，慢病管理，健康生活方式，器官功能再生。而最具爭議的，當然是「器官功能再生」一項。有說「器官功能再生」就是器官移植，外界一直有人指控強國進行「活摘器官」。有人因此得出結論：有「器官功能再生」一項，當然「冇得輸」。難怪這個工程吹噓，要把壽命延長至150歲作為目標！

隨著年紀增長，韌帶開始僵化，肌肉延展性變差、骨骼退化……讓自己活動起來非常有必要!以下這8個保健小動作，簡單易學，人人都能做，讓你更長壽哦! 伸 早晨起床前做做伸展運動。把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個懶腰。動作一定要柔和...

什麼是益生菌？ 益生菌是指一類活的，攝入足夠量時能夠對人體產生有益作用的微生物。 益生菌通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進...

俗話說「良藥苦口」，生活中，我們吃到的藥大多都是苦的，故很多人以為凡藥皆苦。 但事實上，我們平時常用的中藥里也有很多甜的，甜中藥一樣能夠保健治病。家中常備這些甜中藥不僅可以食療養生，還能輔助治療，所以不妨買些放在家裡以備不時之...

搭機帶網球可用來按摩，關鍵身體部位包括腳踝、手腕、大腿、雙腳，以及上背部與肩膀。(取自推特) 現今飛機座位空間小到要容納乘客的兩條腿都很勉強，由於經濟艙座位的空間是如此有限，一般乘客連續坐幾個小時後，脖子與背部會感到僵硬，嚴重...

惟知療人之疾，而不知療人之心，是猶舍本而逐末也！ ——清·尤乘《壽世青編·序》 研究表明，就像每個人的身體會感冒一樣，幾乎所有的人，在他的一生，或重或輕，或長或短的都會經歷一兩次「心靈感冒」，即以抑鬱、焦慮為主體的情緒障礙。人總...