中共前領導人鄧小平1997年逝世於北京，享壽93歲，他的養生之道吸引不少人關注。據鄧小平的貼身祕書披露，鄧小平飲食習慣好，愛吃粗糧、喝酒也不貪杯，並時常鍛鍊身體，酷愛游泳，是其長壽的祕訣。
阿波羅網編者註：黨媒報導，僅供參考。黨媒不會說「他們」都有特供，不吃污染食物。
新華網「發展論壇」最近引述擔任鄧小平貼身警衛和祕書40多年的張寶忠表示，鄧小平生活非常有規律，表現在飲食、飲酒、鍛鍊和用腦上，同時也常保樂觀的心態，帶領他走過大起大落的人生道路。
在飲食上，鄧小平早餐吃雞蛋、饅頭、稀飯和泡菜，中餐和晚餐是4菜1湯，幾10年基本不變;鄧小平也愛吃肥肉，但絕不多吃，此外還特別愛吃粗糧，每周至少要吃2次，包括玉米面、蕎麥麵、高粱和小米等。
鄧家還有一項規矩，每天晚飯一定會有一道燴菜，用中午沒吃完的菜，再加上一些豆腐、白菜等燴制而成。鄧小平吃飯時總愛開玩笑說，「就這道燴菜最有味道、最好吃。」
鄧小平喜歡喝酒，但絕不貪杯。為了能順利午睡，鄧小平每天中午會喝少量白酒，其他時間則一概不喝;鄧小平原有幾10年的菸齡，最後在醫生的建議下，非常乾脆地戒掉。
另外，鄧小平曾說，檢測身體靠兩條，一是能不能下海，二是能不能打橋牌;能下海證明體力還行，能打橋牌證明大腦還起作用。鄧小平酷愛在大海里游泳，天再冷、浪再大，也不會放棄。
最後是常保樂觀的心態。1984年10月，德國前總理科爾向鄧小平請教長壽祕訣，鄧回答說，「我一向樂觀，天塌下來，我也不怕，因為有高個子頂著。」樂觀豁達的心態，讓鄧小平順利度過起起落落的人生。
