失眠或睡眠質量差的病人，堅持做這套手指操後，睡眠質量明顯改善；一些原本情緒煩躁、輕度抑鬱的人，做了手指操後，人慢慢地變得開朗了起來。
手指是人體上肢的末端，氣血流注到此而返回，五個手指有6條經脈循行。心、肺、大腸、小腸、心包、三焦等經絡在手指尖部起始交接。
肺經止於拇指少商穴，大腸經起始於食指商陽穴，心包經止於中指中沖穴，三焦經起始於無名指關沖穴，心經止於小指少沖穴，小腸經起始於小指少澤穴。
經常做這套手指操對於氣血通暢，活經通絡有很好的效果，氣血旺了人體的陽氣就充足，那些病邪之氣自然就離你遠遠的了。
現在剛好有些累了，手指操馬上走起～～
