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醫生:長時間低頭頸椎第5、6節損傷

低頭族要注意!長時間低頭容易使頸椎第5節和第6節損傷,日久會造成骨質增生,長出骨刺。

新加坡鷹閣醫藥中心嵴椎與骨科外科顧問醫生拉茲米說,頸椎共有7節,第5節和第6節是低頭時移動摩擦得最多的2節頸椎骨,因此這2節頸椎骨最易受磨損。

他形容,這就如一副機器,轉動和摩擦得最多的部分最易損壞,頸椎腰椎也是這樣。越常低頭,低頭的時間越久,這2節頸椎就越容易被磨損,椎間盤就越稀薄,而兩節嵴骨之間的填料越少,空間就越小,這樣一來嵴椎就變得較不穩定。

拉茲米醫生說,當嵴椎變得不如往常樣穩定時,人體的自然反應是長出骨來加強支撐力,這就造成骨質增生,形成骨刺。當骨刺繼續生長到一個程度,壓到嵴椎神經就會引起酸痛,也影響神經功能。

拉茲米醫生表示,若開始感到不適,就應減少低頭的姿勢,看智慧型手機和電腦時儘量不要讓頭放得太低,手機和眼睛的距離應該遠一點。

另外,他也建議,用架子墊高電腦,儘量減少看手機的時間,也應隔一段時間做伸展運動。

拉茲米醫生表示,若情況嚴重到手臂也感到酸麻,就應看骨科醫生。醫生先會照X光或使用MRI確定情況,再決定治療方式。

他說,一般上,醫生會先讓病患嘗試物理治療,服用抗炎藥,而針灸也有一定的效果,但多是暫時性的。不過,如果骨刺壓迫到神經,就必須動手術切除骨刺。

他指出,骨刺是多長出來的骨,除了動外科手術切除,沒有其他辦法。

此外,新加坡醫療集團骨科外科醫生蔡曙永說,第5和第6節頸椎受壓迫會引發頸椎病,使手部麻痹,較沒力和較為笨拙,行走時步伐也受影響。

他說,如果這2節頸椎的神經根受壓,肩膀會較弱,手肘屈曲,有時會從肩膀痛到拇指和手腕。他表示:「不管是不是低頭族,都可能有上述狀況,應避免頸項長時間彎曲,保持頸部核心肌群壯實。」

責任編輯: 王篤若  來源:光華日報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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