經常在工位的人，想必對這些場景都不陌生：長時間久坐後頭昏眼花，扭一扭脖子聽到咔咔響，宛如一台快散架的機器，而目之所及的同事們，都像烏龜一樣探頭盯著電腦。這些徵兆，都可能早為頸椎病埋下了伏筆。在頸椎病越來越常見的當下，一個健康頸椎的含金量還在不斷上升。大量年輕人的頸椎，已經在重重高...

現如今，不少朋友在電腦前不知不覺一坐就是好幾個小時，或者在沙發上一坐就是大半天。雖然坐著看起來整個人都很放鬆，但是大家知道嗎，久坐的傷害可能遠超想像。今天，我們就為大家詳細解讀久坐的危害，以及它的最佳補救方法。01如何判定久坐？首先，我們需要了解什麼是久坐。世界衛生組織指出，在清...

自我復健運動可以緩解頸部酸痛，幫助錯位的頸椎逐漸復位。（AYO Production/Shutterstock）頸椎錯位不僅會導致肩頸酸痛，嚴重的話還會壓迫神經，導致各種疾病。堅持做三個頸椎自我復健動作，可以緩解疼痛，讓卡住的頸椎逐漸復位。頭痛、頭暈、耳鳴、視力減退、神經痛以及心...

近期中國有網友秀出上海六院一張年輕人在醫院治療頸椎「吊脖子」的照片迅速火紅。（取自北京青年報）中國近期有網友秀出上海六院一張數名年輕人在醫院治療頸椎「吊脖子」的照片迅速火紅，不少人感嘆，頸椎病早已不是中老年人的專屬，需要長時間久坐的「天選打工人」正面臨「20歲的年紀，60歲的頸椎...

根據最新的研究，坐著打瞌睡其實對頸椎有很大的傷害！你打瞌睡，頸椎傷透了，而你不知！重症醫師黃軒說，我們時常在辦公桌前、乘坐交通工具時不自覺地打瞌睡，但你知道嗎？根據最新的研究，坐著打瞌睡其實對頸椎有很大的傷害！尤其是在長途旅行中，我們往往會在不舒適的座位上打盹，卻不知這樣做可能對...

你是否曾經在一天忙碌的工作後，迫不及待地躍進床鋪，高高地舉起雙手，就像是向床鋪投降，享受那瞬間的輕鬆與自由？這種被網友們戲稱為‘投降式’睡姿，在短時間內確實可以給我們帶來身心的舒適感。但你知道嗎？長期保持這種睡姿，有可能會對我們的健康帶來一些負面影響。讓我...

廣東省名中醫、廣東省中醫院骨科教授鄧晉豐常說一句話：養生先養骨，養骨必養頸。也就是說，想要身體健康，骨質要壯實，尤其是頸椎端正、活動自如至關重要。那麼，大家日常該如何養護頸椎呢？建議試試以下3個方法，靠譜又管用！常做3件事，頸椎少病擾1、糾正不良姿勢，不做久坐族低頭族長時間伏案工...

作為一個上班族，我也是一天到晚坐著的，算一下，除開吃飯然後抽菸外，平均要坐7小時時左右，坐習慣了也就那麼一回事，坐也坐得，不坐也過得，坐多了要不得。有人說，生命就是從這張椅子到另一張椅子。我覺得說得還挺有道理。我們人生中，大部分事情都是坐著來完成的，比如吃飯、喝茶、上網、甚至是一...

該練習被稱為脊柱屈曲，是昆達里尼瑜伽的動態坐姿練習。它靈活脊椎，改善健康，因為：您坐在地上，因此會很舒服，更不容易搖晃。Spinal Flex（脊柱屈曲）為您的脊椎帶來動力，讓您的身體保持清醒。該練習是背部向前彎曲（彎曲）和向後彎曲（伸展）的組合，並且可以巧妙地輔以扭轉和側彎。早...

頸椎，指的是頭部以下、胸椎以上的身體部位，不僅能夠起到支撐頭部重量的作用，還能夠讓頸部更加靈活的運動。只是頸部很容易因為一些不良習慣，從而導致出現各種頸椎疾病。不但會造成頸部酸痛、頭暈、噁心等症狀，還會嚴重影響到頸椎以及身體健康。所以說，在日常生活中，一定要保護好頸椎部位的健康。...

頭痛是一種比較常見的不適症狀，身體受涼、感冒發燒或者是過度疲勞等，都很容易導致頭痛的問題出現。如果只是偶爾頭痛過一陣子就好了，那麼就不需要過於大驚小怪，反之如果頻繁出現持續性頭痛症狀，那麼就應該引起高度警惕，因為這可能和器質性疾病有關係，只有做到治療和調理齊上陣，才能擺脫頭痛病症...

最近一個年輕的女孩，年齡只有25歲，她發現自己的手經常突然的，有一陣會變麻，過一會兒就恢復正常了，一開始自己也是沒有太上心，慢慢的工作壓力加大，她以為是最近太累了，也沒有當一回事。但是沒幾天手又會麻一陣，慢慢的開始引起了他的重視，她非常疑惑，為什麼會經常手麻呢？過了幾天手又開始麻...

生活中出現頸椎病帶來困擾的人不在少數，特別是長時間辦公的人員，總是保持同一個姿勢，活動量少，頸椎處於高負荷狀態，周圍肌肉又緊張，循環無法保持良好影響營養物質提供，頸椎會退行性變速度加快，進而讓疾病有機可乘。而發展期間信號藏不住，有的人會頭暈，甚至出現噁心嘔吐，肢體發麻等症狀，要積...

炎炎夏日裡，除了讓人不適的高溫，還藏有不少健康雷區，躲開這些雷區才能擁有好身體。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼疾。如需在上午10點~下午4點外出，最好戴上太陽眼鏡、帽子或打遮陽傘。另外，夏天細菌繁殖快，儘量少用手揉眼睛，經常用流動的水洗臉，可減少眼睛疾病。頸...