有些愛乾淨的白領，會專門在辦公室里準備一套刷牙工具，飯後也得刷牙。然而，中國醫科大學航空總醫院口腔診療中心副主任趙強告訴你，這可不是什麼好習慣。來看看常見的四種牙齒健康誤區，你是否也「中招」了？
飯後立即刷牙×
飯後立即刷牙並不健康。其實，正確的做法是飯後溫水（37℃左右感覺最舒適）漱口。因為進食後口中容易產酸，會使牙齒外層的堅硬組織軟化（學術上稱為脫礦），提倡在進食和飲用酸性飲料後不要即刻刷牙，最好1小時後待脫礦的牙體組織再礦化後再刷。如果實在不方便，可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不會產生引發蟲牙的酸性物質，能減少牙菌斑和牙石，或者使用牙線。其實，早晚刷牙，睡前刷牙更重要。
用牙籤剔牙×
有些人，只要有東西嵌在牙縫裡就覺得難受，要用牙籤清理。沒錯，牙縫裡若有食物嵌塞，飯後應及時剔出來，不然長時間對牙周有刺激，還容易長蟲牙。但最好使用牙線，並且，無論使用哪種牙線，放入牙縫時力度都要輕，以免太用力傷害到牙齦。而且最好是每天晚飯後使用一次牙線，如果牙線用得過多對牙齒也有傷害。而且，牙線並不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。
兒童用含氟牙膏×
氟可以預防蟲牙，但兒童時期要防止氟素過多，否則不僅會妨礙牙齒的發育導致氟斑牙，甚至還會引起全身氟中毒。兒童常在3歲左右開始學習刷牙，這時由於孩子的動手能力差，含漱技巧尚未完全掌握，如用含氟量較高的成人牙膏，刷牙時難免誤吞含氟較多的牙膏。因此幼兒不宜自行使用或者6歲以下兒童別用含氟牙膏而使用兒童牙膏。
孕婦不刷牙×
婦女在懷孕初期，身體容易感到疲倦，往往疏於口腔衛生，也有的是孕早期反應特別大，刷牙成了個苦差事，嘔吐難受，於是選擇乾脆不刷牙了。還有不少准媽媽在出現牙齒問題時不及時去醫院，反而受一些傳統觀念的影響，認為孕期的任何治療都會影響到腹中胎兒。出現口腔問題的准媽媽們，諱疾忌醫或應對措施不當，導致的後果可能比牙病本身更嚴重，除了會影響孕婦攝取充足的營養外，甚至會把自己的口腔細菌傳給寶寶影響胎兒健康。
