健康生活，應該注意以下5個「不能等」：
不能等渴了才喝水專家指出，口渴其實是體內已經嚴重缺水的表現。體內一旦缺水，不僅會使人精神不振、口乾舌燥、渾身乏力，還會造成肝、腎功能下降，毒性物質積蓄，各種疾病趁虛而入。特別是對於高血壓患者來說，水分攝入過少會導致血容量不足，血液濃縮、黏稠度增高，很容易誘發腦血栓。
生活中五件事絕對不能等
不能等餓了才吃飯就餐不規律，最容易損害胃的健康，削弱人體的抗病能力。因為，食物在胃內的停留時間為4-5個小時，當人感到飢餓時，胃裡其實早已排空，此時，胃液就會對胃黏膜進行「自我消化」，容易引起胃炎和消化性潰瘍。經常飢不擇食，還會引發低血糖，甚至導致昏迷、休克。
不能等急了再如廁大小便是人體排泄廢物、淨化體內環境的重要方式。糞便中的毒素停留在腸道的時間過長，極易被重新吸收進入人體而產生毒害。憋尿也很容易引起泌尿系統感染和結石，嚴重的還會損害腎功能。要養成每天定時如廁的好習慣，以形成條件反射。即使工作忙碌，也要儘量做到每隔1-2小時小便1次。
不能等困了才睡覺睏倦是大腦已經相當疲勞的表現，長期熬夜、長期睡眠不足，會使人因神經系統過度緊張，而導致神經衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等一系列疾病。
不能等病了才體檢每年定期到醫院做一次全面體檢，是保證身體健康必需的「功課」，特別是中老年人，尤其不能忽視。不少在日常生活中容易被忽略的疾病，如肝炎、高血壓、心臟病、癌症等，在早期階段一般都能通過體檢被發現。
