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刷牙前牙膏到底要不要沾水?刷牙的7個常識 你真的知道嗎

除了牙膏沾不沾水外,關於刷牙,還有7個常識往往被我們忽視

圖片來源:Stock Up

刷牙前牙膏到底要不要沾水,很多人都有過這個疑問。而答案也是各不相同,有沾水的,也有不沾水的,也有沾不沾水都無所謂的。

那麼刷牙前牙膏到底要不要沾水呢?

答案是,沾不沾水都隨你,但是刷牙的時間一定不能少於3分鐘

說刷牙前牙膏沾水是錯誤的理由是,牙膏沾水後很容易起泡沫,把整個口腔弄得很滿,因此急於想吐掉,吐掉後口腔里剩餘的牙膏就很少了,影響清潔效果。

所以問題關鍵不在於沾不沾水,而是刷牙時間長短

除了牙膏沾不沾水外,關於刷牙,還有7個常識往往被我們忽視:

1、刷牙時牙刷傾斜45°角,清潔牙齦與牙齒的交界處,對清除牙垢、牙菌斑很有效;

牙刷傾斜45°角

2、刷牙的正確方法。其實我們牙出問題,很多是因為刷牙方法不當。

正確刷牙方法

3、選擇含氟牙膏。含氟牙膏能有效預防齲齒,除了兒童,大人也能用。含氟牙膏中的氟化物含量也不會造成氟過量攝入。

4、注意牙膏用量。一般建議大人牙膏用量不超過黃豆大小,兒童用量則不超過米粒大小;

5、刷牙力度不宜過大,以免傷害牙齦;

6、不要冷水刷牙。正常體質的人用冷水或者溫水刷牙都可以,但是對於敏感牙質的人來說,最好用溫水(接近體溫的水)比較好,有利於延長牙齒的壽命;

7、要選擇適合自己的牙刷。因為每個人的牙齒大小不一,所以要選擇適合自己的牙刷,使用時才最舒服,能達到深度的清潔。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:皓齒管家 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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