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睡覺時身體有4種表現 是腎在喊「救命」!不注意 或會熬成尿毒症

生、老、病、死,你最怕的是哪個?

對於很多人來說,莫過於“生病”二字了。

如果只是一些小病小痛,那也還好,對症治療就行。

畢竟,花點小錢買健康,也算是件值當的事情~

怕就怕遇到一些“啞巴病”,明明已經出問題,卻愣是感覺不到,結果小病拖成大病,最後傷身又傷財!

慢性腎病,就是這樣一個“啞巴病”。

每10個人里,可能就有1人患上

腎臟在我們的身體中扮演著「凈水器」的角色,能夠凈化血液,代謝廢物並以尿液的形式排出體外。

如果運轉不正常,體內堆積的廢物將對生命造成嚴重威脅。

據統計,我國普通人群慢性腎病的患病率為11%~13%。

這意味著,每10個人里,就可能有1人患有慢性腎病。

與高患病率相對的,是極低的疾病知曉率:超過90%的人,並不知道自己患了慢性腎病。

因為腎臟是一個“忍耐力”極強的器官,儘管肩負重要生理功能,但受了傷害卻不喊疼、不呻吟,因而很少能察覺。

以至於不少人一發現時,就已經發展為了尿毒症。

海寧27歲的小伙小楊(化名),就是一個典型的例子。

離碩士畢業僅剩10天的時候,他被確診為尿毒症。

圖源/網路

今年5月開始,小楊的胃口一直不太不好,甚至吃飯都想吐。

因全心準備畢業論文,所以並沒有重視自己的身體情況。

殊不知,此時疾病已經纏住了他。

6月份,小楊在學校吃了一碗餛飩,不久便開始腹瀉。

起初他以為是急性腸胃炎,所以沒有當回事。

直到晚上出現嘔吐的癥狀,情況不見好轉,小楊才慌了。

隨後,他去了浙江省人民醫院檢查,6月19日他被醫院確診為尿毒症。

圖源/網路

醫生告訴小楊,如今,唯一能解救他的只有換腎。

實際上,尿毒症並不是“突然”而生的,大都由慢性腎炎、腎盂腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病、痛風性腎病等基礎病引起的。

如果能及早發現腎病變,得到有效治療,可以避免發展為尿毒症。

儘管病變後的癥狀非常隱匿,但也有蛛絲馬跡提示你的腎臟需要“檢修”。

白天忙於工作你可能不易察覺,但晚上睡覺的時候就一定要多注意了!

睡覺時身體有4種表現,你的腎危險了

1、夜尿明顯增多

夜尿增多,除了跟飲食和年齡相關外,還可能是腎功能不全引起的。

有些人睡前喝水較多,喝後尿量自然會增加,所以屬於正常範疇。

另外,對於老年人來說,夜尿變多,也不必過於擔心。

因為隨著年齡增長,腎小球和腎小管這兩個“零部件”會相繼老化。

這就意味著,尿的濃縮功能減退了,所以會導致夜尿增多。

還有孕婦,由於膀胱被胎兒擠壓,導致儲尿功能減弱,夜尿次數也會明顯變多。

但如果你年紀輕輕,沒懷孕,睡前並沒有大量喝水,夜尿卻明顯增多,那就要當心了。

患腎功能不全的人,夜間抗利尿激素分泌會減少,因而會導致泌尿增多的情況。

2、尿中泡沫增多、經久不消

一些腎臟疾病會導致過量的蛋白質從腎臟濾過,從而形成蛋白尿。

通常表現為尿液表面漂浮著一層細小的泡沫,且久久不能消失。

而正常尿液以及衝擊形成的泡沫,外觀上數量少、個頭大,並且泡泡很快就會消失。

除此之外,若出現了血尿,也就是尿液變紅了,也很有可是腎臟出了問題。

3.身體局部或者全身水腫

腎臟是人體代謝水分的器官,腎不好,水分就會蓄積。

如果經常發現眼皮水腫,或者雙腳、雙腿等部位水腫,且按壓後凹陷部位無法馬上恢復,都要考慮腎臟問題。

4、全身癥狀

腎功能出問題了,真的會讓人感覺“身體被掏空”,比如精神不振、疲勞、乏力,睡眠不佳等。

這是因為,腎功能異常時,身體里的代謝廢物難以從尿液里排出,就會出現身體沒勁兒的感覺。

特別是出現無緣由的腰酸腰痛時,要特別注意,因為有一種慢性腎炎引發的腰痛尤其明顯。

當然,要想知道腎有沒有問題,只看這些癥狀是不夠的,最有效的辦法還是定期體檢

通過驗尿、查血、做B超,能夠比較準確地判斷腎臟的健康狀況。

再好的腎,也禁不起日積月累地“作”

很多人腎不好,其實是自己作出來的,日積月累腎臟勢必受損。

所以,想要腎臟好,首當其衝地是少做傷腎的事,腎臟會一天比一天好。

1、常憋尿

憋尿時,腎盂壓力比較大,腎皮質也會受到其壓力的影響,不斷有腎小球被破壞,數量開始減少。

時間久了,會造成腎皮質萎縮、腎功能下降。

而且尿液長時間滯留在膀胱極易造成細菌繁殖,一旦返流回輸尿管和腎臟,有可能造成尿路感染,引發腎炎甚至尿毒症。

2、吃太咸

日常飲食中95%的鹽分是由腎臟代謝掉的,攝入鹽太多,腎臟的負擔被迫加重。

再加上鈉具有親水性,鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,鈉在體內積累,同時易引起水腫,因此加重腎臟的負擔,致使腎臟受損。

《中國居民膳食指南》建議健康成年人,每天攝鹽量應不超過6克。

3、濫用藥

很多葯都有腎臟毒性,亂吃可能引起腎功能不全或急性腎衰竭。

據統計,急性腎衰竭的案例中,大約有四分之一是藥物引起的。

目前已經有多種藥物明確可能帶來腎損傷,最常見的是人們感冒後自行服用的抗生素(如慶大黴素、丁胺卡等氨基糖苷類)、解熱鎮痛葯,以及一些中草藥、保健品或偏方,尤其是含馬兜鈴酸類的中藥,如關木通、廣防己、硃砂蓮、鉤藤等。

4、愛吸煙

煙草中的成分,尤其是尼古丁、鉛及鎘等重金屬,都會傷腎。

而且,如果本來就有高血壓、糖尿病及慢性腎病等問題的話,抽煙只會雪上加霜。

有研究顯示,有20年以上家庭環境被動吸煙史與無家庭環境被動吸煙史比較,腎癌發病風險增加2.18倍。

5、喝水少

水喝得太少,會使尿中鈣和鹽的過飽度增加,尿中晶體形成,從而引發腎結石。

此外,喝水少還會造成身體脫水,損害血管功能,從而導致慢性腎病、心血管病等。

因此,每天要保證充足的飲水量,尤其是在多汗的夏天,每天要喝夠至少1500ml的水。

最後辟個謠:腰子、韭菜、牛鞭、生蚝、秋葵......統統都不補腎,吃啥補啥不靠譜。

所以,不要老想著吃點啥把腎補回來,受傷的腎,沒那麼容易讓你補回來。

真正靠譜的護腎法只有一個:少做傷腎事+規律體檢。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:家庭醫生雜誌 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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