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燒開的自來水和十塊錢的桶裝水 哪個更健康?原來都喝錯了

相對於其他的水,生活中最常用的兩種水就是自來水和桶裝水,一般來說桶裝水大家會直接喝,自來水會燒開了喝,那麼,究竟哪種水更健康?

水污染頻發,越來越多的人關注飲水健康。水是生活中不可忽視的存在,人需要每天補充水分,做其他的事情也需要水,根據需求不同,水的種類也是不一樣的。相對於其他的水,生活中最常用的兩種水就是自來水和桶裝水,一般來說桶裝水大家會直接喝,自來水會燒開了喝,那麼,究竟哪種水更健康?

燒開的自來水和十塊錢桶裝水,哪個更健康?

自來水一般是來自江河湖泊以及地下水,經過處理之後,進行飲用的水。這樣的水源中,含有的礦物質較少,還會有金屬殘留的危險,同時還有殺菌殘留的氯氣,它被大量的攝入人體之後,對身體健康是不利的。

十塊錢的桶裝水,是目前市場上最便宜,也是常用的一種桶裝水。相對於自來水來說,桶裝水的處理步驟更加的詳細,在沒有開蓋之前,自然是比自來水乾淨點,但是在開蓋之後,桶裝水會迅速產生細菌,並且喝的時間越長,產生的細菌越多,加上生活環境影響,以及飲水機不清潔,就會加重污染,導致細菌越來越多。而桶裝水中沒有殺菌的成分,無法將細菌殺滅,就會繁殖的越來越多,比燒開的自來水細菌要多很多。

這樣來說,還是喝燒開的自來水,會更加健康。燒開的自來水,比桶裝水的細菌要少很多,所以在平時喝水的時候建議還是燒開的自來水更好。喝桶裝水,要及時開蓋及時喝完,也是沒有問題的,自己多注意。

一天喝多少水最健康?

了解了要喝什麼樣的水,我們還需要知道每天需要喝多少的水更健康。人體大部分都是由水分組成的,因此每天的需求水量也是比較多的,一般來說為了維持人體正常的運轉,需要每天需求水量2500毫升,這些水分,主要就是喝水佔50%加上食物中的水分40%,以及人體自身產生的水分。這樣來說,每天喝水至少要在1200毫升毫升,才能滿足身體的需求。

當然,在夏季溫度比較高,以及自身職業的工作量比較大,需要適當增加飲水量,才能滿足自己的身體需求。在感冒發燒的時候,也要注意多喝水。隨著年紀的增長,每天的飲水量也會增加。如果不知道自己睡喝多了,還是喝少了,有個小竅門告訴大家,就是看尿液。一般來說正常的尿液是淺黃色的,若是變深了,說明身體缺水,水喝少了,要及時補充水分。若是尿液透明,說明水喝多了。

喝水也是們學問,從健康的角度出發,喝燒開的自來水更好,少喝桶裝水。同時每天喝水的量也是有要求的,保持在1200毫升是最好的,不能喝太多,也不能喝太少,時間長了,對身體健康都是不利的,自己要多注意。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:第一健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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