有話說:一年之計在於春，一日之計在於晨。早上，是人一天中最清醒的時候，也是身體最好的時候。早上起來，應該是神清氣爽的，如果早上乾嘔想肚，就要注意了。乾嘔想吐的原因有幾種，多見於消化不良，但也是要留意觀察的。
一、早上乾嘔想吐的原因
早上乾嘔想吐主要有以下三種原因。
1、慢性胃炎。慢性胃炎是一種危害較大的疾病，同時，它也普遍存在著，胃炎患者胃損傷較正常人的大，當患者胃不適或食物飲食的不太正確，會導致胃部噁心，從而產生乾嘔想吐。
2、咽喉炎。咽喉是人體的重要部分，發揮著不可或缺的作用，當人患咽喉炎時，噁心的次數較平常多很多，所以，在早上起來乾嘔噁心想吐也是比正常時候的多得多的。
3、心理原因。雖然心理原因會很少出現乾嘔想吐，當不可否認的是，心理原因也是會出現乾嘔想吐的，當人壓力過大時，人的心情往往較為低落，抑鬱，從而出現乾嘔想吐。
二、早上乾嘔想吐了怎麼辦
1、對於生活以及工作中的壓力，要進行合理平衡，要學會適當地發泄，適當地去減少一些壓力，不該有的壓力要進行消除，避免給身體帶來危害，破壞身體健康。
2、要注意晚上睡眠質量。晚上睡覺前，可以適當地喝一點熱牛奶，這樣做可以很好地保證睡眠的質量，補充好能量，提高身體機能。
3、要特別關注飲食的衛生，對於一些辛辣、刺激以及生涼的食物，要有一個說不的原則，多喝熱水以及一些容易消化的食物。
4、平時要注意飲食的衛生，避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。多喝一些溫開水。
5、對於室內的布置，可以選用一些安神的香薰，香薰有安神的作用，可以減少精神上的壓力，來減少乾嘔想吐的次數。
乾嘔想吐是一種較為常見的現象，早上起來出現乾嘔想吐時，要保持冷靜，千萬不要慌張，否則只會讓情況變得更加嚴重。早上起來乾嘔想吐時，要對情況進行分析，如果情況輕時可以對肚子進行按摩，然後繼續觀察，如果情況非常嚴重，就要去醫院進行全面的檢查了。
