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肺癌是氣「熏」出來的?提醒:睡覺有4個表現 十有八九肺已受損

《2018年全球癌症統計數據》報告指出:

新增1810萬癌症病例中,亞洲佔據近一半。

這其中,肺癌,依舊是發病率11.6%和死亡率18.4%,雙率第一。

在罹患肺癌的人群中,男女患癌人數上,男性則遠遠高於女性。

這其中,與男性吸煙,有著密切關係。

但是,肺癌高發,並非單單只是因為吸煙所致,還有其他的因素。

肺癌,大多是氣「熏」出來的

肺,主一身之氣,是人體氣體交換的主要場所,吐故納新。

因此,「氣體」會對肺部造成損害,也會導致肺癌的「元凶」。

1、香煙「毒氣」

吸煙、二手煙、三手煙,都是導致肺癌高發的因素之一。

一支香煙燃燒,會產生百餘種有害氣體,吸入肺部,增加基因突變,誘發肺癌。

並且,香煙燃燒,是一種不完全燃燒的過程,生成的煙氣會攜帶灰塵。

這些氣體,被吸入肺中,被肺泡和粘膜吸附,久而久之,碳渣和灰塵,堆積在肺里,導致「黑肺」,損害其機能,誘發病變。

此外,吸二手煙,也稱作被動吸煙、無意識地吸煙,或被強迫性地吸煙。

暴露於二手煙的時間越長,形成肺癌的風險就越大。長期接觸二手煙,罹患肺癌的幾率,將比正常人高出6倍。

2、廚房「油煙氣」

煎、煮、烹、炸、炒等各種烹飪方式,使得菜肴色、香、味俱全。

也正因如此,經常接觸「廚房油煙」的人,會大大增加罹患肺癌的風險。

這也是,不吸煙女性肺癌高發的主要原因之一。

據統計,油煙中,含有的致癌物質,是一根香煙的幾十倍。

有研究發現,油炸或熱油炒菜時,PM2.5能迅速飆升幾十倍。

長時間處在油煙濃度高的環境中,對肺部的影響,顯而易見,可引發慢阻肺,嚴重者或可引發肺癌。

3、污染的「大氣」

近年來,大氣污染越來越嚴重,長期暴露於空氣質量差的環境中,也會增加得癌幾率。

空氣污染嚴重時,最好佩戴口罩出門,並且,減少出門時間,盡量避免在室外太久。

4、裝修「有害氣體」

室內裝修材料中,含有甲醛、苯、氡等有害物質。

這類物質,對呼吸道疾病危害最大,如長期不注意,極有可能引發肺癌。

新房屋裝修後,一定要通風換氣,等到室內各種指標合格後,再進行入住。

提醒:睡覺有4個表現,十有八九肺已受損,別不當回事

表現1,睡前咳嗽加劇

肺,主氣,司呼吸。

如果,白天呼吸正常,晚上咳嗽加劇,說明肺部已受損。

表現2,凌晨3-5點易醒

凌晨3-5點,是肺經當令,此時,人體都會進入熟睡狀態。

如果,經常在此刻醒來,說明你的肺氣不足,或是氣血虛了。

表現3,胸悶,半夜被憋醒

經常會感到胸悶,也是肺部受損的一種表現。

如果,在睡覺時,胸悶加重,甚至被憋醒,警惕心肺功能嚴重受損了。

此時,最好及時就醫檢查,切莫忽視。

表現4,睡醒後,腦袋昏沉、無力

如果,睡醒後,依然大腦昏沉、無力,說明你的肺部受損了。

肺受損,獲取氧氣的能力下降,身體就得不到足夠的氧氣,便容易全身無力,腦袋昏沉。

此外,吸煙者,早起後需要立刻吸煙的,說明「煙癮」已經很大了,要考慮戒煙了。

吸煙的人,要如何養護肺部健康?

吸煙傷肺,奈何,戒煙難,十戒九敗。

那麼,無法戒煙,又該如何保護肺部健康,減少肺部受損呢?

養護肺部,謹記「一茶」「二果」「三穴」。

「一茶」

即:草藥代茶飲。

肺,喜潤惡燥,多喝茶,可潤肺,有益肺部健康。

並且,水,是焦油剋星,吸煙者,多喝水,可減少其對身體的損害。

用護肺、消炎的小植物,搭配泡水喝,對於吸煙者的咽喉不適,很有益。

蒲公英黃桂花茶,泡水喝,可潤肺、止咳、排毒、消炎,效果尤佳。

用蒲公英葉子,黃桂花,搭配在一起,每日熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英,葯食兩用,全株可入葯,其葉子,消炎殺菌,效果優於根莖。

蒲公英,被稱為「天然抗生素」,可消炎殺菌,去火排毒,用其泡水,不僅可幫助肺部對抗炎症,還可改善咽喉不適,對慢性咽炎、扁桃體炎都有很好的改善。

黃桂花,不但香氣濃郁,還可止咳化痰,可溫肺除濕而化痰。

用其泡水喝,有利於改善咳嗽、氣喘等,還可以止咳,促進肺部毒素排出,桂花味道清香,有助於清新口氣。

經常用這個二者搭配,一起泡水喝,潤肺利咽、消炎排毒,清新口氣,是不錯的選擇。

「二果」

1、荸薺

荸薺,有「地下雪梨」、「江南人蔘」之美譽。

荸薺,汁多味甜,可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。

多吃點荸薺,可以清肺化痰,幫助肺部排毒,有益肺部健康。

2、柑橘

柑橘,其味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。

其榨汁或蜜煎,改善肺熱咳嗽尤佳。

多吃點柑橘,對於肺部健康,大有益處。

「三穴」

1、中府穴

位置:在胸外側部,雲門下1寸,平第一肋間隙處,距前正中線6寸。

經常按揉,調氣最好,有益補肺氣。

每天順時針向按揉本穴,再逆時針揉按本穴,每次按1~3分鐘。

建議不要使勁,稍稍施力即可。

2、太淵穴

位置:腕前區,橈骨莖突與舟狀骨之間,拇長展肌腱尺側凹陷中。

肺朝百脈,脈會太淵。

經常按揉太淵穴,可益補肺氣,促使經絡中的肺氣回歸,以補肺臟之虛。

3、肺俞穴

位置:第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處。

臨床研究表明,刺激肺俞穴,可增強呼吸功能,使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加,明顯減低氣道阻力,改善肺的功能。

輕叩肺俞穴,可舒暢胸中之氣,排出體內痰濁,助力肺部健康。

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責任編輯: 宋雲   來源:PTT新聞 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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