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俗語「老泄殘精 人窮壽盡 少食壯火 自取其禍」 有什麼含義?

養生長壽是一個永恆的話題。關於養生與長壽,智慧的老祖宗總結了很多有意思的俗語。有一句關於養生的俗語「老泄殘精,人窮壽盡,少食壯火,自取其禍」,很多人不是太明白其內涵。那麼,這句俗語到底是什麼意思呢?

一、老泄殘精,人窮壽盡

一般所說的精是指人體的真陰(又稱元陰)。精之充盈不僅可以保持身體機能正常運轉,更能提高抗病能力。精有先天後天之分,中醫上講,先天之精受之父母,是「生命之根」,但先天之精需要後天之精的充養,才能使其發揮最大的功能。後天之精完全來自飲食中的營養物質,又稱「水谷精微」,有了營養物質的補充,人才能正常生活。「腎為先天之本,脾胃為後天之本」,人脾胃功能的強健,是保養精氣的關鍵,《黃帝內經》強調「得谷者昌,失谷者亡」。

所以,「老泄殘精,人窮壽盡「的第一層意思,就是很多人理解的字面意思。老年人諸臟器機能日漸衰退,精氣的再生速度變得緩慢,若是再不加節制房事,過度消耗,那一定會影響身體健康,很難長壽。「

老泄殘精,人窮壽盡「的第二層意思,指的是老年人的精神方面了。有句話是這樣說的,年輕人朝氣蓬勃,充滿精力,很有精氣神,意思就是年輕時,身體機能都是比較好的,不過隨著時間推移,身體部位的「零件」都開始漸漸退化了。所以,年老人切忌過度耗費體力和精力。

二、少食壯火,自取其禍

「少食壯火,自取其禍」這句話的意思是說,年輕人精力旺盛,身體素質好,本身就火氣很大,如果濫進補,只會使體內火氣更大。這種不分情況的進補,不僅對身體無益,反而自己招來禍事。所以,對於年輕人來說,要想打好健康長壽的基礎,最好還是飲食均衡,適當運動,同時保持樂觀的心態。

總之,古人總結的很多養生之道,還是有一定道理的,雖然歷時久遠,仍然值得我們借鑒,俗語「老泄殘精,人窮壽盡,少食壯火,自取其禍」給我們的養生帶來的最大啟發,就是要剋制自己慾望,同時養生從年輕時就要開始,不可以自恃年輕力壯,而不在乎身體,這樣會老大徒傷悲的。

責任編輯: 王和   來源:藥師方健 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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