在我國的飲酒文化是源遠流長的，飲酒氛圍也是濃厚的，我國歷史上不少名人大文豪喜歡喝酒，並且我國有句古話叫「無酒不成席」，聚餐聚會一定是少不了喝酒的。這裡就可以看到酒在人們心中的位置是比較高的。
不過也正因為如此，很多人對喝酒這件事比較包容，也弄出了許多言論和理由來寬慰自己讓自己喝酒。比如喝酒紅臉的人才能比較能喝；喝酒後吃點解酒的食物能夠減輕對身體的傷害；喝酒的酒量是可以慢慢練出來的；少量喝酒有益健康；喝點酒能夠幫助睡眠等等。
這些言論和理由被流傳開來，不少人信以為真，於是就對喝酒就沒那麼多顧忌，哪怕知道喝酒對身體健康不好，也不會放棄喝酒。其實這些言論和理由其實有很多是錯誤的，甚至是謬論，是完全沒有根據的。
就讓我們來看看關於喝酒都有哪些常見知識誤區我們需要了解的吧。
5個喝酒常見知識誤區要了解
1、少量喝酒有益健康？
有些人認為少量喝酒有益健康，尤其是網上流傳的喝紅酒能夠軟化血管的說法，讓人也覺得喝點白酒對身體有益。
那麼少量喝酒真的對身體健康有益嗎？其實事實並非如此，根據世界權威醫學雜誌《柳葉刀》2018年發表的一項調查數據顯示，該調查囊括了195個國家地區的2800萬喝酒人士，而最終得出的數據顯示就是喝酒並不存在什麼安全值，也不存在少量和對身體健康有益，而是無論喝多少，酒精只會對身體造成傷害，即便有軟化血管的功效，但也是弊大於利。想軟化血管，還不如多喝水和運動來得實在，更有效果。
因此，喝酒對身體健康造成傷害是肯定的，喝酒所謂的好處在對身體造成傷害面前不值得一提，這些可能只是一些人的自我安慰罷了。
2、喝酒紅臉的人更能喝？
有些人認為喝酒紅臉的人更加能夠喝酒，他們認為喝酒紅臉是身體血液循環加快，是在散發酒精，這樣一來就能夠減少體內的酒精，自然就更能夠喝了。
這樣的想法其實是錯誤的，喝酒紅臉並不是能喝的表現，而是因為體內攜帶有突變的乙醛脫氫酶基因，這個會導致人體不能很好有效的降解乙醛。而當乙醛在體內堆積之後就會導致血管的舒張，這就造成了喝酒紅臉的表現。
而我們要知道，乙醛在體內堆積是對身體健康有害的，嚴重的話會威脅到機體的心腦血管。因此，喝酒紅臉的人並不是更能喝，反而要少喝酒為好。
當然也不是喝酒臉白的人就能喝，相反，喝酒臉白的人更不能喝，體內卻是分解酶。往往開始喝酒還好，後面就突然不行了，這是因為體內過多積聚的乙醇對神經系統產生了抑制作用而導致的醉酒狀態，這對身體健康危害是比較大的，值得注意。
3、酒量是慢慢練出來的？
不少人認為酒量是可以慢慢練出來的，酒量上來了對身體傷害就少了，尤其是酒桌上的老手，以前他們不是那麼能喝酒，而如卻是能夠千杯不倒，這貌似也證實了這一點。
但事實是如此嗎？其實並不是，他們看上去貌似能喝了，貌似練出了酒量，但這其實並不是酒量，而是身體對酒精的耐受能力增強了，但要注意的是酒精對身體的傷害還是沒減少，也就是說即便再能喝，酒精對身體健康的傷害也是一樣的，並且喝得越多對身體健康的傷害越大。
4、喝酒能夠幫助睡眠？
有些人認為睡前喝點酒能夠幫助睡眠，覺得喝得微醺，人就有睡意，甚至有的人為了喝醉讓自己能夠入睡。並且在常人看來，喝酒睡著的人呼嚕直響，也貌似睡得很香甜。
其實這些觀點是錯誤的。雖然喝酒能夠可能讓你快速入睡，但給你的只是低質量的睡眠，可能睡醒之後仍舊感覺非常困，如果是醉酒的話還會出現頭痛的現象，讓人很難受，並且可能會持續一整天。
因此，喝酒是不能夠正真幫助睡眠的，只是會帶來睡得好的假象。
5、喝酒後吃解酒的食物能減輕傷害？
不少人喝酒之後醉酒比較難受，於是會吃一些解酒的食物，如番茄、酸奶、水果等，並且覺得解酒就能夠減輕對身體的傷害。
其實這些想法是錯誤的，首先並沒有什麼食物能夠很好的解酒，其次就是解酒只是緩解身體不適的症狀，但酒精對身體的傷害還是沒有減少的，是治標不治本的。
如何減少喝酒對身體的傷害？
1、逐漸減少喝酒量，最好不喝酒
想要減少喝酒對身體的傷害，首先就得要逐漸減少喝酒量，只有減少喝酒才能夠從根本上減少對身體的傷害，否則都是空談。當然最好的是能夠戒掉酒，不喝酒，這樣肝臟會慢慢恢復，身體也會慢慢好起來。
2、喝酒前吃點東西
喝酒前吃點東西能夠不那麼容易醉，因為當胃內有食物的時候，尤其是有脂肪類食物，就能夠減緩酒精的吸收，並減少對胃壁的刺激，降低酒精的局部濃度等等。建議在喝酒前喝點牛奶、酸奶、肉食等為佳。
3、喝酒不能急
喝酒的人都應該知道，喝酒的時候千萬不能急，更不能大口大口的喝，不然很容易醉，並且還可能帶來急性的問題，尤其是會對腸胃等消化器官帶來較大的傷害。
喝酒慢一點，能夠讓身體有較多的時間去分解酒精，去排出酒精，這樣就能夠減少對身體的傷害。
