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隔夜水「有毒」不能喝?醫生:這3種水夏季真要忌口 太傷身體了!

隔夜水能不能喝是一個比較有爭議性的話題。

早前有傳言說喝隔夜水有毒,燒開的水放置的時間過久就會生成大量的亞硝酸鹽,喝了之後容易致癌,很多人對此都半信半疑,因為畢竟自己沒有辦法去驗證這到底是不是屬實,所以對於隔夜的水的處理方式一般都是倒掉為宜,這也是為了自身的安全著想。

那麼,隔夜水到底能不能喝呢?

經過相關人士實驗證明,無論是隔一夜還是隔好幾夜的開水裡面的亞硝酸鹽都沒有出現超標的現象,而且離超標的數據還遠。

由此可見,隔夜水並不會對身體帶來多大的問題。非要解釋老一輩說的隔夜水「有毒」的理由,多半是沒有將水密封好,水裡掉入灰塵或者髒東西之後喝了引起腹痛、腹瀉或者嘔吐等不適症狀。

正常情況下,只要密封好、沒有放置超過兩、三天的隔夜水都可以飲用。尤其是夏天,身體遭受酷暑的侵犯大量流汗,需要補充更多的水分。

不過,在喝水的同時要注意以下三種水要忌口,以免對身體造成損害。

一、隔夜的茶水

一直來都倡導人們不要喝隔夜茶,尤其是在炎熱的夏天,茶水更容易變質,甚至早上泡好的茶水在半下午的時候就會出現茶水變味的情況,這個時候應該及時倒掉,不要繼續飲用,如果放置一夜的茶水被人喝了之後,就會增加患上結石病的機率,茶水經過一夜之後還會滋生大量的細菌,影響腸道的正常菌群,使其功能紊亂造成消化不良、反覆打嗝、腹痛、腹瀉。

二、冰水

夏天天氣比較炎熱,人體也會散發出大量的熱氣,在此期間大量的喝冰水或者吃冷飲就會使大腦誤以為人體的溫度已經下降,所以會停止排熱工作,這樣下來渾身的毛孔散熱困難,蓄熱過多就容易引起中暑。

而且經常喝冰水或者吃冷飲還會使人的咽喉以及腸胃受到刺激,容易引起咽喉腫痛、喉嚨干癢以及腸胃消化不良等症狀。

三、放置過久、過期的飲料

任何人都知道開封的飲料需要儘快喝完,即使沒有開封的飲料,如果過了期也不能繼續飲用,否則就會造成腸胃不適。

但是也有的人在打開飲料喝了一部分之後就會將其放到一邊,等到口渴了再繼續用,即使將瓶蓋擰好也不能夠保證沒有受到細菌的入侵,首先人在用嘴對著瓶子喝飲料的時候,口腔裡面的部分細菌已經進入了飲料里,同時打開瓶口的期間也會有細菌侵入飲料瓶,裡面的細菌迅速繁殖就會代謝出有害物質,所以飲料最好在一天內喝完,放置過久的飲料就不能飲用。

想要身體更加健康,就要避免喝以上三種水

喝水不僅是給身體補充水分,使全身的血液得到稀釋、促進身體排毒、預防高血壓以及動脈硬化,使身體更加健康,要知道水是生命之源,如果不給身體補充足夠的水分就會導致身體脫水,引起臉紅、記憶力下降、腎結石、皮膚衰老。不僅要喝水,還要注意喝水的方式,那麼怎麼做才是正確喝水呢?

一個人每天大量需要補充2000毫升的水分,並不是口渴了才去喝水,有的時候不口渴也可以少量喝水。喝水的時候不能一次大量地喝,以免過得過多會使腎臟負擔過重,正確的做法是少量多次喝水,每次200毫升即可

每天早上起床的時候喝一杯水可以滋潤腸道、清潔口腔,飯前或者飯後半小時喝水可以促進腸胃蠕動,有利於消化吸收,晚上睡覺前一、兩個小時可以喝水,但是應該避免睡覺之前大量喝水。願大家都可以正確喝水,擁有健康的身體。

責任編輯: 宋雲   來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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