作息習慣往往反映一個人的生活態度。一個作息有規律、自我約束能力強的人,一般來說,都生活嚴謹、精力充沛、辦事很有效率。老祖宗有這樣一句話,告誡人們作息要按常理出牌,切莫「天起人不起」、「地眠人不眠」,非常有道理,值得大家學習借鑑。
日光照天,群物皆作,人靈於物,寐而不覺,是謂天起人不起,必為天神所譴,如君上臨朝,臣下高臥失誤,不免罰責;
夜漏三更,群物皆息,人靈於物,菸酒沉溺,是謂地眠人不眠,必為地祈所訶如家主欲睡,僕婢喧鬧不休,定遭鞭笞。
這句話的意思是:太陽升起,天色大亮,萬物都開始清醒。人身為萬物之靈,卻睡著醒不來,這就是所謂的天都起了人還不起,一定會被神靈懲罰,就像君主上朝,臣子卻酣睡耽誤了國事,不免會被懲罰責難;夜深時分,萬物都開始休息。人身為萬物之靈,卻沉迷於菸酒享樂,這就是所謂的大地都休息了人還不休息,一定會受到地神的訓斥,就像主人要休息,僕人奴婢卻不停地吵鬧,一定會遭到鞭打。
這句話告訴人們:人要與自然和諧共生。日出而作、日入而息,這是人類生存以來所形成的天道常理。除卻工作需要和特殊情況,一般人都應該遵從這個生活規律。這叫大道至簡,老老實實照辦好了,沒有必要反其道而行之。否則,自己吃虧。
現在有些人,喜歡熬夜打遊戲,這個壞習慣是要克服的。還有一些人,熱衷於夜生活,喜歡在夜幕降臨以後,呼朋引伴,去喝酒,去K歌。這更是要不得的。如果不能「地眠人不眠」,長此以往,壞處多多。一是糟蹋了身體。因為胡吃海喝,因為烏煙瘴氣,身體會越來越差。二是消耗了精力。因為睡眠不足,頭昏腦漲,會嚴重影響學習生活和工作。三是有可能走上邪路。夜生活中,不乏遊手好閒之徒,很可能把一個好人帶壞。
至於「天起人不起」,也是要不得的。一日之計在於晨。黎明即起的人,一天都會感到時間充裕,辦事綽綽有餘。都說早起的鳥兒有蟲子吃。人要自律,要勉勵自己克服懶惰,勤勞致富。憑自己的勤奮、憑自己的努力、憑自己的本事吃飯,這是人生最大的底氣。
古人說,看一家人起臥早晚,就可以預知這個家庭的興衰。這句話還是有一定的道理的。試想古代那些紈絝子弟,沉溺於聲色犬馬,日午始興,雞鳴始寢,違反了天規常理,到最後不都是家運不昌麼?
「天下大勢,浩浩湯湯,順之者昌,逆之者亡。」大自然也好,人類社會也好,人生發展也好,都有其基本規律。人生在世,一定要敬畏這些規律,把握這些規律,順應這些規律,利用這些規律。規律的力量是強大的。一定要恣意妄為,「天起人不起」、「地眠人不眠」,到時候吃虧的還是你自己。