我們都知道睡眠很重要，但生活中的各種誘惑仍然揮之不去，犧牲睡眠的衝動往往難以抗拒，只是熬夜一個晚上不睡，會怎麼樣嗎？Science Alert報導，一項新研究顯示，即使只是一晚的睡眠不足，也可能對免疫系統造成重大影響，進而增加肥胖、糖尿病與心臟病等疾病的風險。研究的作者指出，已有...

別忘了偶爾停下來，讓身體和心靈都休息一下。

近年來，中國年輕人的胃癌發病率逐漸增高。近日，年輕人胃癌發病率增長近80%的話題衝上微博熱搜。根據資料統計顯示，全球每年新發胃癌93.4萬例。其中，中國每年新發胃癌患者40萬人，且呈年輕化趨勢。據《中國新聞周刊》3月7日報導，北京大學腫瘤醫院胃腸中心副主任徐凱表示，年輕胃癌發病率...

一、睡太多，或許比熬夜還傷身如今，人們越來越意識到睡眠的重要性，睡太少會傷身已經成為常識。大多數人的睡眠時間，也都是依照8小時睡眠論執行的，人們普遍認為，8小時是健康睡眠的最低時長，甚至有人以為睡眠時間越長，對身體越有好處。不過你知道嗎？睡太多，對身體的傷害更大！美國加州大學聖地...

大學生小王開始晨跑，本來是為了促進身體健康，不料剛剛慢跑兩圈，竟然就暈倒在地。細問之下，才發現原來是熬夜惹的禍：他凌晨2時才睡，6時起床晨跑，身體如何吃得消?年輕人熬夜更傷身現代社會，年輕人熬夜已經成為普遍現象。大中學生學業負擔重，就業或升學壓力大，很多人為此加班加點地學習。但睡...

朋友們，你們有沒有想過，如果你每天只睡六個小時，日復一日，年復一年，你的身體會變成什麼樣？最近，英國的科學家和著名床墊公司Bensons for Beds聯合搞了個實驗，製造出了一個長期睡眠不足的未來人模型——Hannah女士；這是他們對2050年未來英國...

年節期間，親朋好友多會齊聚一堂切磋牌藝，有一名40歲男子長時間久坐打麻將，幾乎不起身活動和喝水，甚至24小時都沒離開牌桌，不料突然失去意識後被送往急診室搶救，經檢查後患上俗稱經濟艙症候群的下肢靜脈血栓合併肺動脈栓塞，所幸經治療後情況好轉。這是台灣初日診所內科暨減重專科醫生陳威龍，...

新年放假期間，湖北武漢一名27歲男子因過度熬夜追劇、玩手遊，患上急性虹膜睫狀體炎，視力跌至0.4。據極目新聞報導，過年前，小張就為趕工作，連續數周加班，放假後更是開啟晝夜狂歡模式，不分晝夜追劇，玩手遊，7天平均每天睡眠不足5小時。之後，他發現眼睛開始出現發紅、看東西模糊並伴有強烈...

終於到了過年假期。對於有些人來說，這是難得可以盡情熬夜的幾天，整宿不睡也不用擔心。有些平常不怎麼熬夜的人，也因為過年守歲而通宵達旦。不知道你有沒有這種感受：熬完一宿，身體很疲憊，精神卻很亢奮？2023年，神經科學家揭秘了熬夜的快樂。發表在權威期刊《神經元》（Neuron）的一項研...

凡事兒講究個度，過了70歲，睡覺這事兒，光早睡早起可不夠，還真有點講究。這不是胡扯。先問你一句：你真睡得好麼？清晨四五點醒來，翻來覆去睡不著，白天沒精神，晚上還總打盹，最後靠著電視機打發困意。這些場景是不是太熟悉了？很多老人覺得，自己睡不著是老了自然睡得少，甚至把早醒當成養生，早...

近期，國家癌症中心發布的數據顯示，全國胃癌的年發病人數超過35萬，位列所有惡性腫瘤第5位;死亡人數超過26萬，位列惡性腫瘤第3位，年輕人發病呈上升趨勢。哪些生活方式容易導致胃癌的發生?如何實現早篩早治?內鏡治療到底嚇不嚇人?近日，北京青年報記者專門採訪了首都醫科大學附屬北京友誼醫...

此前，有消息顯示，杭州一位53歲的女士因睡前沉迷刷短視頻，雙眼突發青光眼，差點導致失明;另有祖孫兩代因沉迷短視頻導致視力受損……有不少因睡前玩手機突發眼睛疾病的新聞衝上過熱搜。最近，美國巴克研究所的科學家證明眼睛竟然能夠調控壽命的長短—&m...