為了積極的促進腎臟健康，平時應該懂得腎臟保養，因為腎臟也有一些害怕的東西。如果不懂得保養腎髒，有可能在腎臟接連受損的情況下誘發疾病，而棘手的腎臟疾病一旦出現，身體健康會受到威脅，甚至有可能會由一些輕微的腎臟疾病持續發展，面臨尿毒症的風險。
日常有哪些行為容易傷害腎臟呢？
1、亂用藥
腎臟這個重大器官也有害怕的東西，特別是用藥不規範，用藥不合理，在長時間不正確用藥的影響下腎臟也會深受其害，出現功能下降表現。因此，在保養腎臟的過程中，病人應該注意良好生活習慣的養成，通過謹慎用藥這種方式讓腎臟受到的傷害減輕。
很多人不注意這個問題，出現一些小病小痛就自行用藥治療，殊不知某些藥物在損傷肝腎的過程中會威脅健康。如果長時間應用這些副作用較大的藥物，而且用藥劑量過多，不正確用藥，都會讓腎臟遭受傷害，進而誘發腎臟病變。
2、不喝水
腎臟最害怕的就是水分獲取過少，水是生命之源，通過補充足夠水分的方式不僅能夠提高身體的代謝率，促進血液循環，還能夠保持腎臟健康。人體通過每天充足飲水的方式可以將體內的結晶體排泄出來，降低腎結石的患病風險。
很多人長時間缺乏水分提供，飲水量過少，結晶體堆積過多，腎結石容易形成，同樣也是威脅腎臟健康的行為。因此大家要懂得科學飲水，通過每天充足飲水量的方式提高腎臟功能，才能防止身體排泄結晶體的壓力增大。
3、高鹽飲食
腎臟最害怕的就是高鹽飲食，部分人飲食十分重口味。在烹飪食物的過程中，總是喜歡加入很多的食鹽調味。但是，人體每天食鹽的攝入量是有一定限制的，並非攝入的食鹽量越多越好。
如果過量了，會增加腎臟排泄鈉離子的壓力。鈉離子堆積過多，水鈉滯留後腎臟功能會降低，這也是有損腎臟健康的習慣。因此，在飲食過程中要懂得清淡，每天食鹽攝入量不要超過六克。如果本身血壓高，腎臟功能降低，食鹽攝入量不要超過五克，通過這種方式才能避免腎臟遭受傷害。
綜上所述，腎臟有害怕的事情，如果經常存在不良生活習慣，腎臟接連受損，可能會讓腎臟功能降低，進而威脅健康。因此，在保養腎臟的過程中，大家一定要重視良好生活習慣養成，避開這些有損腎臟健康的習慣。
