生活 > 健康養生 > 正文

男人「糟蹋」腎的5個習慣 憋尿僅排第三 看完榜首 臉都紅了

一個人,兩個腎!

對於男人來說,不僅要有一顆強健的心,還要有兩個強健的腎。有兩個好腎不僅是健康的象徵,也是能力的體現。

腎好的男人會更健康,更陽剛。如果腎臟不夠強壯,男人就會失去魅力,所以腎臟很重要。

男人腎不好,全身都會有信號:

一、腦力:記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率低。

二、情緒:不良情緒往往難以控制,頭暈、煩躁、易怒、焦慮、抑鬱等。

三、性功能:性功能減退、性慾減退、陽痿或陽痿、遺精、遺精、早泄。

四、尿頻:尿頻、待尿、尿清等症狀。

五、腎虛的症狀還可能包括過早衰老、健忘、失眠、食欲不振、骨骼和關節疼痛、腰膝酸痛、疲勞、視力下降和聽力下降。脫髮、白髮或過早白髮、牙齒鬆動易脫落等。

六、過早出現眼袋,黑眼圈,膚色暗沉,皮膚粗糙乾燥,中年出現皺紋、斑點、痘痘,皮膚缺乏彈性;男性過早禿頂等。

男人「糟蹋」腎的5個習慣,抽菸喝酒靠邊站,看完榜首,臉都紅了

第五名:重口味

在生活中,許多人非常喜歡油膩的食物。清淡的飲食會讓他們覺得無味,但油膩的食物含鹽量高。然而,95%的鹽依賴於腎臟代謝。如果長期攝入過量的鹽,會增加腎臟的負擔,腎臟疾病會隨著時間的推移而出現。

第四名:過度喝飲料

過量攝入軟飲料和運動飲料會間接損害腎臟。人體內的酸鹼值為7.2。這些飲料一般都是高酸性的,飲用後人體內的酸鹼值變化明顯。

腎臟是人體內調節酸鹼的主要器官。長期過量攝入軟飲料和運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟受損的概率。

第三名:憋尿

很多人在努力工作的時候,不能及時排泄,導致尿液長時間滯留在體內。這種行為也會對腎臟造成很大的損害,因為當尿液過多時,會流回腎臟

憋尿最直接的危害就是損傷膀胱,無法控制排尿。嚴重的話只能去醫院清理尿道。長此以往,不僅膀胱會感染細菌,腎功能也會受到很大影響。

第二名:熬夜

現在社會上熬夜已經不是個人現象了。很多人都有這個習慣。有人說只是睡晚了。你什麼時候睡覺的?如果每天晚上11點以後還不睡覺,那已經是熬夜了。

熬夜首先傷害我們的肝臟,因為肝腎同源。如果肝臟受損,必然會給腎臟帶來困擾,所以熬夜對肝腎都有傷害。

第一名:房事不節制

如果房事次數太多,很多年輕情侶或者情侶第一次嘗到這種甜頭的時候都忍不住,甚至達到一天3、4次的頻率。

其實這樣對男性的腎臟也很不好,適量的夫妻生活可以滋養腎髒,但時間太長會損傷男性的腎臟。

補腎「扛把子」上線,男性沒事多喝,腎臟可能對你說「謝謝」

經常喝水,也能讓腎臟得到很好的滋養,但是要想達到很好的養腎效果,可以選擇在水中加入一些的食物,養腎效果好百倍!

準備食材:決明子、桑葉、枸杞子、梔子、杭白菊、羅漢果、杜仲雄花、重瓣紅玫瑰、葛根,科學配比後配製成茶包,開水沖泡5分鐘,每天喝三杯,滋補腎臟清肝明目、清熱去火、降低血壓、延緩衰老

正是這10種黃金食材組成的【九品甘菊】,性質溫和,沒有任何副作用,堅持喝,滋補腎臟,清肝明目,排出毒,生病也更少,壽命也好很長!

責任編輯: 王和   來源:向日葵健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2020/1013/1511441.html

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞