前段時間，小九發了一篇「適量飲酒是否健康」的文章，許多愛喝酒的讀者在評論區留言，其中一條「哪種酒危害更大」的評論引起了不少討論。
網友A：「酒是精神食糧」說的就是白酒，咱們自古以來用糧食釀的酒，肯定比老外的紅酒、啤酒更健康。
網友B：我不同意，大家都聽過「紅酒對心血管好」這個說法吧？這是歐洲的研究，紅酒應該比白酒、啤酒健康些。
網友C：愛喝啤酒的人都知道，喝完後會去好幾趟小便，就是因為啤酒代謝快，毒素都很快排出去，對身體沒什麼影響。
對於酒，大家都有自己的看法和喜好，也越來越多的酒商們喜歡宣稱的酒有各種神奇「功效」。那真相，到底如何呢？酒對人體的好處大過傷害嗎？白酒、紅酒、啤酒，哪種酒更健康些呢？別急，小九接下來帶大家解開疑惑。
一、白酒、紅酒、啤酒，傷害大PK
早在2004年，就有義大利學者將過去幾十年的相關研究成果進行整理，發現——只要喝酒，就會增加癌症的發生風險，而風險的增加幅度跟酒精的量相關，不管是什麼酒。
很多人認為，每天喝一點酒，只要不過量就沒關係，但研究證明，即使每天只喝25克的酒也會導致多種疾病的風險明顯增加。所以只要喝酒，就會增加癌症的發生風險，風險的增加幅度跟酒精的量相關。
大家都知道喝酒傷肝，大量飲酒會引起肝細胞受損，肝臟脂肪變性、炎症及纖維化，長時間刺激會誘發酒精性肝硬化及肝癌的發生。那白酒、紅酒和啤酒對肝的傷害有孰優孰劣之分嗎？
酒對肝的傷害程度跟酒精的量相關，所以酒精含量越少的酒對人體危害就越小。一般來說，白酒的酒精度最高，紅酒次之，啤酒最小。所以，傷肝程度依次從白酒、紅酒、啤酒遞減。
貴州醫科大學附屬醫院的副院長程明亮提到，不能籠統地認為「喝酒有益健康」，即使啤酒、紅酒相對來說沒那麼傷肝，也不能天天喝！
二、一天一瓶啤酒，身體會有什麼變化？
喝酒對健康的損害與酒種類無關，而與酒精度有關。即使啤酒的度數較白酒來說更低，但也有4%~15%左右。所以不管是什麼酒，飲酒對身體健康的傷害都是不可逆轉的。
1.損傷肝臟
飲酒後，酒精經消化道上皮細胞吸收入循環系統。肝臟是人體內最大的腺體，也是極為重要的代謝器官，進入人體內的酒精約90%在肝臟中代謝。酒精對肝臟有直接損傷作用，研究顯示，如果飲酒量少於80g/d，一般不會引發酒精性脂肪肝，但若每天攝取300g以上乙醇，8天後就可出現脂肪肝。
2.傷害胃腸道
酒精經過消化道進入體內，大量飲酒會造成消化道疾病，如導致黏膜壞死、胃液分泌亢進、胃黏膜損傷等。酒精也會使腸內各種酶活性的降低，故長期大量飲酒會造成營養不良。
3.損傷心腦血管系統
有研究表明，少量飲酒對於心肌梗死、卒中的發生並無加劇作用，但是過量飲酒所帶來的危害則是巨大的。過量飲酒可增加冠心病、高血壓等其他心血管疾病的發生率。
所以，過量飲酒對人體健康的傷害是不可預估的。對於飲酒，不僅喝的量有講究，喝的人也有講究，並不是每個人都能喝酒，酒對於一些人群來說莫過於「毒藥」。
三、這些人喝酒很危險！
1.高血壓、心臟病患者
義大利相關研究證明，對於高血壓的人群，飲酒損傷左心室功能，哪怕只是少量攝入。酒精刺激大腦，容易造成血管擴張和血管破裂，或者引起心律不齊、心跳加速等對心臟病患者有危險的現象。
2.胃腸疾病患者
酒精會造成胃黏膜的損傷和消化道疾病，如導致黏膜壞死、胃液分泌亢進、胃黏膜損傷等，腸胃不好的人群不宜再喝酒刺激腸胃。
3.肝病患者
酒精對肝臟有直接損傷作用，酒精性脂肪肝和喝酒的量和持續時間相關，所以患有肝病的人再大量飲酒等同於「作死」。
4.青光眼患者
酒精可擴張血管，加快心率從而加速血液流動，青光眼患者喝了之後可能引起組織水腫等異常，有可能會導致病情加重。同時，酒精對視網膜也有副作用。
5.孕婦和哺乳期婦女
除了以上人群不能喝酒外，孕婦和哺乳期婦女也應禁止過量飲酒。酒精可通過母體進入胎兒體內，從而對胎兒發育造成不良影響。其次，啤酒原料中的大麥芽具有回乳作用，會影響哺乳。
綜上所述，對於飲酒，我們要堅持——「不多喝，不亂喝，不勸喝」。我國居民對飲酒危害的認識，要各方面及個人的努力，最大限度地減少過度飲酒所帶來的社會危害，在保障我國居民生活品質的同時，有效降低酒精對身體健康造成的損害。
