情緒不穩定的人是什麼樣的?
他們可能非常喜歡「從前慢,車馬郵件都慢」的從容生活,可外賣小哥如果遲到了兩分鐘,他們就會罵罵咧咧。
他們可能早上出門的時候,還想要做一個給大家帶來快樂的小天使,可工作了一小時後就暴躁得像一隻霸王龍。
他們時而信心爆棚,覺得自己無所不能,可一旦被生活絆了一下,就馬上垂頭喪氣!
更可怕的是,還有人會因為一時的情緒失控去摔東西、跳樓、搶行駛中的汽車方向盤,甚至失控地將兇器刺向陌生人……
生氣的後果常常比生氣的原因要嚴重得多。
在關係脆弱的年代,克制尤其值得提倡。不要用自己的惡言和臉色,去影響別人的心情和生活;也不要因為自己一時的怒氣,去糾纏或挑釁陌生人,在僅有一次的生命面前,所有的退讓都是值得的。
實際上,那些表面上看起來不動聲色的人,內心比誰都有韌性。
哪怕身體裡灌滿了悲傷或失望,他們也能穩住情緒,像是擰緊了瓶蓋,滴水不漏。
然後,他們無害地湧入人群,坦然地承受生活的錘來錘去。
經常聽到有人說:「成長就是把哭聲調成靜音的過程。」
為什麼要調成靜音?因為小時候哭鬧和發脾氣,會有人來關心你、幫助你、慣著你,而且你不需要對此有什麼心理負擔。
現在的情況大不相同了,一來,在意你情緒的人越來越少;二來,你會擔心因此打攪了別人,同時不想被人擔心。
難怪在「『我很難過』該怎麼翻譯?」這個問題下面,獲贊最多的答案是「I am fine(我很好)」。
活著都不容易,所以請儘量克制自己的情緒。
能說「我不知道」的,就別說「我怎麼知道」;能說「是的,沒錯」,就別說「那你說呢」;能說「還行」的,就別說「你怎麼會喜歡這種東西」;能說「怎麼了」,就別說「又怎麼了」;能沉默的時候,就別說話。
如果實在忍不住想翻個白眼,就先閉上眼睛。
最好的態度是:不鑽牛角尖、不攀比、不戀戰,悄悄地努力,悄悄變厲害。
就像余華寫的那樣:「作為一個詞語,『活著』在我們中國的語言裡充滿了力量,它的力量不是來自喊叫,也不是來自進攻,而是忍受,去忍受生命賦予我們的責任,去接受現實給予我們的幸福和苦難、無聊和平庸。」
這樣的你才能一邊盡興地享受生活,一邊耐心地忍受生活,享受它的巧妙安排和豐富多彩,忍受它的不懷好意和狼煙四起。
人生總是這樣:有順風順水的時候,也會有四處碰壁的時候,你要懂得用「春風得意」時的自己,去拉一把「水深火熱」中的自己。
有人喜歡你,就會有人討厭你,你要學著用「被人喜歡」的喜悅,去排遣「被人討厭」的不安。
有人在乎你,就會有人輕視你,你要懂得用「被人在乎」的榮幸,去打敗「被人輕視」的忐忑。
有人讚美你,也會有人批評你,你要嘗試用「被人讚美」的滿足感,去為「被人批評」的挫敗感買單。
生而為人,你不能讓這個世界為你提心弔膽。