近年來，隨著人們對健康的重視，養生保健也受到人們的關注。但養生並不是按按穴位，吃點補藥這麼簡單，中醫養生有六字訣：順、靜、修、調、補、固，真正領會並做到這幾點，健康長壽就離你不遠了。
「順」：養生跟著季節走
古人認為，人身體的變化與四季輪迴是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。
《黃帝內經》說：「智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。」具體說就是春夏養陽、秋冬養陰。
「靜」：讓心安靜下來
現代人喜歡生活得熱熱鬧鬧，每天時間都安排滿滿的，生怕孤獨和寂寞。其實，這種浮躁的生活對健康極為不利。
《黃帝內經》說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」人安靜下來，可以減少很多不必要的消耗，特別是「氣」的消耗，做到身體「節能」，這樣才能預防疾病、益壽延年。
大家不妨把生活節奏放慢，採取靜坐、閉目養神的方式來靜養身、慢養心。
「修」：修身行善煩惱少
