一、忙有三不幫
1.隔人的忙不能幫
所謂隔人的忙，就是別人托你幫忙，你還要托別人再幫忙，這樣的忙最易誤事，所以最好不幫。
2.涉情的忙不能幫
即涉及到兩個感情的事，因為感情是無法準確地分出對與錯的，你十有八九會幫倒忙，與其如此，何必多操那份心。
3.涉仇的忙不能幫
所謂涉仇的忙，就是讓你幫忙報仇，或者會產生仇恨的事，這種忙關係再好也不能幫，因為中年人不需要仇恨。
二、鍋有三不背
1.失名節的鍋不能背
如果你替領導或者其它更重要的背這個鍋，會讓你名聲掃地，這種鍋不管給什麼好處，都不要背，別忘了，人比錢和利更值錢，沒有名節，何來事業。
2.碰紅線的鍋不能背
就是那些違規違紀的事，為了大局觀，或者保護整個部門而讓某個人來代替部門承擔這個責任，如果讓你來擔，請直接拒絕，千萬不能拿自己的自由開玩笑哦。
3.謀私利的鍋不能背
就是為了個人的利益而犯的錯誤由你來承擔這個責任，然後給你一些其它的補償，這種鍋更不能背，如果你背了這種鍋到時候洗都洗不清，誰犯的錯讓誰承擔去，不管是領導還高級的人物。
三、事有三不做
1.論真假的事不做
就是讓你評理斷官司的事，如果你不是法官，也不是單位里的員工關係專員，這種事千萬做不得，搞不好兩邊的人都會讓你得罪完。
2.兩敗俱傷的事不做
就是這種事情做起來，兩個人都得不好處，遇到這樣的事，比如單位里只有一個機會提干，如果你參與競爭，那麼另外一個人也沒有希望，你也沒有希望，與其兩敗俱傷，還不如讓一讓來得實惠。
3.替罪羊的事不做
就是別人犯的錯讓你來認帳，中年人不比年輕人，要把職業上的污點看得比工作本身都重要，不管領導安排的，還是關係好的，這種事寧肯不要工作，也不能替人頂罪。
人到中間，除了記住上述所講，還應該謹記「兩戒」：
一戒菸
菸草和煙霧中含有超過250種有毒物質或致癌物質，對呼吸系統、心腦血管危害極大。
什麼時候戒菸都不晚。
研究顯示，40歲戒菸能多活9年。所以別在吸菸越早戒掉越早受益。
二戒酒
人到中年，事業初見起色，應酬在所難免，小酌怡情，切不可不醉不歸，否則肝臟會嚴重受損。
喝酒一定要把握量，低度白酒最多2兩，中度白酒別超1兩，烈性酒要控制在25毫升以內，啤酒一天最多一瓶。
人到中年，養生很重要，送你養生「三字經」
一：泡泡腳
中醫認為足部是人體中穴位最密集的器官，可以通過足浴的方式提高身體免疫力。
長期泡腳不但有驅寒祛濕、增進血液循環、促進代謝等作用，還能起到養生延年，白髮變黑的效果，泡腳也是一種不用花錢的養生方式。
二：常歡笑
笑可以減少壓力荷爾蒙。
另外，研究指出，笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。
三：發常梳
經常梳理頭髮可以擴張皮下微血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。
四：耳常彈
用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。
五：面多擦
用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
六：茶要喝
處於缺水狀態的你，會時常感覺疲憊。每天喝足量的水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」。
如果不喜歡喝白開水，可以喝點養生茶，這樣既能滿足味蕾的需求，還能保養身體。
女喝：不老莓茶
不老莓，又叫黑果花楸，含有大量的花青素，抗氧化性很強。
並且，不老莓含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質，均高於藍莓。
經常用其泡水代茶飲，可以起到抗衰老的作用，對減緩老化也有幫助。
男喝：冬青荷葉茶
蒲公英，荷葉，冬青，搭配而成，有效改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
荷葉，可降低總膽固醇和甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
冬青，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。
蒲公英的水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
