在免疫學裡，中西醫學都把預防疾病放在首位，從根本上阻止疾病的發生。就像這次新冠病毒（COVID-19）疫情下，接種疫苗也是達到群體免疫首要的手段。
中醫學強調「上工治未病」，特別重視正氣在發病中的主導地位，也就是現代醫學的「預防勝於治療」的概念。希望培養正氣使其達到「正氣存內，邪不可干」的境界。
邪氣是人體內外環境多種致病因子的總稱；正氣則是人體正常的免疫機能與抗病機能的總括。當邪氣實（致病因子活躍），人體容易受到病原侵犯而生病；當正氣虛（免疫機能低下），人體就可能出現異常的自體免疫性疾病，或表現出對病原侵襲缺乏有效防禦力的現象（如容易感冒）。因此，致病因子和人體免疫系統相互間的消長，決定了疾病是否發生以及疾病的預後。
在預防新冠肺炎疫情中，部分人只重視機體特異性免疫力（如施打疫苗），卻忽略機體非特異性免疫力的能力，疫苗並非萬能，抗原與抗體只是機體防禦機制之一，不是唯一，我們應該要提升機體的自愈力。其實，中醫在提升非特異性免疫力也就是正氣的提升，有其獨到的方法及功效，中醫治病是設法調節身體內部不平衡的狀態，利用自身的調節使疾病無從發展。
疾病的發生發展與3個因素有關：正氣、邪氣、環境因素，即現在新冠疫情下，無症狀感染者是否會出現症狀與3個因素有關——自身體質、病毒強弱、周邊環境：
若感染者體質強健，即使感染了冠狀病毒，自身正氣也能在一定時間清除病毒
若感染的病毒量少，那麼體質強健者正氣足以抵抗毒力
若感染的病毒量多，感染者體質虛弱，則邪勝正衰，病毒逐漸侵襲人體出現症狀，即為確診病例
此外，還有周邊環境，若是外部環境溫度濕度適宜、利於身心，就會增強正氣。
從中醫角度來看，此次新型冠狀肺炎病機以「濕」為主，因體質和環境的不同，進入機體形成濕熱和寒濕兩種病機，隨著病機轉化又會出現痰、熱、瘀，與濕互結形成痰濕和痰熱、瘀熱，且邪伏機體，上中下焦、五臟六腑都會受到影響，從而對人體造成非常大的危害。中醫專家透過病人四診觀察到大部分患者舌苔白厚、膩腐，舌胖大或有齒痕，脈象多濡滑，濕濁傷人之象顯而易見，且老年、慢性病、體質肥胖者易感染新冠肺炎，也說明了新冠肺炎以濕邪為重、易傷陽氣的特點。和有症狀感染者不同，無症狀感染者的防治，一定要針對伏邪，採用扶正祛邪的方法來改善體內的環境狀態，才能減少病邪的繁衍傳播。
防疫，從體內外環境雙重防線著手
從環境上可以分成內外兩道防線，第一道體外牆：即環境消毒、淨化措施。
第二道體內牆：黏膜牆，皮膚、呼吸消化道黏膜是防禦的最後防線，儘量減少抗生素、減少胃腸黏膜的損傷，養成均衡健康飲食，減少攝取精緻甜食冰品
（甜食、冰品易導致腸胃道濕濁環境，不宜過度食用。）
若有以下症狀，代表身體免疫力不佳：
反覆口破、口角炎
反覆尿道炎、反覆陰道炎
長期倦怠無力、疲勞
長期食慾差
有不明原因的腰背酸痛沉重
打完疫苗後的常見副作用？
美國疾病管理局（CDC）指出，大多數的人打完疫苗後，除了打針處局部紅腫熱痛外，最常見的反應是疲勞、頭疼、肌肉關節酸痛、惡寒、發燒、淋巴結腫脹等，這都是讓人體「模擬學習」被病毒攻擊後如何抵抗。（推薦閱讀：疫苗混打到底行不行？效果更好還是副作用更多？專家：3前提，混打值得考慮）
中醫觀點中，認為打完疫苗後身體處在「正邪相爭」階段，所以注射疫苗前後，都應設法讓身體維持在良好的狀態。
打完疫苗，怎麼減少副作用？
五不要：
不要預防性服用消炎退燒藥：會干擾生身體的免疫反應作用，導致疫苗效果減輕。
不要進食刺激性、發物食物：如：鴨肉、鵝肉、牛肉、竹筍、辣椒等。
不要過食甜食喝冰品：容易導致腸胃道的濕濁環境，使身體陽氣受阻，疲倦難以恢復。
不要做高強度劇烈運動。
不要喝酒。
（為了減少副作用與身體不適，施打新冠疫苗前後，切勿飲酒。）
五要：
要多喝水：促進代謝。
要保持充足睡眠：提升身體的修護力。
要有均衡健康的飲食：維持好的腸道環境，提供足夠必需維生素。
曬太陽：合成維生素D，研究顯示維生素D可抑制新冠病毒在體內的複製。
疏通身體經絡，保持氣機的暢通：如背肌伸展、轉體伸展、前屈伸展，都可保持膀胱經三焦經的氣機暢通。
長期隔離在家，運動量減少，機體免疫力降低，易於感染髮病。此時應該順應春夏升發之氣養神，加強身體鍛鍊，可透過八段錦、太極拳等中醫養生運動活動身體。
此外，由於長期隔離與外界交流減少，容易產生抑鬱、煩躁、悲觀、惶恐等負面情緒，這時應更靜下心，好好調整自己的身心。讓我們在打疫苗前後，運用正確的保健觀念，減輕疫苗副作用，讓身體發揮最大的保護力。
（本文作者為台北醫學大學傳統醫學科主治醫師林琬翎）
