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每食一隻熱狗短命36分鐘?一種食物可延壽半小時

美國最近有究指出,每吃一個熱狗,平均會減少36分鐘壽命,而每喝一罐汽水也會減壽12分鐘,但研究又發現,一份花生醬果醬三文治可以將壽命延長33分鐘。

要方便快捷地解決一餐,不少都會選擇吃熱狗,但美國最近有究指出,每吃一個熱狗,平均會減少36分鐘壽命,而每喝一罐汽水也會減壽12分鐘,但研究又發現,一份花生醬果醬三文治可以將壽命延長33分鐘。

綜合外媒報導,美國密西根大學(University of Michigan)公共衛生學院(school of public health)環境健康學系在權威期刊《自然食品》(Nature Food)發表一項「健康營養指數」(The Health Nutritional Index),這項研究針對近6000種美式食品進行調查,結果顯示含糖飲料、熱狗、漢堡等,是減壽最多的食物,所含的糖分、加工肉類、反式脂肪和鈉都有損健康。

相反,進食蔬菜、水果及穀物類等則有助延壽,例如一個肉食者每日攝取卡路里的10%換成同等價值的水果、蔬菜、堅果、豆類或海鮮,就可以延長多達48分鐘的壽命,並減少33%的碳足跡。

密西根公共衛生學院環境健康科學教授、該研究的資深作者奧利花(Olivier Jolliet)說:「改變飲食以改善人類健康和環境的緊迫性顯而易見。」

責任編輯: 李韻  來源:香港01 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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